Эффективное снотворное для человека. Как действует снотворное на человека?

На травах

Средства от бессонницы на растительных ингредиентах являются относительно безопасными для пожилых людей. Однако и травы с седативным эффектом могут вызывать нежелательные действия.

Персен

Действующими веществами являются экстракты мяты, валерианы и мелиссы. Действует как седативное и спазмолитическое действие.

Плюсы:

  • улучшает процесс засыпания;
  • снимает психоэмоциональное напряжение;
  • помогает после отмены сильнодействующих седативных препаратов;
  • потенцирует эффект обезболивающих лекарств.

Минусы:

  • проявление аллергии;
  • запор при длительном применении;
  • нельзя принимать более 2 месяцев.

Противопоказания:

  • нарушения обмена глюкозы и ее непереносимость;
  • желчнокаменная болезнь;
  • холангит;
  • пониженное артериальное давление;
  • рефлюксная болезнь;
  • индивидуальная непереносимость.

Отзывы в основном положительные. Врачи отмечают снижение когнитивных функций при постоянном применении.

Аналоги: Алора, Ново-пассит.

Цены на Персен Ночной капсулы 10 шт.

Цены на Персен таблетки 40 шт.

Ново-пассит

Содержит экстракты растений с седативным и спазмолитическим действием и анксиолитик гвайфенезин. Является хорошим лекарством от бессонницы для пожилых людей с повышенным давлением.

Плюсы:

  • снимает головную боль;
  • помогает при мигрени;
  • снижает зуд при дерматозах;
  • снижает симптоматику при синдроме раздраженного кишечника и диспепсии.

Минусы:

  • снижает когнитивные функции;
  • вызывает головокружение, слабость;
  • возникновение сонливости;
  • развитие диспепсических нарушений.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Противопоказания:

  • мышечная слабость;
  • эпилепсия;
  • черепно-мозговые травмы;
  • алкогольная зависимость;
  • обострение болезней органов пищеварения;
  • болезни головного мозга.

Цена: от 190 руб.

Пациенты отзываются о Ново-пассите как о хорошем средстве при раздражительности и бессоннице. Иногда встречаются отрицательные отзывы, которые связаны с аллергическими реакциями и заторможенностью после приема лекарства.

Аналоги: Симпатил, Успокоительный сбор, Кардиовален.

Цены на Ново-Пассит таблетки 30 шт.

Цены на Ново-Пассит таблетки 60 шт.

Цены на Ново-Пассит раствор для приема внутрь флаконы 100 мл

Пустырник форте

Хорошее средство с седативным, кардиотоническим и снотворным действием. Содержит магний, который предупреждает судороги.

Плюсы:

  • снимает нервную возбудимость;
  • помогает снизить артериальное давление;
  • сокращает время засыпания.

Минусы:

  • может вызывать диспепсические нарушения;
  • вызывает аллергию.

Противопоказания:

  • язва желудка и ДПК;
  • эрозивный гастрит;
  • индивидуальная непереносимость.

Отзывы в большинстве случаев положительные. Пациенты отмечают снижение эмоционального напряжения и быстрое засыпание.

Аналоги: Триосон, настойка пустырника.

Цены на Пустырник Форте таблетки 28 мг 10 шт.;

Цены на Пустырник Форте таблетки 500 мг 20 шт.;

Цены на Пустырник Форте таблетки 28 мг 40 шт.;

Дормиплант

Плюсы:

  • снижает количество ночных пробуждений;
  • нет привыкания;
  • не вызывает дневной сонливости.

Минусы:

  • вызывает аллергию;
  • появление головной боли;
  • снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений;
  • депрессия при длительном применении.

Противопоказания:

  • печеночная недостаточность;
  • аллергия;
  • депрессивные состояния;
  • гипотония.

Врачи отмечают успокаивающее действие препарата. При хронической бессоннице рекомендуют принимать с другими лекарствами, нормализующими сон.

Аналоги: настойки валерианы и мелисы, Валерика, Седасен, Персен, Валемидин.

Цены на Дормиплант таблетки 50 шт.;

Цены на Дормиплант Валериана таблетки 25 шт.;

Фитоседан

В составе: валериана, душица, донник, пустырник, тимьян.

Плюсы:

  • снижает раздражительность;
  • оказывает выраженный седативный эффект;
  • снижает артериальное давление.

Минусы:

  • слабый снотворный эффект;
  • вызывает аллергию;
  • возможна сонливость в дневное время;
  • появление мышечной слабости.

Противопоказания:

  • чувствительность к компонентам;
  • эпилепсия;
  • алкоголизм;
  • психические нарушения;
  • опухоли головного мозга.

Цена: от 60 руб.

Не рекомендуют средство в качестве монопрепарат для лечения хронической инсомнии. Пожилые люди, страдающие повышенной тревожностью, отмечают хороший седативный эффект.

Аналоги: Фиторелакс, Новопассит.

Z-гипнотики

Механизм действия

Лекарства под названием Залеплон, Золпидем и Зопиклон обычно называют Z-препараты. Строго говоря, Z-препараты — это не бензодиазепины, а другой класс препаратов, однако они также действуют на ГАМК-систему головного мозга. Долгосрочные проблемы с употреблением (привыкание и зависимость), возможны в меньшей степени, чем при приеме бензодиазепинов. В отличие от бензодиазепинов, Z-препараты влияют преимущественно на сон. Они помогут быстрее заснуть и спать всю ночь, не нарушая фазы сна.

Основные препараты

Z-гипнотики различаются по скорости влияния на засыпание, продолжительности сна, эффекту последействия.

Зопиклон

(торговые наименования: имован, сомнол)

Среднее время начала действия — 15-20 минут.

Длительность действия — 6-8 часов.

Может вызывать эффект последействия на следующий день после вечернего приема.

Особенности побочного действия: в отличие от других препаратов этой группы может вызывать металлический или горький вкус, сухость во рту. Нивелировать данные эффекты может употребление жевательной резинки или леденцов без содержания сахара.

Золпидем

(торговые наименования: санвал, ивадал, нитрест)

Время приема — непосредственно перед отходом ко сну, т.к. препарат действует в течение короткого времени.

Длительность действия — 5-6 часов.

Золпидем практически не обладает эффектом последействия на следующий день после вечернего приема.

Залеплон

(торговые наименования: анданте, соната)

Снотворное Анданте

Длительность действия — 3-4 часа. Препарат подходит для применения при ранних пробуждениях, когда спать осталось недолго.

Противопоказания

Z-гипнотики противопоказаны при гиперчувствительности и у детей. Ограничения к применению: апноэ сна, дыхательная недостаточность, алкоголизм, пожилой возраст, депрессия, алкоголизм.

Зависимость

Хотя зависимость и привыкание при приеме Z-гипнотиков выражены в меньшей степени, чем при приёме бензодиазепинов, такие риски все равно есть, поэтому эту информацию важно учитывать при приеме

Что важно знать при приёме бензодиазепинов и Z-гипнотиков

  • Не принимайте их дольше, чем советует врач.
  • Препараты могут вызывать дневную сонливость. Не садитесь за руль, если вы хотите спать.
  • В период приема препаратов не употребляйте алкоголь, это увеличит риск побочных эффектов, например, лунатизм и тому подобные действия, которые не могут вспомнить после пробуждения.
  • После курса лечения ваш врач может посоветовать вам постепенно уменьшать дозу, чтобы предотвратить возвращение проблем со сном.
  • Если вы планируете поездку за границу, вам рекомендуется иметь при себе выписку от вашего врача, в котором указаны назначения препаратов. Это связано с тем, что бензодиазепины и Z-гипнотики   являются препаратами строгого учета, на которые распространяются определенные ограничения.

Рекомендуемый максимальный прием не должен превышать четыре недели в связи с рисками привыкания и зависимости. В большинстве случаев лекарства для сна следует использовать только в течение коротких периодов времени, таких как 1 или 2 дня, и не дольше, чем 1 или 2 недели.

Травы

Отличное лекарство от бессонницы – отвары и настои целебных трав. Они хорошо заменяют привычные напитки  чай, кофе и оказывают неоценимую пользу. Успокаивающими свойствами обладают перечисленные ниже народные средства.

Чай с душицей. В кружку всыпать пару ложек измельченной травы и залить стаканом кипятка. Спустя полчаса настой процедить и разделить пополам. Первую часто выпить перед обедом, вторую – за час до ужина.

Настой иван-чая. В термос поместить 2 столовых ложки растения, влить 500 мл кипящей воды и плотно закрыть. Настаивать нужно в течение 6 часов, после чего полученное лекарство разделить на 3 приема и выпить за день.

Чай из зверобоя. 250 мл кипятка влить в термос, куда заранее поместить три ложки травы. Спустя 2 часа настой процедить и принимать по трети стакана каждый день.

Сильнодействующие средства

Снотворные лекарственные препараты без рецептов, список которых достаточно большой, могут оказывать сильное, среднее и слабое воздействие. Наиболее мощным эффектом отличаются лекарства, которые проявляют комплексное воздействие: ускоряют засыпание, делают сон более глубоким и продолжительным.

Рассмотрим два препарата, возглавивших рейтинг снотворных препаратов, которые можно купить без рецепта врача.

  1. «Мелаксен».

Действующее вещество: мелатонин – аналог естественного гормона сна, который вырабатывается в организме человека.

Механизм воздействия: восполняет недостаток мелатонина, контролирует биологические ритмы организма, положительно сказывается на процессе засыпания, успокаивает нервную систему.

Преимущества: самое сильное снотворное без рецептов, эксперименты доказали, что препарат вызывает физиологический сон, после выведения из организма он не влияет на фазы сна и не меняет его структуру. Средство не вызывает привыкания и не оказывает негативного влияния на пробуждение, после него нет заторможенности реакции, разбитости и подобных побочных эффектов. Употребление совместимо с вождением автомобиля и управлением сложными механизмами.

Способ применения: сильнодействующее снотворное без рецептов назначают изначально в минимальной дозировке. Каждый день после ужина, за 1-2 часа до ночного отдыха, нужно принимать по 3 мг препарата. Однако дозировка может быть повышена врачом, если не наблюдается желаемый результат. Курс лечения составляет 2-3 недели.

Недостатки: может вызывать аллергию и отеки, противопоказан детям, людям с аутоиммунными заболеваниями нарушением функционирования печени.

  1. «Донормил» (аналог «Сомнил»).

Действующее вещество: доксиламина сукцинат.

Механизм воздействия: снотворное быстрого действия, которое ускоряет засыпание. Блокирует Н1 гистаминовые рецепторы, но используется не для устранения аллергических реакций, а для борьбы с бессонницей. Подходит для однократного применения, помогает увеличить качество и продолжительность сна при нервном перенапряжении и сильной усталости.

Преимущества: продается сильное снотворное без рецепта, дает быстрый результат, простой в применении, так как выпускается в форме шипучих таблеток.

Способ применения: минимальная дозировка препарата – половина таблетки, ее нужно растворить в половине стакана холодной воды и принять перед сном. Возможно увеличение разовой дозы до 2 таблеток, курс лечения длится не более 2 недель с применением «Донормила» и не более 2 месяцев с применением «Сомнила».

Недостатки: вызывает сухость во рту, сложности с просыпанием, сонливость днем, не подходит для применения людям, которые работают со сложными механизмами или управляют автомобилем, противопоказан при апноэ сна (временная остановка дыхания во сне), простатите, нарушении функционирования печени и почек. Детям до 15 лет, беременным и кормящим женщинам полностью противопоказан.

Глина

Снять нервное напряжение, стресс, можно с помощью глины.

1 способ. Небольшое количество природного материала прогреть на сковороде и поделив пополам, высыпать в носки, которые сразу же нужно надеть. Ступни обернуть теплым платком или одеялом и оставить до утра.

2 способ. В глубокой емкости соединить 2/3 чайной чашки косметической глины с 10 г сухой травы тысячелистника и 40 г листьев мелиссы. Добавить треть стакана кипятка. Полученную смесь использовать как аппликации на височные области и лобную зону.            Для этого небольшое  ее количество нужно поместить между двумя слоями ткани.  Компресс держать четверть часа.

Как действует снотворное средство

Любое снотворное средство оказывает успокаивающее действие на организм человека, но механизм работы может значительно отличаться.

По большей части снотворные препараты, выпускаемые в таблетках или в жидкой форме, разработаны на травах, их активных веществах или синтетических аналогах природных компонентов. Успокоительные средства направлены на:

  1. Уменьшение активного возбуждения нервной системы.
  2. Торможение процессов ЦНС.

От соотношения угнетающих возбудимость и осуществляющих торможение процессов зависит, насколько будет продолжительным время, на которое средство сможет усыпить человека.

  1. Для улучшения засыпания используются успокоительные средства короткого действия, они оказывают мягкое воздействие на организм людей, не вызывают привыкания и не имеют продолжительного действия после пробуждения (сонливость, заторможенность). Снотворные препараты этой категории обладают более выраженным угнетающим возбуждение ЦНС действием, обладают усыпляющим эффектом, не нарушают смену фаз во время сна, после приема человек спит крепко и не просыпается среди ночи.
  2. Снотворное средство средней продолжительности действия имеет комбинированный механизм работы. Такое снотворное при бессоннице отличается более продолжительным действием и работает по принципу как угнетения возбудимости, так и торможения процессов ЦНС, что способствует погружению в более глубокий сон.
  3. Снотворное средство длительного действия — самое сильное из всех форм успокоительных. Современные снотворные этого типа угнетают активное состояние ЦНС и тормозят процессы нервной системы, при этом обладая продолжительным действием. При длительном использовании и нарушении инструкции по применению могут вызвать привыкание.

Успокоительные первого и второго типов чаще всего безвредны для людей и в их состав входят наиболее экологичные компоненты.

Пятиминутка реальности[править]

Быстрее всего срабатывают препараты, которые нужно вдыхать: хлороформ, эфир и т. д. Недаром их применение называется «рауш-наркозом», то есть оглушением. Время срабатывания — считанные секунды. Чтобы контролировать срабатывание, в больницах просили считать до десяти в обратном порядке.

Но так же быстро человек от рауш-наркоза отходит. Почему? Потому что, мгновенно попадая в мозг через лёгкие, препарат выводится так же быстро. Поэтому в старину на больного надевали маску, на которую всё время подавали хлороформ или эфир, а в наше время используют метоксифлуран, фторотан, трихлорэтилен — в основном для коротких амбулаторных операций типа удаления зуба, с тем расчётом, чтобы через 20 минут пациент сам встал и ушёл. При этом дозы рассчитаны так, чтобы пациент вообще не погружался в сон, оставался в сознании при сохранении анальгезирующего эффекта.

Но хотя для врачей хлороформ и эфир — позавчерашний день, всякие там преступники и злоумышленники в массовой культуре пользуются им вовсю. При этом от их внимания ускользает, что:

пользуясь тряпкой или ваткой с хлороформом, важно не надышаться самому. Нет, сознания не потеряешь, но может конкретно вытошнить;
жертве не нужно затыкать кляпом рот — она может захлебнуться рвотой;
жертва придет в себя за считанные минуты.. На втором месте по скорости срабатывания — препараты, введенные внутривенно: пропанидид, фентанил, альтезин, кетамин и опиаты там всякие

Время срабатывания — 20-30 секунд. Продолжительность — полчаса-час, в зависимости от массы тела. Тут наркотик уже действует, пока печень не выведет его из крови.

На втором месте по скорости срабатывания — препараты, введенные внутривенно: пропанидид, фентанил, альтезин, кетамин и опиаты там всякие. Время срабатывания — 20-30 секунд. Продолжительность — полчаса-час, в зависимости от массы тела. Тут наркотик уже действует, пока печень не выведет его из крови.

Но если ты злоумышленник, то кто ж будет тебе стоять спокойно, пока ты венку нащупаешь? Так что злоумышленнику воленс-ноленс приходится вводить наркотик внутримышечно. Это увеличивает время срабатывания до 2-4 минут, в течение которых жертва может ещё натворить дел. В реальной жизни так обездвиживают диких животных. Из внутримышечных средств обездвиживания относительно быстро работает кураре. Вот только как-то доступные европейские и африканские аналоги медленнее.

Почти наравне с внутривенным по скорости сублингвальный приём (растворение на слизистой рта под языком). За счёт проникновения в венозную кровь практически напрямую действуют почти так же быстро. Недостаток один — тайно положить жертве под язык таблетку снотворного не проще, чем незаметно поставить клизму.

И наконец, дольше всего срабатывает наркотик, введенный перорально, с пищей или напитком. Чтобы сработать, то есть дойти до мозга, он должен всосаться в стенки желудка и кишечника, попасть в кровоток — а это происходит далеко не мгновенно — и к тому же пройти через печень. Но зато и действует долго, особенно если наркотик поступил с пищей: пока пища движется по кишечнику, новые порции наркотика всё время поступают в кровь.

Как ускорить время срабатывания? Ввести с напитком, лучше всего со спиртным: спирт сам по себе обладает нужными свойствами и усиливает воздействие наркотика. Время срабатывания в таком случае — 5-10 минут.

Пероральный метод самый ненадёжный: очень многое зависит от того, что жертва ела недавно, и когда она ела вообще, как у неё работает желудок, как работает печень и прочих индивидуальных особенностей. Легко просчитаться с дозой. Пресловутый клофелин (клонидин) часто приводил к смерти жертвы именно потому, что «для верности» вводили слишком большую дозу.

Более надёжен ректальный метод. Например, морфин, введённый через сами понимаете что, действует эффективнее, чем принятый через рот, поскольку желудочная кислота вступает в реакцию с алкалоидами, а через стенки большой кишки он всасывается безвозбранно. Вот только трудно будет злоумышленнику ввести наркотик этим способом незаметно для жертвы. Разве что под видом клизменной процедуры или какой-то хитрой эротической игры…

Не проще ли подкрасться сзади с электрошокером? Но, электрошок тоже не вырубает (если не в затылок), был эксперимент, когда человек в которого тычут легальным электрошоком должен был выстрелить из пистолета, сняв с предохранителя и передёрнув затвор — справились все!

Каковы последствия нарушений

Достаточное количество сна — один из основополагающих факторов для хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Бессонница независимо от причины ее возникновения оказывает негативное влияние как на физическое состояние, так и на умственную деятельность человека. Люди с нарушениями сна сообщают о более низком качестве жизни по сравнению с людьми, которые спят хорошо. Если лечение бессонницы не было проведено своевременно, то могут наблюдаться следующие последствия:

  • Ослабление иммунной системы. Недостаток сна мешает организму восстанавливать силы и вырабатывать достаточное количество цитокинов, которые необходимы для поддержания гомеостаза иммунной системы и участвуют в защитных реакциях организма.
  • Риск обострения хронических заболеваний. Снижение защитных свойств организма может привести к тому, что старые недуги — как соматические, так и психические, — напомнят о себе с новой силой. Также увеличивается период восстановления после болезни.
  • Развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Сон способствует восстановлению сосудов и участвует в сохранении нормального уровня артериального давления. Недостаток же сна моментально отражается на работе сердца и сосудов.
  • Увеличение веса. Сон влияет на уровень гормонов, которые отвечают за чувство сытости, а их нехватка может обострять чувство голода. Бессонница приводит к увеличению аппетита и вызывает тягу к углеводной пище.
  • Проблемы в эмоциональной и когнитивной сфере. Бессонница истощает нервную систему, что может стать причиной появления постоянного чувства усталости, раздражительности и к потере мотивации. Человек не может сосредоточиться, плохо усваивает новые знания, становится забывчивым и непродуктивным. «Все валится из рук», рядовые вопросы решаются очень долго, снижается половое влечение.
  • Аварийные ситуации. Отдельно стоит выделить то, что у человека, который страдает хронической бессонницей, сильно понижена концентрация внимания и замедлена реакция. Так, если за рулем находится водитель, который столкнулся с данной проблемой, повышается вероятность возникновения аварийной ситуации на дороге. Недостаток сна часто бывает причиной не только трагических аварий с участием транспортных средств — человек также может получить бытовые травмы, например во время ремонта или приготовления пищи.

Как мы видим, бессонница не просто делает нас уставшими. Она мешает работе, эффективной учебе, нормальному общению, новым знакомствам, препятствует здоровой и счастливой жизни. Поэтому, если вы заметили у себя или у своего близкого человека признаки нарушения сна, то лучше не игнорировать проблему, а как можно скорее обратиться к врачу, который поможет подобрать средства против бессонницы.

Немного истории

История развития снотворных средств насчитывает несколько тысячелетий. Ещё в Древнем Риме были известно успокаивающее, расслабляющее действия высушенных корневищ и корней лекарственной валерианы. Даже сенаторы и знатные патриции не гнушались таким средством, как снотворная подушка, набитая сушеными травами.

На Востоке в качестве снотворного средства вначале использовали сок сонного мака, Papaver Somniferum, а затем гашиш и настойку опия. Говорить о вреде подобного снотворного вещества можно очень много, и опийная наркомания была бичом людей, которые пытались справиться с бессонницей.

Средствами для наркоза из группы барбитуратов, кстати, пользуются для сих пор, когда нужно провести короткую операцию. Например, таким препаратом является тиопентал-натрий. В настоящее время барбитураты полностью вытеснены с рынка снотворных, и очень ограниченно они применяются в лечении некоторых форм эпилепсии, например фенобарбитал.

Затем барбитураты сошли с дистанции, и на их смену пришли бензодиазепины. Они и до сих пор присутствуют в арсенале современной медицины, так же, как и некоторые нейролептики.

Причины бессонницы

К наиболее частым причинам нарушения засыпания относятся:

  • смена часовых поясов;
  • позднее засыпание;
  • тревожность;
  • синдром беспокойных ног;
  • боль;
  • депрессия;
  • алкогольная зависимость;
  • психические заболевания;
  • соматические болезни;
  • эндокринные нарушения.

Кратковременная инсомния может длиться около недели. Это состояние возникает после пережитого стресса и не несет опасности для здоровья. Последствия для организма возникают, если нарушения сна продолжаются несколько недель или месяцев. В этом случае необходимо обследование и лечение с назначением снотворных препаратов.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

У стариков снижается продолжительность или вовсе исчезает стадия медленного глубокого сна. Структуру сна у лиц старческого возраста можно сравнить со сном детей раннего возраста. Пожилой человек склонен к дремоте днем и ночным просыпаниям. Другой причиной бессонницы является снижение выработки гормона сна мелатонина, за который отвечает шишковидная железа (эпифиз) в головном мозге.

Нередко причиной инсомнии у людей преклонного возраста являются сопутствующие патологии:

  • нарушение мозгового кровообращения;
  • артериальная гипертензия;
  • болезни органов пищеварения;
  • нарушения мочеиспускания;
  • болевой синдром;
  • дыхательная и сердечная недостаточность;
  • психические болезни Альцгеймера, Паркинсона, деменция.

К распространенным причинам относятся:

  • апноэ во сне;
  • синдром беспокойных ног;
  • эндокринные нарушения;
  • прием психоактивных веществ: алкоголь, кофеин.

Действие лекарственных препаратов также могут вызывать расстройство сна. К таким медикаментам относятся:

  • гипотензивные;
  • психотропные;
  • бронхолитики;
  • антиаритмические;
  • статины;
  • гормональные;
  • гликозиды;
  • противоопухолевые;
  • антипаркинсонические;
  • наркотические анальгетики.

Таблетки для сна прописывают только тем пожилым людям, у которых наблюдаются длительная инсомния. Временная бессонница не требует медикаментозной терапии. Иногда в таких случаях назначают безопасное снотворное на растительной основе. При назначении снотворных препаратов для пожилых людей учитывают ряд факторов:

  • снижение скорости метаболизма (препарат дольше выводится из организма);
  • снижение когнитивных функций;
  • сопутствующие патологии;
  • побочные действия снотворных;
  • прием других медикаментов.

При апноэ противопоказаны барбитураты и транквилизаторы, так как эти препараты усугубляют расстройства дыхания

С осторожностью назначают бензодиазепиновые снотворные пациентам, которые принимают лекарства следующих групп:

  • гипотензивные;
  • сердечные гликозиды;
  • антидиабетические средства;
  • антикоагулянты;
  • макролиды.

При лечении препаратами от бессонницы для пожилых людей придерживаются следующих правил:

  • назначение минимальной эффективной дозировки;
  • кратковременный курс лечения (3–4 недели);
  • постепенная отмена лекарств;
  • применение медикаментов не более 3 раз в неделю;
  • наблюдение за пациентом в течение лечения.

Предпочтение отдают гипнотикам нового поколения – производным циклопирролона. Препараты быстро начинают действовать, имеют короткий путь полувыведения, хорошо переносятся пожилыми людьми.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий