Лечение одышки у курильщика после бросания курить
Процесс избавления от одышки во всех случаях должен пройти этапы:
- Отказ от курения.
- Выявление причин одышки:
- самостоятельный недуг;
- заболевания дыхательных путей – обращение к пульмонологу;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой – лечением занимается кардиолог;
- поражение других органов – профильные специалисты.
- Лечение выявленных заболеваний.
Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения:
- Тибетский сбор
- Капли Табамекс
- Монастырский чай
Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.
Как исправить жесткое дыхание дома?
На первых этапах болезни, когда одышка является самостоятельным недугом, а не симптомом другой болезни, избавиться от нее можно в домашних условиях. Повторимся, первым шагом является отказ от курения. Далее, можно попробовать:
- ЗОЖ. Здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузки, прогулки на свежем воздухе – все это поможет организму быстрее восстановиться и получить дополнительные дозы необходимого кислорода.
- Вода. Употребление повышенного количества чистой питьевой воды поможет быстрее очистить легкие и бронхи от скопившейся жидкости. Мокрота после курения легче и быстрее выводится, дыхательные протоки очищаются, одышка проходит.
Как избавиться поможет дыхательная гимнастика?
Специальные упражнения помогают облегчить дыхание, адаптировать организм к жизни без курения. Существует огромное количество различных методик для разных уровней заболевания. Гимнастику можно использовать, как самостоятельное средство от одышки, так и в совокупности с другими методами.
В качестве примеров приведем две расхожие и эффективные методики.
Если в процессе выполнения появляется приступ кашля или одышка, упражнение необходимо прекратить!
Упражнение 1:
Встаете в полный рост, размещая ступни в 30-40 см друг от друга.
Руки располагаете на уровне нижних ребер.
На вдох (носом) прогибаетесь назад, разводя руки по сторонам. На выдох руки сводите, наклоняясь вперед.
Между вдохом и выдохом делаете небольшую паузу.
Упражнение повторяется 3-5 раз, через несколько часов. Помогает увеличить объем вдыхаемого воздуха, повышая насыщенность организма кислородом.
Упражнение 2:
Делаете плавный, медленный и глубокий вдох носом, а после резкий выдох ртом. Интенсивность упражнения сначала небольшая, но постоянно скорость увеличиваете. После 30-35 раз отдых около минуты. В день надо делать 5-7 подходов.
Упражнение не только улучшает дыхание, но и является отличным способом снижения тяги к курению. Иногда удается именно им заменить сигарету.
Как помочь, если очень тяжело дышать и задыхаюсь?
Этот вид лечения может назначать только специалист, и только в случаях, когда другие способы не помогли восстановить дыхание.
Основная суть прописываемых препаратов – увеличение количества потребляемого кислорода. Приведем несколько примеров лекарств.
- Амброксол (Лазолван). Эти лекарственные средства способствуют быстрому выводу мокроты, освобождая тем самым дыхательные пути и снижая вероятность одышки из-за нехватки кислорода.
- Геделикс. Средство растительного происхождение (изготавливается из листьев плюща) от сухого кашля. Обладает широким спектром действия, что в конечном итоге улучшает воздухообмен.
- Чистое дыхание. Специальное средство для бросающих курить. Оказывает комплексное влияние на организм: снижает тягу к курению, избавляет от кашля, выводит накопившиеся жидкости (мокроту).
Обратите внимание, у препаратов имеются противопоказания, и часть из них связана с заболеваниями сердца, которые в свою очередь и могли спровоцировать одышку. Консультация с врачом обязательна!. Примерные расценки взяты из открытых источников и актуальны на время издания данной статьи
Примерные расценки взяты из открытых источников и актуальны на время издания данной статьи.
Таблица 1 — Ориентировочные цены на лекарственные препараты в Киеве, Москве и Минске:
| Препарат | Киев, грн. | Минск, бел.руб. | Москва, руб. |
|---|---|---|---|
| Лазолван, 20шт/30мг | 55 | 5 — 7 | 155 |
| Геделикс, 100 мл | 150 | 11 | 450 |
| Чистое дыхание, 100 мл | 60 | 30* | 1100* |
*Препарат «Чистое дыхание» обнаружить удалось только в Киеве, в Минске и Москве есть схожие по показаниям лекарства, но с другими названиями.
Как курение влияет на организм
Изучение состава сигаретного дыма было начато в начале 20 века, когда врачи уже начали отмечать взаимосвязь с ростом числа людей, страдающих заболеваниями легких и табакокурением. Однако точный список компонентов дыма был получен относительно недавно, хотя и сейчас невозможно точно оценить ущерб, который наносят они при систематическом вдыхании.
Отравляющие соединения в больших количествах попадают в легкие, где оседают на тканях. Токсины, смешивающиеся со слюной, проникают в желудок, а затем в кишечник. Большое количество отравляющих веществ попадает в кровоток, разносясь по всему организму.
В дальнейшем крайне сложно устранить данные компоненты из органов дыхания. Кроме того, некоторая часть отравляющих веществ оседает на слизистой оболочке ротовой полости и гортани. Некоторые токсичные компоненты могут накапливаться в организме человека. Они отравляюще действуют на здоровые клетки, создавая предпосылки для появления дефектов в ДНК и злокачественного перерождения.
Влияние никотина на организм
Никотин – это природный алкалоид. В чистом виде он представляет собой бесцветную густую жидкость без запаха и вкуса. Это вещество даже в небольших количествах может становиться причиной тяжелой интоксикации и гибели человека. В сигаретном дыме содержание данного вещества незначительно, но даже такого количества достаточно, чтобы оно вызывало привыкание и негативно влияло на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Никотин приводит к спазму кровеносных сосудов. Данное вещество может провоцировать резкие скачки АД. Регулярное поступление никотина в кровь способствует образованию сначала налета холестерина на стенках сосудов, а затем и атеросклеротических бляшек. Это вещество неблагоприятно влияет на нейроны. Отмечается постепенное ухудшение памяти и умственной работоспособности.
Яды в табачном дыме
Многие другие вещества, содержащиеся в табачном дыме, оказывают не менее неблагоприятное действие на организм человека, чем никотин. Смолы, выделяющиеся при тлении табака, обладают обволакивающим действием. Они покрывают бронхи, тем самым снижая их способность всасывать кислород. Этот эффект способствует появлению кашля.
Содержащийся в табачном дыме мышьяк оказывает отравляющее действие на организм человека.
В табаке высокое содержание тяжелых металлов, которые могут накапливаться в организме человека, вызывая повреждение печени, почек и желудка.
В составе табачного дыма присутствуют формальдегиды. Эти вещества способствуют высушиванию клеток за счет устранения из них воды. В малых количествах в составе дыма обнаружен полоний. Это радиоактивное вещество, которое может поспособствовать появлению злокачественных опухолей во внутренних органах.
Угарный газ, присутствующий в дыме в больших количествах, вызывает гипоксию клеток и нарушает нормальный обмен веществ. Кроме того, этот газ оказывает токсическое воздействие на организм.
Состав табачного дыма
Опасные компоненты, содержащиеся в сигарете, медленно убивают человеческий организм и прежде всего влияют на дыхательную систему. К ним относятся:
- Никотин. Это канцероген, нейротоксин, который проникает во все клетки тела. Со временем он накапливается и вызывает интоксикацию организма в хронической форме. Действие никотина проявляется в поражении головного и спинного мозга
. Он снижает репродуктивную функцию половой системы и повышает риск онкологических заболеваний. - Угарный газ. Способен быстро проникать в кровь, соединяясь с клетками гемоглобина. Из-за этого клетки не могут потреблять достаточное количество молекул кислорода. Мышцы и мозг функционируют вполсилы, поэтому сердце и легочный аппарат трудятся на пределе, пытаясь компенсировать кислородное голодание. Повреждаются артериальные стенки, а вероятное сужение коронарных сосудов сердца приведет к приступу.
- Синильная кислота. Разрушает функцию самоочищения легких, атрофирует реснички бронхов. Она способствует гипоксии тканей – нехватке кислорода, что затрудняет умственную и физическую деятельность, приближает к инфаркту.
- Акролеин. Токсичен, вызывает слезотечение, увеличивает риск возникновения онкологии, разрушает нервную систему. Вывод этого вещества из организма провоцирует цистит.
- Оксиды азота. Их концентрация очень велика, что приводит курильщиков к эмфиземе легких.
Это неполный перечень компонентов, входящих в состав сигареты, которые наносят вред человеку. В табачном дыме содержатся металлы и радиоактивные вещества. От курения страдает множество органов.
Симптомы синдрома отмены
От пагубной привычки органы дыхания страдают в первую очередь. Нагрузка на легкие возрастает. Избавление от сигаретной зависимости необходимо для естественного функционирования организма. При отказе происходят значительные изменения за счет восстановления органов дыхания. Токсины, вредные вещества покидают организм, из-за чего возможно плохое самочувствие в первое время. Процесс вывода канцерогенов займет не один день. Некоторые вещества никогда не покинут организм, продолжая отравлять органы. Но воздействие оставшихся веществ не будет представлять серьезного риска для здоровья.
Специалисты уверены, что сигарета вызывает не физическую, а психологическую зависимость. Курильщики испытывают те же симптомы, что и наркоманы при синдроме отказа, но в облегченной форме. Для человека, который курил меньше года, справиться с зависимостью самостоятельно несложно. Восстановление организма длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Люди, чей стаж курения больше, сложнее справляются с зависимостью и чаще нуждаются в помощи. После 5 лет курения одолеть вредную привычку самостоятельно практически невозможно. В этом случае поможет специалист или сильнейшая мотивация человека. Отказ от порции никотина вызывает:
- проблемы с концентрацией внимания;
- появляется раздражение, нетерпимость, агрессивность или тревожность при общении с другими людьми;
- общее самочувствие характеризуется как подавленное, ослабленное, усиливается головная боль, возможно возрастание аппетита.
Симптомы проявляются после отказа от привычной порции никотина. Причем влияние психических обычно сильнее, чем физических. Но при курении первые удовлетворяются и снимаются.
При полном отказе от сигарет организм переживает следующие изменения.
- Естественное снижение иммунитета, раздражительность, головные боли. Повышается риск заболеваний простудного характера. Абстинентный синдром полностью проходит через 2–3 недели. Восстанавливаются вкусовые рецепторы, еда приобретает вкус, обоняние становится острее. Иммунитет растет.
- Восстановление легочной ткани, очищение органа от токсичных веществ. В процессе может усилиться кашель. Он сопровождается выделением большого количества слизи. Дыхание улучшается за счет повышения тонуса дыхательной мускулатуры. Воздух свободнее циркулирует в легких и обогащает все ткани.
- Для частичного восстановления слизистой оболочки бронхов требуется несколько недель, после чего интенсивность кашля снизится. Через некоторое время он может полностью прекратиться. Восстановление тканей напрямую зависит от стажа курения. Чем меньше времени длится зависимость, тем быстрее человек справляется с симптомами, избавляясь от неприятных ощущений.
- Артериальное давление приходит в норму уже после первых часов отказа. Через неделю риск инфаркта снижается в несколько раз. Кровообращение улучшается после двух недель воздержания от никотина. Снижаются риски заболевания онкологическими заболеваниями, болезнями сердца и сосудов.
Человеческий организм удивителен. Для очищения органов от никотина человеку достаточно не возвращаться к пагубной привычке. Все остальное благодаря отлаженной системе саморегуляции организм сделает самостоятельно. Человек может создать необходимые для этого условия. Переход к здоровому питанию и занятия спортом – отличное подспорье для очищения организма. Систематическая физическая нагрузка может начинаться с утренней ходьбы или пробежки. Спорт помогает при запорах, которые часты при отказе от сигарет.
Курение опасно как для активных, так и для пассивных курильщиков. Человек, находящийся рядом, точно так же «выкуривает» сигарету. Некурящий, вдыхая сигаретный дым, подвергается риску патологических изменений организма. При постоянном контакте риск повышается в несколько раз.
Большая загрязненность воздуха или работа на вредных производствах повышает риск легочных заболеваний. Однако наиболее уязвим человек, который одновременно подвергается неблагоприятным воздействиям среды и имеет никотиновую зависимость.
Довольно часто на рекламных картинках, которые рассказывают о вреде курения, можно увидеть легкие здорового человека в сравнении с легкими курящего человека. Действительно ли масштаб характеризующий влияние курения на органы дыхания так велик? Однозначно да! Поэтому в данной статье мы рассмотрим с вами появление всевозможных хронических заболеваний, которые возникают из-за пагубной привычки курения.
Очищение организма от никотина
Многие здравомыслящие люди в определенный период жизни начинают интересоваться вопросом избавления от последствий вредного воздействия табачного дыма.
Отказаться от пагубной привычки достаточно сложно, но только это поможет восстановить здоровье. В первое время после отказа от курения наблюдается снижение иммунитета, повышенная раздражительность. Так проявляется «синдром отмены».
Реакция организма на отказ от сигарет:
- Через 20 минут после последнего курения восстанавливается артериальное давление,
- Через 8 часов нормализуется уровень кислорода в крови, а концентрация окиси углерода упадет в два раза,
- Через 48 часов никотин выводится из организма, снижается риск развития сердечного приступа, вкусовые и обонятельные рецепторы возвращают свою чувствительность,
- Через 72 часа произойдет расслабление бронхиального древа, что выразится в виде прилива энергии, повышения тонуса и более легкого дыхания,
- Через 2 недели усиливается кровообращение. В течение следующих 10 дней сосудистая система постепенно приходит в норму,
- Через 3-9 месяцев увеличивается объем легких, исчезают проблемы с дыханием – кашель, хрипы,
- Через 1 год снижается риск развития сердечнососудистых заболеваний вдвое,
- Через 5 лет риск инсульта приравнивается к уровню некурящего человека,
- Через 10 лет снижаются риски развития рака легких и инфаркта миокарда.
Восстановление организма
Курение табака влияет на все системы органов, поэтому после отказа от вредной привычки надо помочь здоровью восстановиться.
Прекратив употреблять табачную продукцию, человек в первый же день чувствует улучшения – приходит в норму давление, становится легче дышать, восстанавливается проходимость сосудов, кровь лучше насыщается кислородом, повышается работоспособность.
Помощь организму заключается в мероприятиях, которые может организовать каждый человек, чтобы ускорить выведение токсинов из собственного тела:
- Витаминные комплексы. Чтобы восстановить ткани внутренних органов, которые повреждены длительным контактом с вредными веществами табачного дыма, следует принимать витамины группы В и С,
- Физические упражнения. Не следует сразу прибегать к тренировкам в спортзале. Организм еще не готов к чрезмерно повышенным нагрузкам. Лучше подойдут несложные упражнения на свежем воздухе. Они ускоряют обменные процессы, усиливают кровообращение, токсины начинают быстрее выводиться через потоотделение, дыхание, мочу,
Ингаляции. Чтобы усилить очистку легких и бронхов от скопившейся мокроты и слизи, рекомендуется вдыхать пары растительных лекарственных отваров. Хорошо помогают цветы ромашки, сосновая хвоя, можжевельник, листья мяты, черной смородины и дуба. Процедуру проводят 10-15 минут, после чего в течение получаса не выходят из помещения на свежий воздух,
Посещение парной. Баня с хорошим дубовым или березовым веником поможет повысить тонус, очистить дыхательную систему, вывести токсины через кожу,
Дыхательная гимнастика. Полезные упражнения по технике йогов помогают не только очистить дыхательные пути, но и решить проблемы с заболеваниями сосудистой системы
Важно изучить технику и правильно выполнять вдох и выдох,
Рациональное питание. Продукты способны помогать выведению токсинов из организма
Следует больше употреблять чеснока, молока и кисломолочной продукции, сливочного масла, свежевыжатых фруктовых соков. Отказаться от приема алкоголя.
Важно! Не курите в помещении, где есть дети – они очень восприимчивы к отравляющим веществам, содержащимся в табаке. Неокрепший организм подвергается большой нагрузке
Химический состав сигареты
Многие даже не знают о свойствах веществ, входящих в табачное изделие. В процессе курения происходят сложные химические реакции, создавая опасные для здоровья соединения.
Состав одной сигареты:
- Смолы. Накапливаются в большом количестве в легких, засоряя их. У заядлых курильщиков при кашле наблюдаются темные выделения вместе с мокротой,
- Никотин. Высокая химическая активность вызывает быстрое привыкание, подобное наркотическим веществам,
- Цианид. Сильнодействующий яд содержится в незначительном количестве,
- Формальдегид. Химическое соединение, используемое в моргах и лабораториях для консервации трупов людей, животных, их органов,
- Мышьяк. Ядовитое химическое соединение, действующее разрушительно на живые клетки,
- Кадмий. Высокотоксичный металл, используемый в производстве аккумуляторов,
- Винилхлорид. Вещество, применяемое в изготовлении пластика,
- Нафталин. Токсичный компонент, который входит в состав средств для борьбы с насекомыми-вредителями,
- Моноксид углерода. В народе имеет название – угарный газ. Выделяется в процессе курения, по составу идентичен с выхлопными газами автотранспорта. Медленно угнетает дыхательную функцию легких. В больших дозах смертелен.
Важно!Во время курения в организм человека попадает более 40 мг химических веществ и соединений, которые разрушают все органы и системы. Выводятся они из организма очень долго, а часть из них накапливается в сосудах и легких
Влияние на дыхательную систему
Вредное влияние обусловливается физиологическим строением дыхательной системы. Легкие состоят из альвеол – небольших мешочков, наполненных воздухом. После очередной выкуренной сигареты уничтожается одна из них. Через 10 лет их количество настолько уменьшается, что становится тяжело дышать, легкие ослабевают, начинает развиваться одышка и кислородное голодание. Проблемы с легкими обнаруживаются уже в крайне запущенном состоянии, потому что из-за отсутствия в них нервных окончаний не ощущается боль. В результате развиваются патологические необратимые изменения, приводящие к онкологическим заболеваниям.
Вдыхаемый дым провоцирует раздражение слизистой верхних дыхательных путей, сухость во рту, частый кашель. Возникают болезни полости рта – стоматиты, кариес.
Трахея и гортань находятся в постоянном состоянии раздражения. Из-за этого происходит увеличенная выработка слюны.
Длительное курение приводит к изменению голоса. Это происходит из-за того, что голосовые связки под воздействием никотина начинают менять эластичность. Курящего человека преследуют частые ларингиты, в тяжелых случаях возможна афония.
Еще вредное влияние курения на органы дыхательной системы заключается в постоянных воспалительных процессах в легких, провоцирующих разрастание соединительной ткани, которая заменяет здоровую легочную. Это приводит к затруднению дыхания, деформации и сужению дыхательных путей.
Смолы обволакивают поверхность слизистой оболочки бронхов, что приводит к нарушению дыхательного процесса. При ее большом накоплении кислороду труднее проникать в легкие и развиваются симптомы асфиксии – головокружение, частые мигрени, слабость.
Также происходит угнетение иммунной функции организма, как следствие частые респираторные заболевания, с осложнениями: бронхитами, воспалением легких.
Влияние на сосудистую систему
Зачастую люди связывают курение с проблемами легких. Но сосуды также подвергается вредному влиянию токсических веществ.
Исследования доказывают, что одна выкуренная сигарета забивает мелкие капилляры и приводит к их разрыву. Этот эффект сохраняется в течение 15 минут, что вызывает усиленную нагрузку на мышечную ткань сердца, повышенному артериальному давлению и учащению пульса.
За долгие годы влияния никотина на организм происходит ускоренное изнашивание сердца, потеря эластичности сосудов, с геометрической прогрессией увеличивается риск развития ишемических заболеваний.
Помимо вышеописанного, развивается повышенная свертываемость крови, вследствие чего в сосудах начинают образовываться тромбы. Большое количество молодых людей погибает от внезапно оторвавшегося сгустка крови, который закупоривает кровеносную систему.
При воздействии вредных веществ, содержащихся в табаке, кровь перестает в достаточном объеме получать необходимый кислород, возрастает концентрация углекислого газа. От кислородного голодания страдает весь организм, а в первую очередь – головной мозг.
Влияние курения на органы дыхания
О чем бы не гласили любители покурить, табак действительно оказывает негативное воздействие на легкие, причем очень интенсивно по сравнению с другими органами. Данное пагубное влияние курения на органы дыхания вызвано тем, что именно легкие принимают на себя первый удар при проникновении никотинового дыма.
Аспекты влияния табачного дыма:
- Раздражение гортани
, слизистой и трахеи
приводит к довольно неприятным ощущениям сухости в горле. Из-за воздействия на слизистую, могут развиться воспалительные процессы, стоматиты и другие стоматологические заболевания. - Повреждение альвеол
. Представляют они из себя воздушные мешки, в которых происходит воспаление, вследствие чего могут произойти патологическое перерождение клеток. - Слизистая оболочка
бронхов начинает покрываться смолой, в результате происходит уменьшение поступления кислорода в организм. Связанно это с тем, что происходит нарушение дыхания. У курильщика могут появиться такие симптомы, как головная боль и кислородное голодание. - Происходит снижение функциональности дыхательных путей
, в результате у человека появляется одышка. - Вредные вещества, которые содержатся в сигарете могут вызывать воспалительный процесс в бронхах
. У курильщика появляется кашель, от которого очень сложно избавиться. - Происходит снижение иммунитета
, поэтому человек становиться подверженным к простудным заболеваниям и гриппу. После гриппа у курящего человека может образоваться бронхит или пневмония. - Постоянное раздражение дыхательных органов может привести к злокачественному перерождению клеток,
нередко к развитию очень опасному последствию курения – рака.
К сожалению, заболеваниям дыхательных путей подвержены не только курильщики, но и жители крупных городов. Так как в городах очень развита инфраструктура, которая существенно загрязняет воздух.
Особенно склонны к развитию заболеваний те люди, которые проживая в крупном мегаполисе подвержены пагубной привычке курения. Если человек откажется от курения, то он существенно снизит себе риск заболевания.
Очистятся ли легкие, если избавиться от привычки курения
Влияние курения на органы дыхания довольно велик. Поэтому курильщику нужно задуматься о том, чтобы бросить курить как можно раньше. Если человек курил на протяжении долгого времени, то процесс оздоровления организма будет немного сложнее, однако справиться с этим можно и нужно. Эффективность оздоровления напрямую зависит от того, сколько человек курил.
Данные изменения будут происходить в организме человека, если он откажется от курения
:
- Временное снижение иммунитета на начальном этапе отказа от курения
. Поэтому в первые дни можно заболеть простудным заболеванием. - Усиление активности мерцания ресничек эпителия легочной ткани
. Данный фактор может привести к активному выделению слизи. Также может появиться кашель, при котором будет выделяться большое количество мокроты. - Через несколько недель кашель уменьшится
, из-за того, что пошел процесс восстановления легких. - В течение нескольких месяцев нормализуется отток слизи из легких
, и наступит прекращение кашля.
Скорость восстановления зависит исключительно от стажа курения, и от того, насколько много вы курили. Если человек курил мало времени, то такие симптомы, как кашель и першение в горле, он забудет очень быстро.
Если же человек длительное время был подвержен пагубной привычке, то восстановление организма может происходить на протяжении нескольких лет. В особенности процесс может затянуться, если у курильщика есть проблемы с дыхательной системой, например, бронхит или астма.
