10 причин почему надо пить много воды

Вода – источник красоты и здоровья

Организм человека аж на целых 70% состоит из воды! Она является природной основой каждого из нас, обеспечивая все процессы в человеческом организме. И мы попросту не можем существовать без нее. Давайте подробнее разберем, почему вода нужна для здоровья и красоты.

• Вода аккумулирует энергию в нашем организме – наравне с пищей. Все мы знаем, что без пищи можно прожить дольше, чем без воды. Даже если вы просто не допиваете небольшое количество жидкости, то будете чувствовать усталость, быструю утомляемость и подавленность.
• Улучшает пищеварение и перистальтику кишечника. Вода помогает желудочному соку выделяться в необходимом количестве – чтобы пища хорошо переваривалась. Но если вы пьете мало воды, то еда плохо усваивается и в основном откладывается в жировую клетчатку (что может даже приводить к ожирению, а также язве или гастриту).

Интересно: Лимонная вода по утрам: польза и вред

• Является проводником всех ценных веществ, добываемых из пищи. Все минералы, микро- и макроэлементы, которые поступают вместе с едой – как они распределяются по нужным органам и тканям? С помощью воды. Именно благодаря ей эти элементы питают наши волосы, кожу, ногти.
• Очищает организм и выводит из него все продукты распада – токсины и шлаки. У нашего организма есть функция самоочищения, но зачастую она не справляется с накопившейся зашлакованностью именно из-за недостатка воды.

Правило на каждый день

• Способствует выделению суставной жидкости. Если у вас присутствуют боли в суставах, подумайте – а достаточно ли вы пьете жидкости? Именно недостаток воды нарушает выработку суставной жидкости. Сустав перестает нормально скользить и начинает «поскрипывать», провоцируя боли. Поэтому особенно воду нужно пить при занятиях спортом – иначе при каждом приседании у вас будут болеть колени (первый признак).
• Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Вода поддерживает нужное давление крови в сосудах и не дает ей стать слишком вязкой – это одно из главных условий для нормальной работы сердца.

Формула воды

• Улучшает мозговую деятельность. Вода помогает передавать нервные импульсы в наш мозг – то есть отвечает за концентрацию, память, реакцию и прочие мыслительные процессы. А вот дегидратация (нехватка воды) в среднем снижает умственные способности на 5%.
• Укрепляет иммунитет и регулирует температуру тела. Вода помогает быстрому выздоровлению, поэтому особенно необходима, когда болеешь. Врачи всегда рекомендуют обильное питье, чтобы организм смог быстрее справиться с инфекцией.

Улучшает состояние кожи – поддерживает ее эластичность, очищает (накопившиеся шлаки и токсины провоцируют высыпания) и увлажняет изнутри. А вот если вы будете пить мало воды, то быстро обнаружите морщины.

Интересно: Жиросжигающие напитки

Пьяницы или алкоголики

Алкоголизм — это заболевание, характеризующееся зависимостью человека от потребления спиртных напитков. От еженедельного пьянства по выходным до алкогольной зависимости менее одного шага.

Алкоголиков принято классифицировать по типу этой пагубной привычки. К ним относятся:

1. Биохимически зависимые алкоголики, которые пьют, так как им нравится вкус спиртных напитков, этанол постепенно встраивается в обмен веществ.
2. Психологически зависимые предпочитают пить горячительные напитки, так как с помощью этого они могут избавиться от комплексов.
3. Психоэнергетически зависимые люди способны достигнуть ощущения эйфории и острых эмоций после выпитой порции алкоголя.
4. Духовно зависимые вырабатывают пристрастие к горячительным напиткам, в попытках найти утешение.

Алкоголизм выходного дня является не просто вредной привычкой, а преддверием хронического заболевания, которое впоследствии тяжело поддается лечению.

Что делать, если муж пьёт – традиционные методы помощи

Традиционная медицина предлагает ряд методов вывода человека из пивной алкогольной зависимости. Если мужчина находится в пивном запое, а такое часто случается, тогда медицинский персонал реабилитационного центра либо местной поликлиники в обязательном порядке поставит ему капельницу со специальным раствором, благодаря которому из крови пациента будут выведены токсины и он моментально протрезвеет.

Очистительные процедуры могут продолжаться ни один день, всё зависит от тяжести интоксикации организма. Когда этот этап терапии будет завершён – медицинский персонал предложит пациенту лечение в больнице для алкозависимых. Сегодня огромное количество методик лечения предлагают подобные клиники. Стоит отметить, что изначально врачи нацеливают свою работу на устранение психологических факторов.

Огромную роль в этом вопросе играет психологический климат в семье. В какой атмосфере жил мужчина, какие факторы привели к стрессу, в результате которого он стал пить пиво. Многие пивные алкоголики указывают на то, что благодаря пиву они расслабляются и получают удовольствие от жизни. Поэтому, в любой реабилитационной программе присутствует колоссальная работа психолога.

Если человек решил самостоятельно отказаться от употребления пива, тогда всем членам семьи нужно поддержать эту инициативу, самим перестать употреблять спиртное, ограничить общение лечащегося с собутыльниками. Многие мужчины самостоятельно до минимума сводят употребление пива, не отказываясь от него полностью. Это правильный психологический ход, который позволяет не создавать стресс для организма, резко ограничивая потребление пива, а постепенно его ограничивая.

Некоторым пациентам клиник предлагается специальная диета, которая позволяет заменить удовольствие от употребления пива удовольствием от употребления другого продукта, к примеру, сладостей. Если муж пьёт не только пиво, но и другие спиртные напитки, а особенно, если он это делает с завидной регулярностью, тогда жене нужно быть готовой к более длительному процессу реабилитации.

Биохимические процессы организма

Зависит от выпитой воды и уровень в крови кислорода. Большое его количество в крови способствует сжиганию жира для высвобождения энергии. При низком содержании кислорода организм утрачивает такую возможность, что приводит к ожирению. Чем меньше воды вы пьете, тем меньше образуется новых мышечных тканей. А поскольку энергия на их создание затрачиваться не будет, лишние калории отложатся в виде жира.

Вода является основой для образования «смазки» наших мышц и суставов. Об этом хорошо знают спортсмены – тяжелоатлеты. Нехватка воды вызывает мышечные спазмы. Даже если вы просто делаете комплекс упражнений в домашних условиях или посещаете фитнес-клуб, не забывайте пить воду во время и после занятий. Кроме того, при занятиях спортом вода помогает регулировать систему охлаждения организма путем повышенного потоотделения.

Причины

Прежде чем начать бороться с проблемой, необходимо определить источник ее появления. Многие мужчины не считают пенный напиток алкоголем. Для них это способ расслабиться после тяжелого дня, отдохнуть.

Однако ежедневное потребление пива не только провоцирует проблемы со здоровьем и психикой, но и часто является причиной скандалов и ссор внутри семьи. Почему же муж пьет каждый день, например, по 3 л пива?

Вот основные причины:

• попытка расслабиться, снять напряжение;
• недовольство своей жизнью;
• не может остановиться, так как уже сформировалась зависимость;
• пытается развлечься;
• считает, что пиво помогает ему быть веселым, расслабленным и умиротворенным.

Как правило, причины пивного алкоголизма кроются в психологическом вопросе. Реже употребление алкоголя вызвано физическими проблемами. Например, муж страдает от головной боли и пытается снять ее таким образом.

Стоит ли жить с алкоголиком

Когда жизнь с алкоголиком превращается в кошмар, нужно от него уйти. Оскорбления, побои терпеть ни в коем случае нельзя. Особенно, если в доме есть маленькие дети, которые не могут за себя постоять. Жизнь с алкоголиком нанесет психологическую травму, бороться с которой придется всю жизнь. Поэтому, если доводы и аргументы не возвращают человека к нормальной жизни, нужно с ним расстаться. Главное – находиться на безопасном расстоянии. Тогда взгляд на ситуацию со стороны, возможно, подскажет правильное решение, поможет найти путь для спасения. Жизнь в отдалении поможет забыть о страхе, который мешает здраво мыслить.

Женщина пытается остановить пьющего мужа

Важно! Не нужно жить с человеком из жалости, думая, что он не справиться, терпеть годами побои. Многие жены только помогают развиваться алкоголизму, ухаживая за напившимся мужем, предлагая ему опохмелиться на утро

В таком случае человек чувствует себя комфортно и не видит смысла в избавлении от зависимости.

Болезнь на ранней стадии можно преодолеть вместе, если муж прислушивается к мнению жены, когда она сильна и независима от него, имеет свое слово. Если женщина боится мужа, избегает, выполняет поручения, то, скорее всего, изменить ситуацию она не сможет. Тогда лучше оградиться, уйти от мужа, если находиться рядом с ним страшно.

Нужно помнить, что безопасность своя и детей должна находиться на первом месте. Именно об этом нужно думать, решая вопрос о разводе или раздельном жилье.

Можно ли употреблять

Постоянно находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек перестает адекватно оценивать собственные действия. Ему чрезвычайно сложно доказать, что ежедневно пить пиво – не совсем нормально.

Спорить в подобной ситуации бесполезно. Обычно такие люди отвечают «Ты хочешь сказать, что я алкоголик?» и даже обижаются. Поэтому доказывать свою правоту не стоит. Это только ухудшит ситуацию. Лучшим предметом для разговора в подобной ситуации станет информация о вреде пива.

Многочисленными научными исследованиями доказано, что женский алкоголизм развивается очень быстро, а последствия его ужасны. Он приводит не только к моральной и социальной деградации, но и к тяжким последствиям относительно здоровья. Многие из отрицающих свою зависимость заканчивают жизнь именно по вине алкоголя.

Возможные последствия:

1. Зависимость. Со временем вырабатывается стойкая привычка. Как правило, в итоге пиво заменяется более крепкими видами спиртного.
2. Нарушается работа и функции периферических нервов.
3. В психике происходят нарушения. Интеллектуальные способности снижаются.
4. Почки и печень перестают нормально функционировать. Человек страдает от постоянной интоксикации.
5. Развивается острый или хронический панкреатит.
6. Увеличивается риск образования тромбов.
7. У женщин страдает репродуктивная система. Причиной тому является высокое содержание эстрогенов в пиве. Регулярно получая гормоны извне, организм перестает их вырабатывать в нужном количестве самостоятельно. Со временем дама приобретает мужеподобные черты, голос становится грубее, а количество растительности на теле увеличивается. Вместе с этим происходит нарушение репродуктивных способностей.
8. Нагрузка на почки приводит к появлению мешков под глазами, которые характерны для алкоголиков.

Женщина, которая пьет пиво каждый день, неприятно пахнет и страдает плохим самочувствием: такая жена вряд ли будет интересна собственному мужу.

Замените употребление пива новым хобби

Ежедневное употребление пива – это не только физиологическая, но и зачастую психологическая потребность алкоголика. Вне зависимости от того, по каким причинам люди начинают пить, все заканчивается одинаково. Вырабатывается привычка, от которой очень сложно отказаться. Никто не хочет менять устоявшийся уклад жизни, когда после работы в холодильнике тебя дожидается банка светлого.

Как бы то ни было, употребление пива – это привычка, причем очень вредная. А раз так, плохую привычку нужно заменить на полезную. Самый эффективный способ – записать мужа в ближайший фитнес-центр, или хотя бы уговорить совершать ежедневные пробежки на школьном стадионе. Разумеется, будет лучше, если вы подадите ему личный пример. Если замена пива на спорт кажется слишком сложной, попробуйте для начала заменить алкоголь яблоками или леденцами.

Можно обратиться и к другим развлечениям, не связанным с алкоголем. Вместе с мужем вы можете ходить в походы, на массаж, или кататься на велосипеде. Если после работы совсем не хочется никуда идти, можно поиграть в настольные или компьютерные игры.

А если все усилия оказались тщетны, уговорите мужа обратиться к врачу или в клуб анонимных алкоголиков. Большинству людей, начинавшим с пива, этот способ помог. И помните: лучше всего на человека действует живой пример перед глазами!

Рекомендации

Большинство людей в современном мире испытывают водное голодание, даже не подозревая об этом. Связано это большей частью с тем, что жители нашей планеты не знают, как заставить себя пить воду. Многие наивно полагают, что употреблять воду нужно только тогда, когда испытываешь жажду. На самом деле делать это нужно регулярно и систематически. Несколько рекомендаций помогут справиться с этой проблемой:

• вода всегда должна быть у вас с собой;
• первое время старайтесь вести таблицу, в которой вы будете отмечать, когда и сколько вы выпили жидкости;
• если привыкнуть сложно, попробуйте пить 1 стакан воды 1 раз в час;
• каждому походу в туалет должен сопутствовать стакан жидкости;
• чтобы разнообразить процесс, добавляйте в воду кусочек лайма, клубники, веточку мяты;
• замените черный чай настоями из трав, зеленым или белым чаем, мате;
• утром доведите до автоматизма привычку выпивать стакан воды с кусочком лимона на голодный желудок. Это поможет не только запустить процесс метаболизма, но и вывести токсины из печени;

Довольно частым еще является вопрос, нужно ли пить воду, если не хочется? Здесь важно уяснить, что нормальным является употребление двух литров воды в сутки. Больший объем – дело сугубо индивидуальное

Даже если жажды нет, свою дневную норму употребить просто необходимо. Для того чтобы привыкнуть, просто увеличивайте свой ежедневный объем на 1 стакан. Буквально через 2 недели вы не заметите, как уже не сможете без положенных вам двух литров.

Старайтесь прием пищи не сопровождать употреблением жидкости. Это только растягивает желудок и разбавляет желудочный сок. Неизбежным в этом случае будет вздутие живота и ощущение тяжести в желудке. Выпейте немного воды за полчаса до еды и затем через 1,5-2 часа после, если вы употребляли растительную пищу, если на вашем столе были белковые продукты, тогда подождите часа 3-4. И помните: жидкость не должна быть холодной, разве что едва охлажденной. Пейте воду маленькими глотками, а не залпом, ее организм тоже должен усвоить.

Полезные советы

Для чего необходима:

Вода насыщает организм изнутри, повышает тонус кожных покровов, улучшает эластичность мышечной ткани, омолаживает эпидермис, предотвращая старение и появление морщин;
Увеличивается количество синовиальной жидкости в суставах, что облегчает и стимулирует их безболезненную подвижность; Достаточное количество воды, выпиваемой в течение дня, нормализует объем крови в сосудистой системе. Сердечная мышца сокращается легко и непринужденно, без перенагрузки, что является отличной профилактикой инфаркта миокарда;
Именно достаточное количество употребление воды, помогает похудеть. Ускоряется обмен веществ, снимается отечность. Лишние килограммы буквально тают; Улучшается пищеварение, проходят запоры; Из-за обезвоживания организм испытывает дефицит энергии. Ощущается упадок сил, усталость, повышенная утомляемость от выполнения простой и привычной работы;
В межклеточной жидкости накапливаются токсины и вредные вещества

Вода помогает очищать организм; Для спортсменов и людей, активно занимающихся в тренажерных залах, важно пить много жидкости. Это необходимо для нормальной эластичности сухожилий, мышц, подвижности суставов, чтобы избежать травмирования во время тренировок;
Во время инфекционных заболеваний нужно употреблять много воды, чтобы она выводила из организма бактерии и облегчала выздоровление; В мочевом пузыре могут накапливаться токсины, которые разрушают поверхность слизистой оболочки, что открывает путь для инфекций

Достаточное количество жидкости помогает чистить мочевую систему.

Пить много важно не только для худеющих или поддерживающих фигуру, а для всех людей независимо от возраста. Детям, особенно в момент болезни, необходимо большое количество жидкости

Польза для людей разных возрастов и категорий:

Женщинам после тридцати лет необходимо следить за водным балансом. В этот период начинается снижение выработки природного коллагена, из-за чего кожа естественным путем теряет тонус, упругость, появляются первые морщинки. Достаточное количество воды помогает замедлить этот процесс;

• Люди старше 50 подвергаются повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, в особенности инфаркта миокарда или кровоизлияния в головной мозг. Эти патологии часто становятся причиной преждевременной гибели человека. Для того, чтобы облегчить работу сердцу, сделать кровь менее густой, а ее прохождение по сосудистому руслу легким, нужно пить минимум 1,5 литра;
• Любителям спиртных напитков или кофе полезно пить воду, так как алкоголь обезвоживает организм;

• Во время занятия спортом, вопреки некоторым утверждениям, можно и нужно пить. Только делать это необходимо между выполнением подходов, по паре глотков;
• Люди, находящиеся в группе риска по формированию камней в мочевыделительной системе, должны следить за поступлением жидкости в организм. Чтобы вымывать из мочевого пузыря лишние соли, щелочи, частички эпителия, которые становятся основой конкрементов, нужно пить по 2-2,5 литра в сутки;

• Детям и взрослым во время простуды нужно больше употреблять жидкости. Это помогает разжижать мокроту и облегчать ее выход из бронхов, снижать температуру тела, выводить из организма токсические вещества и болезнетворные бактерии;
• Вода важна и для тех, кто занят умственным трудом. Головной мозг больше всего страдает от обезвоживания, ведь он состоит почти на 90% из воды. Дефицит кислорода и влаги приводят к снижению работоспособности, ухудшению памяти, концентрации внимания, повышенной утомляемости;

Мужчины, которые хотят зачать ребенка, должны пить много

Это увеличивает объем семенной жидкости, облегчает сперматозоидам продвижение к яйцеклетке; Летом из-за жары влага быстрее выводится и испаряется, поэтому нужно постоянно восполнять ее недостаток; Гипертоникам важно соблюдать водный баланс. Из-за избытка солей в крови повышается артериальное давление

Причины заболевания

Алкоголизм одного из членов семьи – серьезная проблема. Никому не приятно видеть близкого человека в нетрезвом состоянии. Особенно, если в семье есть дети. Регулярное потребление алкоголя существенно влияет на состояние здоровья в целом.

Со временем человек становится грубым и неряшливым, мыслительные функции притупляются, происходящее вокруг его мало интересует, поскольку он все время находится под воздействием спиртного.

Женщина, употребляющая пиво ежедневно, чаще всего не видит в этом проблемы. Она говорит, что бутылочка пенного помогает ей расслабиться после тяжелого рабочего дня, снять стресс и усталость, которые являются непременными спутниками современной жизни.

Самый тяжелый случай, если дама начинает пить в одиночку. Но чаще это происходит в компании с подругами, с которыми она встречается на досуге. Время пролетает за распитием бутылочки-другой пива, и так практически каждый день.

В таком случае подобная ситуация начинает волновать супруга или других членов семьи, которым потребление алкоголя дамой кажется чрезмерным или слишком частым. Поэтому близким нужно учитывать в первую очередь тот факт, что основной причиной алкоголизма у женщин являются проблемы психологического характера, и они связаны с дискомфортной обстановкой в семье.

Провоцирующие факторы женского пивного алкоголизма:

1. Постоянное нервное напряжение, излишняя эмоциональность, депрессивные состояния.
2. Проблемы в личных отношениях. Их разрыв, потеря любимого, одиночество, безучастность второй половины.
3. Необходимость получения увеселительного эффекта. Возникает в случаях начинающейся зависимости, когда просто необходимо выпить, чтобы испытать приятные эмоции, стать более раскрепощенной, уйти от скуки.
4. Наследственные факторы. Если в кругу близких родственников у женщины есть регулярно выпивающие люди, то, скорее всего, ее тяга к алкоголю обусловлена генетически.
5. Алкоголизм в кругу общения по интересам. Редко кто выпивает один. Чаще причиной ежедневного употребления женщиной пива является именно рабочий коллектив или подруги.
6. Нарушения гормонального фона, которые могут быть связаны с климаксом.
7. Низкий социальный уровень, отсутствие других интересов.

Это основные причины, по которым женщины регулярно пьют спиртные напитки. На самом деле, предрасполагающих факторов намного больше. Ни в коем случае не стоит обзывать жену алкоголичкой или пьяницей, а также скандалить с ней.

Лучше поговорить, не затрагивая тему алкоголя. Для начала необходимо спросить, все ли с женщиной в порядке, и предложить альтернативные варианты приятного времяпровождения. Это работает далеко не во всех ситуациях, но попробовать стоит.

Как перестать пить в выходные?

Чтобы разобраться как следует в проблеме и отучиться пить, следует отметить, что для начала необходимо принять наличие и понять суть проблемы. Если человек употребляет спиртное каждую пятницу и субботу, то изначально следует определить причины.

Если это посиделки с друзьями, то придётся отказаться от таких встреч. Лучше всего сменить интересы, заняться каким-нибудь хобби. Главное — оно не должно включать в себя распитие алкогольных напитков, даже в самых малых количествах. В идеале наркологи советуют сменить круг общения.

Прогулки также будут полезны для того, кто хочет вылечить алкогольную зависимость. Если ко всему этому добавить физическую культуру и спорт, то можно не только избавиться от пагубной привычки, но и поправить своё здоровье.

Если человек не любит физические нагрузки и активный отдых, то отвлечься от распития спиртного в выходные помогут компьютерные игры.

Сколько жидкости нужно для водного баланса

При большой температуре воздуха человек может жить не более пяти дней. Для создания нормального водного баланса человек должен каждый день выпивать около двух литров питьевой воды. Это ответ на вопрос, зачем пить много воды. Ее объем нужен для поддержания жизни человека на необходимом уровне. Он зависит непосредственно от температуры внешней среды. Если на улице жара 32 градуса, в день нужно выпивать 3 литра воды, при 20 градусах достаточно 1,5 литра. При физической нагрузке среднего уровня целесообразно выпивать не меньше 5 литров воды в сутки.

Если работать на открытом воздухе, объем воды можно повысить до 6,5 литров. К смерти может привести потеря жидкости объемом 25% от общего веса тела. Процессы обмена быстро нормализуются, если потеря воды не более 10% от веса тела.

Надо ли пить много воды, и куда расходуется вода в человеческом организме?

• 1,5 литра выводится через выделительную систему;
• 0,6 литра выходит с потом через поры, находящиеся в коже;
• 0,4 литра тратится во время дыхания;
• 0,1 литра уходит при дефекации с калом.

Почему хочется пить много воды? Голод появляется у людей от действия небольшого содержания глюкозы в крови. Высокие параметры глюкозы и соли включают в организме чувство жажды.

Снижается вес

Вы прочитали правильно! Если пить больше воды, можно потерять лишние килограммы, с которыми многие стремятся распрощаться. Так, некоторые исследования показали, что люди, которые во время диеты стали потреблять воды больше, потеряли и веса больше, чем те, которые пили её в меньших количествах. Когда человек выпивает жидкости больше, это помогает оттянуть чувство голода. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете голод и захотите потянуться за нездоровой пищей, выпейте вместо этого один-два стакана воды. Поскольку она заполняет желудок, чувство голода притупляется, и таким образом потребление калорий уменьшается. Кроме того, вода также значительно ускоряет обмен веществ в организме. И, конечно, питьевая вода вместо колы, когда вы чувствуете жажду, будет сокращать лишние нездоровые калории.

Что происходит, если в организме недостаточно жидкости

Представьте, что вы постоянно испытываете жажду и утоляете ее лишь отчасти. На внешнем уровне это ведет к пересыханию эпидермиса и слизистой оболочки, учащенному сердцебиению,затруднению дыхания и, нередко, к потере сознания. Что в этот момент происходит с организмом? Он работает в нештатном режиме, так как вынужден «добывать» воду из клеток и крови, используя все имеющиеся резервы. Делается это для обеспечения бесперебойной и качественной работы внутренних органов и продолжения важных процессов, таких как:

• метаболизм;
• снабжение клеток полезными веществами;
• очищение организма от шлаков.

Если воды в организме недостаточно, то процессы замедляются, что сказывается как на поведении, так и на самочувствии человека. Он становится медлительным, сонливым, мозг работает не так продуктивно. Постоянное пребывание в режиме «пустынника» приводит к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы, начинается процесс интоксикации, так как продукты распада остаются в организме и отравляют его.

Если это пиво

Распитие пива каждые выходные также является алкоголизмом. Многие наивно полагают, что употребление этого напитка не провоцирует зависимость, однако данное мнение в корне ошибочно. Пиво, как и водка, пагубно воздействует на человеческий организм. В случае пристрастия к этому напитку начинают страдать все органы и системы человеческого организма, включая мозг, печень, сердце и почки.

Кроме того, пивная алкозависимость является более скоротечной. Если человек употребляет в день около 1 литра пива, то уже через 3 месяца начнут проявляться первые признаки алкоголизма. К таковым следует отнести:

• постоянное желание выпить бутылочку пенного, чтобы расслабиться;
• агрессия в случае отсутствия хмельного напитка;
• похмелье;
• ухудшение потенции;
• «пивной животик».

Пивной алкоголизм

Если эти признаки начали себя проявлять, то речь идет о пивном алкоголизме первой стадии. Как правило, употребляя пиво каждый выходные, первое время больной не наблюдает особых перемен в жизни и состоянии своего организма, однако болезнь прогрессирует и приобретает хроническое течение.

Причины, по которым пить воду полезно

Жидкость, циркулирующая по сосудам тела, переносит питательные вещества и кислород к каждой живой клетке. Из-за обезвоживания организма кровь становится вязкой и не может полноценно передвигаться по артериям и венам. Это может быть причиной не только голодания тканей, но и повышает вероятность тромбообразования. Сгустки крови могут блокировать просвет сосуда, и приводить к серьезным последствиям для здоровья, в том числе к некрозу тканей и смерти.

Для чего необходима:

Вода насыщает организм изнутри, повышает тонус кожных покровов, улучшает эластичность мышечной ткани, омолаживает эпидермис, предотвращая старение и появление морщин;
Увеличивается количество синовиальной жидкости в суставах, что облегчает и стимулирует их безболезненную подвижность;
Достаточное количество воды, выпиваемой в течение дня, нормализует объем крови в сосудистой системе. Сердечная мышца сокращается легко и непринужденно, без перенагрузки, что является отличной профилактикой инфаркта миокарда;
Именно достаточное количество употребление воды, помогает похудеть. Ускоряется обмен веществ, снимается отечность. Лишние килограммы буквально тают;
Улучшается пищеварение, проходят запоры;
Из-за обезвоживания организм испытывает дефицит энергии. Ощущается упадок сил, усталость, повышенная утомляемость от выполнения простой и привычной работы;
В межклеточной жидкости накапливаются токсины и вредные вещества

Вода помогает очищать организм;
Для спортсменов и людей, активно занимающихся в тренажерных залах, важно пить много жидкости. Это необходимо для нормальной эластичности сухожилий, мышц, подвижности суставов, чтобы избежать травмирования во время тренировок;
Во время инфекционных заболеваний нужно употреблять много воды, чтобы она выводила из организма бактерии и облегчала выздоровление;
В мочевом пузыре могут накапливаться токсины, которые разрушают поверхность слизистой оболочки, что открывает путь для инфекций

Достаточное количество жидкости помогает чистить мочевую систему.

Как посчитать, сколько вы пьете воды в день?

Стандартные 2 литра в день, оказывается, не всем подходят. Вашему мужу (предположим, что весит он больше, чем вы) и вам нужно разное количество воды. Не надо искать формулы и подсчитывать.

Следует обратить внимание, что не всю жидкость нужно учитывать. Воду мы берем не только из собственно воды, но и из других продуктов, чая, кофе

Только травяной чай можно считать за воду. Кофе, черный и зеленый чаи выводят жидкости больше, чем вы «вливаете». Очень хорошо, если в вашем приложении будет подсчет разных напитков.

Важное правило — если вы выпиваете стакан кофе, вы просто обязаны выпить ДВА стакана воды в течение двух часов, чтобы восполнить запас жидкости. Вы наверно замечали, что после этого бодрящего напитка, хочется в туалет немного чаще, чем обычно?.  

Выводы

Пиво – коварный алкоголь, который поглощает человека незаметно, вызывая стойкую зависимость. Употребляя пиво ежедневно, можно стать настоящим алкоголиком. Лечение болезни станет практически невозможным.

Если ваш муж любит вечерами выпивать пенный напиток и делает это ежедневно, необходимо бороться с пагубной привычкой. Методов существует немало, начиная от банальных разговоров до лечения в наркологической клинике.

В любом случае, какой путь вы бы не выбрали, важно помнить, что данное пристрастие разрушает человеческий организм и психику без шансов на полное восстановление.