Курение после удаления зуба: через сколько можно курить?

Препараты с фтором имеют серьезные противопоказания

Фтор действительно укрепляет эмаль, устраняет гиперестезию и борется с кариозными бактериями. Однако этот микроэлемент при определенных условиях может нанести больше вреда, чем пользы. Например, если не учесть противопоказания:

  • аллергия на компоненты препарата,
  • почечная недостаточность,
  • переизбыток фтора в почве, питьевой воде и зубной пасте: вот этот пункт очень многие игнорируют, считая, что в России почти везде ситуация обстоит плохо. Более того, после домашнего фторирования, чтобы усилить эффект, люди применяют зубные пасты с внушительной концентрацией фтора, чем вызывают такое неприятное заболевание, как флюороз.

Такие препараты имеют множество противопоказаний

С осторожностью и только после консультации с врачом стоит проводить процедуру фторирования людям с сахарным диабетом, т.к. фтор снижает способность организма усваивать сахар, а, соответственно, увеличивается нагрузка на поджелудочную железу

Можно ли курить после удаления зуба?

Химические вещества, которые являются составляющими сигаретного дыма, могут стать причиной воспаления раны, значительно замедлять процесс заживления, а также вызвать кровотечение.

Если после экстракции прошло уже несколько часов, а за это время кровь продолжает идти из раны, то следует дождаться полной остановки крови на месте удаленного зуба и с этого момента по истечению двух часов можно выкурить одну сигарету.

Если удаление зуба было длительным и сложным – с разрезанием десны и наложением швов, то стоит забыть о своей пагубной привычке, в среднем от двух суток до 8 – 10 дней с момента операции.

Такой большой срок связан с заживлением швов, именно в течение 10 дней они должны полностью зажить и рассосаться. Употребление сигарет в этот промежуток времени будет в значительной степени «тормозить» этот процесс.

Почему стоматологи рекомендуют отказаться от курения сигарет в первые несколько часов после того, как была совершена операция по удалению зуба?

После того, как был удален зуба, в области пустой лунки образовывается сгусток крови, который называется «кровяная мозоль».

Эту кровь нельзя удалять, особенно при помощи полоскания ротовой полости.

В процессе курения, особенно, если человек интенсивно сплевывает слюну, этот сгусток крови начинает медленно смещаться в сторону, оголяя рану. Канцерогенные вещества, которые входят в состав сигаретного дыма раздражают слизистую ротовой полости, и негативным образом сказываются на процессе заживления раны.

После удаления сложного зуба, или зуба мудрости, врач, как правило, назначает лекарство, которым необходимо смачивать тампон и менять несколько раз в сутки. Курение, также, будет создавать дискомфорт и снижать медикаментозный эффект от назначенного препарата.

Самое минимальное время, которое необходимо провести без сигареты даже для самых заядлых курильщиков – это два часа с момента удаления зуба.

Впервые несколько дней рекомендуется снизить количество выкуриваемых сигарет, для того, чтобы заживление свежей раны от удаления зуба проходило быстрее и без воспалительных процессов.

Первый день

Самое страшное позади! На месте удаленного зуба формируется кровяной сгусток, который защитит рану от инфекции. Именно под сгустком нарастает новая слизистая. От правильного режима и ухода за лункой в 1-е сутки во многом зависит качество заживления.

Теперь ваша задача – четко выполнять назначения врача, чтобы не допустить осложнений:

  1. При наличии стерильного тампона в полости рта, поставленного врачом в области удаленного зуба, то его нужно вынуть через полчаса после удаления.
  2. Кушать и пить нельзя пока действует анестезия (2-3 часа). Если удаление зуба было с особенностями, хирург уточнит, когда можно есть. Иногда время может быть отсрочено дольше, чем обычно.
  3. Еда в первые сутки будет жидкая или полужидкая, небольшими порциями, комнатной температуры.
  4. Чтоб избежать отека в области щеки, врачи порекомендуют ставить холодный компресс: кусочки льда завернуть в полотенце, прикладывать в проекции удаленного зуба по 15 минут 3-4 раза в день.
  5. При появлении боли нужно принять болеутоляющее средство. Обычно стоматолог назначает его после проведения манипуляции.
  6. Если доктор назначил любые лекарства (антибиотики, кровоостанавливающие, противовоспалительные), их прием обязательный, даже если вам кажется, что необходимости в этом нет.

Что нельзя делать в первые сутки:

  1. Прикладывать тепло местно, принимать горячую ванну, посещать баню, сауну.
  2. Полоскать рот.
  3. Употреблять алкоголь, курить.
  4. Заниматься спортом или тяжелым физическим трудом.

Что касается гигиены зубов в первые и последующие сутки, то ее никто не отменял. Чистить зубы нужно обязательно, но при этом щадить место операции, не совершая там активных движений зубной щеткой. Полоскание нужно заменить ротовыми ванночками. Лучше если это будет отвар трав или водный раствор антисептика.

Курение после стоматологических манипуляций

Запрет на курение распространяется не только на удаление, но и на другие стоматологические манипуляции. А вот сроки отказа от сигарет довольно сильно отличаются.

Имплантация

Ввиду того, что установка и вживление имплантов – довольно серьезное операционное вмешательство, курение и имплантация зубов – несовместимые понятия. Курильщики часто страдают от сухости слизистых, а также у них нарушено кровоснабжение тканей, общий и местный иммунитет.

Комплекс этих факторов может привести к тому, что процесс приживления и восстановления затянется или же произойдет отторжение имплантов. Курить после имплантации можно не ранее, чем через 3-4 недели, но лучше всего воздерживаться весь период приживления и последующей установки коронок.

Установка пломбы

При пломбировании продолжительность отказа от курения обусловлена материалом пломбы и ее назначением.

После цементной пломбы

Сейчас цемент в стоматологии используется редко в первую очередь из-за его недолговечности. После того, как поставили пломбу из цемента, она сначала долго затвердевает, а потом довольно быстро истирается. Едва ли современные специалисты предложат пациенту цементную пломбу, но если это произойдет, то курить после пломбирования зуба можно лишь через 4-5 часов.

Временная пломба из пластика

Временные пломбы нужны для защиты оголенных нервов. Кроме того, они предотвращают дальнейшее разрушение зуба. Некоторые врачи считают, что можно курить сразу после установки временной пломбы, вряд ли это принесет серьезный вред, ведь она вскоре будет заменена на постоянную. Но большинство придерживается мнения, что все же не стоит курить первые 2-3 часа после лечения зуба.

Установка пломбы

Фотополимеры, световые пломбы

Пломбы из фотополимерных материалов твердеют за считанные мгновения под воздействием специальной ультрафиолетовой лампы. Это наиболее популярный способ пломбирования, а те, кто интересуется, можно ли курить после установки такой пломбы, получит положительный ответ. Более того, курить после световой пломбы можно практически сразу же, ведь ей для отвердения не требуется дополнительное время.

Пломба из амальгамы, металлическая пломба

Подобные пломбы – это смесь металлических сплавов и ртути. Из-за такого состава приготовление массы было сопряжено с опасностью для здоровья и требовало от врача строжайшего соблюдения техники безопасности. Но готовая смесь нетоксична, так что такая пломба безопасна для пациента. Однако от подобных составов стоматологи отказались довольно давно. Если же все-таки врач поставил металлическую пломбу, лучше не курить хотя бы пару часов.

Стоматологическая чистка зубов

Из-за постоянного образования налета на зубах от сигарет, тем, кто курит, профессиональная чистка зубов показана чаще, чем некурящим. Это объясняется тем, что налет на зубах у курильщика, нельзя удалить с помощью обычной ежедневной чистки, даже если человек проводит ее тщательно, дважды в день и при этом пользуется ирригатором.

Сразу после стоматологической чистки, в том числе и удаления налета у курильщика, эмаль больше подвержена окрашиванию, поэтому запрет на курение и употребление красящих продуктов и напитков налагается минимум на сутки, а чаще на 2 дня.

Внимание! Сразу после процедуры чувствительность эмали заметно усиливается, так что горячий табачный дым будет вызывать болевые ощущения. Сохранение эффекта от отбеливания зубов во многом зависит от того, насколько соблюдаются ограничения в первые дни после процедуры

Одним из важных пунктов является отказ от курения на протяжении 2-3 дней. Также пациент должен знать, что если после отбеливания продолжать активно употреблять сигареты, то пожелтение зубов произойдет гораздо быстрее, и результат от процедуры сойдет на нет буквально за пару месяцев

Сохранение эффекта от отбеливания зубов во многом зависит от того, насколько соблюдаются ограничения в первые дни после процедуры. Одним из важных пунктов является отказ от курения на протяжении 2-3 дней. Также пациент должен знать, что если после отбеливания продолжать активно употреблять сигареты, то пожелтение зубов произойдет гораздо быстрее, и результат от процедуры сойдет на нет буквально за пару месяцев.

Фторирование и реминерализация, есть ли отличия?

Фторирование часто путают с реминерализацией. Их назначают с одной и той же целью: укрепление эмали и профилактика кариеса. Однако принцип действия процедур отличается.

При фторировании, прежде всего, происходит укрепление эмали и покрытие ее защитной пленкой, которая предотвращает разрушение и влияние негативных факторов. А при реминерализации зубы просто насыщаются полезными элементами.

Еще одно отличие реминерализации: меньший спектр показаний. Манипуляцию назначают, преимущественно, для лечения очагов деминерализации и профилактики кариеса. А в остальных случаях показано фторирование.

Рекомендации

После процедуры врач даст указания по уходу за полостью рта. Чего нельзя делать после удаления зуба?

Сутки полоскать рот и чистить зубы. Иначе сгусток выпадет из лунки, что будет препятствовать быстрому заживлению раны.
Принимать горячую ванну, посещать баню, сауну. Теплого душа будет достаточно. Из-за перенесенного организмом стресса после операции может подняться давление. Более того, горячая ванна может спровоцировать кровотечение.
Посещать тренажерный зал. От физических нагрузок лучше на время отказаться.
Если наложили швы, не следует слишком широкого улыбаться или слишком сильно открывать рот несколько дней. При улыбке растягиваются мышцы лица. Могут разойтись и наложенные швы.
Кушать ранее, чем через два-три часа. Пить можно только через час теплый чай или воду.
Нельзя в этот же день принимать алкоголь.
С острой пищей лучше повременить на несколько дней. От слишком горячих и холодных продуктов тоже стоит отказаться. Пациенту следует придерживаться щадящей диеты. Пища не должна травмировать рану и раздражать десну, которая еще не успела зажить. Подойдут жидкие супы, каши, пюре. Жевать нужно здоровой стороной.
Не следует садиться за руль после процедуры

Некоторые анестетики могут понижать внимание и провоцировать сонливость. Лучше вызвать такси.

Разрешено после операции:

При возникновении боли прикладывать к щеке у травмированной десны кубик льда или холодный компресс. Держат его не более 10 минут раз в два часа. Компрессы снимают отечность.
Ванночки из травяных настоев снимут воспаление. Можно взять пакетик аптечной ромашки, положить его в стакан, залить кипятком, за полчаса настоять, остудить до комнатной температуры. Затем жидкость набирают в рот, держат 2 минуты

Важно: полоскать рот нельзя!

Принимать проверенные ранее обезболивающие. Но стоит отказаться от аспирина и препаратов, которые разжижают кровь

Они могут спровоцировать кровотечение.

Курение сигареты или кальяна строго не рекомендуется пациентам, перенесшим удаление зуба. Отказ от этих вредных привычек и соблюдение рекомендаций врача поможет десне быстрее восстановиться.

Основные способы фторирования

Фторирование зубов может быть двух видов – простое и глубокое. Первый вид делится ещё на два. Для каждого из них характерны свои особенности проведения.

Простое

Этот способ получил широкое распространение в стоматологической практике. Отличается он полной безболезненностью. Лишь у некоторых людей во время лечения может возникнуть дискомфорт или чувствительность к применяемым препаратам.

  1. Первый способ простого фторирования основан на использовании индивидуальных капп (ложек). На первом приеме специалист занимается изготовлением воскового слепка зубов пациента. Для устранения углубления используют специальные фторсодержащие препараты. Чаще всего это гель для фторирования зубов. Каппу накладывают на зубы на 10-15 минут. Всего таких манипуляций должно быть 10-15.
  2. Второй способ простого фторирования предполагает использование не геля, а специального лака. Его наносят на эмаль при помощи кисточки. При этом нельзя допускать попадания лака на десны и слизистую. Количество процедур 3-4.

Простое фторирование отличается тем, что в процессе нанесения вещества фтор не будет проникать глубоко в поверхность эмали. В результате этого создается защитная пленка на зубах. Она действует в течение полгода. После этого манипуляция повторяется.

Простое фторирование зубов происходит в несколько этапов:

  1. Очищение зубов. Перед манипуляцией врач тщательно удаляет с поверхности зубов различные загрязнения. Используется для этого специальная щетка и паста.
  2. Сушка зубов. Этот этап очень важен. Если будет хотя бы незначительное количество слюны, то это не даст получить гарантированный результат от лечения. Все ротовую полость нужно обложить ватными валиками.
  3. Фторирование. При помощи кисточки на зубную эмаль наносится лак для фторирования зубов. Делать это нужно тонким слоем. Если применяется гель, то его нанести на ложку, а затем на зубы. Удалить через 10-15 минут.
  4. Тщательная сушка. Нанесённый состав должен хорошенько просохнуть на зубах. После этого валики можно убрать.

После выполненной манипуляции врач объяснит пациенту, как ему себя нужно вести. Нельзя в течение часа пить и кушать. Если фторирование зубов предполагает использование лака, то процедуру через день повторить, а если был применен гель, то через 10 дней.

Глубокое фторирование зубов

Процедура глубокого фторирования зубов отличается сложностью, но при этом дает более высокую эффективность. Врач будет использовать запечатывающие препараты. А точнее их будет 2. В составе первого препарата содержатся магний, медь, фтор, а во втором – гидроокись кальция. Наносить их нужно один за другим. При их взаимодействии формируются мелкие кристаллики, которые проникают в поры эмали и запечатывают их. После этого зубы будут надежно защищены от негативного влияния.

При использовании глубокого фторирования зубов концентрация ионов фтора превышает в 5 раз, чем при простом фторировании. Следовательно, полученный результат будет стойким. Следующий раз на прием к врачу необходимо идти только через 1-2 года. Кроме этого, при глубоком фторировании используется кальций, благодаря чему можно укрепить зубы.

Происходит глубокое фторирование зубов следующим образом:

  1. Очищение зубной эмали. Как и в случае с простым фторированием зубы необходимо очистить. Но одной пасты и щетки будет недостаточно. Перед проведением глубокого фторирования потребуется выполнять ультразвуковую чистку зубной эмали. Не мешало бы удалить имеющиеся камни.
  2. Сушка зубов. Эта манипуляция происходит в стандартном ключе. Только по сравнению с простым фторированием здесь нет необходимости использовать ватные валики.
  3. Процесс фторирования. На поверхность зубной эмали врач наносит первый препарат и ждет, пока он высохнет.
  4. Второй этап процедуры. После высыхания первого препарат врач обрабатывает зубы ватным тампоном, смоченным во втором препарате. Теперь пациент должен тщательно прополоскать ротовую полость.

После этого пациенту разрешено пить и кушать сразу же. Но тут нужно слушать доктора, который для каждого отдельного случая дает определённые рекомендации.

Электрофорез

При данном виде процедуры фторирования применяется электрический ток и глюконат кальция. За счет тока происходит ускорение перехода ионов фтора из специального раствора в костную ткань.

Внимание! Электрофорез обеспечивает быстрое накапливание фтора, что в итоге приводит к быстрому улучшению свойств зубной эмали. Этот вид фторирования используется курсом, полный курс занимает 10 процедур

Причины появления желтизны

Согласно исследованиям, у заядлого курильщика к пенсионному возрасту (это в лучшем случае) останется только каждый второй зуб.

Пагубные свойства курения табака – общеизвестный факт. Это одна из немногих привычек, способных наиболее сильно и разнопланово вредить организму. Зубы также не являются исключением.

Многие курильщики страдают от того, что их улыбка со стажем курения меняет цвет не в лучшую сторону. При курении эмаль быстро приобретает неприятный желтый оттенок. Однако, самым пугающим является то, что избавиться от этого налета со временем практически невозможно.

Даже стоматологическое отбеливание, которое является не самым полезным методом, сможет помочь лишь на короткий промежуток времени.

Такой негативный результат достигается благодаря таким воздействиям:

  1. Никотин в совокупности с иными элементами, разрушает структуру эмали, делая ее восприимчивой для иных внешних воздействий.
  2. Неотъемлемой частью процесса курения является вдыхание дыма повышенной температуры, что заставляет эмаль зубов трескаться.
  3. Сигаретный дым, состоящий из смол и дегтя, оседает на эмали, меняя ее цвет.

На цвет и общее здоровье зубов также влияет и нарушенное курением пищеварение. В связке с нехваткой кальция и других вспомогательных элементов развитие такой ситуации приводит к очень скорому разрушению и потере зубов.

Табакокурение – одна из привычек, которые вызывают очень сильную привычку на психологическом и физиологическом уровнях.

Противостоять ей, уже очутившись в этих сетях, довольно-таки не просто. Однако, следует учитывать риски, на которые можно нарваться, игнорируя советы специалистов.

Чтобы легче пережить воздержание от курения в послеоперационное время, рекомендуется больше спать. Этот метод – наилучшее лекарство в данной ситуации.

Как проходит процедура фторирования Clinpro

1. Проводится профессиональная чистка зубов.

2. На очищенные зубы наносится покрытие. Гель для фторирования Clinpro приятен на вкус, что особенно нравится детям.

3. Через несколько секунд на зубах пациента застывает тонкая пленка, не имеющая цвета и незаметная со стороны. Рекомендуется избегать нарушения ее целостности в течение первых шести часов, а именно:

  • воздерживаться от твердых и вязких продуктов
  • не употреблять алкогольные напитки
  • не пить горячее
  • не полоскать рот спиртосодержащими средствами
  • не чистить зубы
  • не пользоваться зубными нитями.

По истечении шести часов ограничения снимаются. Пленку можно будет легко счистить с помощью обычной зубной пасты и щетки. Защита зубов при этом сохранится и будет действовать до полугода.

Не расстраивайтесь, когда пленка закроет блеск Ваших только что отполированных во время профессиональной чистки зубов. После снятия пленки блеск вернется. Ваши зубы не только засияют чистотой, но и будут надежно защищены от кариеса и повышенной чувствительности.

Три основные методики поверхностного фторирования зубов

В современной стоматологии существуют три в равной степени эффективных способа нанесения фтора на эмаль: фтор-лак, электрофорез и капы.

Именно эти способы применяются в большинстве стоматологических клиник, так как подходят не только для взрослых, но и детей. Однако в основном, простое фторирование выполняется в целях профилактики кариеса, в более сложных случаях прибегают к глубокому фторированию.

Однако перед использованием любого из этих методов рекомендуется предварительно вылечить все кариозные зубы, запломбировать все некариозные полости, провести комплексную профессиональную чистку жевательных органов, насытить твердые ткани зубов кальцием.

Внимание!Если нанести фтор на больные, пораженные кариесом зубы, в которых уже усиленно размножаются бактерии, эффекта не будет.

Электрофорез

Фторирование при помощи электрофореза считается наиболее эффективным способом и осуществляется в два этапа:

  1. Насыщение твердых тканей. На зубы накладывают электроды, предварительно пропитанные 10% раствором кальция.
  2. Фторирование. На жевательные органы накладывают электроды, предварительно пропитанные 2-4% раствором фторида натрия.

Для достижения эффекта может потребоваться от 3 до 10 повторений с небольшим промежутком (5-7 дней). Количество повторений должен определять только лечащий врач стоматолог.

Фтор-лак

Это проверенный метод, однако используют его в последнее время все реже и реже. Но это совсем не значит, то такой способ не эффективен.

Процедура предельно проста – на эмаль наносят специальное вещество, создающее на ее поверхности пленку, напитывающую верхние слои зуба фторидами. Повторять процедуру рекомендуется от 2-х до 5-ти раз год, в зависимости от состояния жевательных органов.

Обратите внимание!Независимо от того, какой был выбран метод, после фторирования зубов нельзя употреблять пищу в течение первых 2-х часов.

Зубные капы

Для проведения этой процедуры требуется предварительное изготовление эластичных кап по зубному слепку. Впоследствии в них закладывают фторсодержащую пасту и закладывают их в полость рта пациента на 10-15 минут.

Для достижения наибольшего эффекта требуется не менее 10-ти процедур с перерывом в 7-14 дней.

О курении после удаления зуба

От этой вредной привычки стоит воздержаться на несколько часов. Сигаретный дым раздражает рану. Смолы, химические вещества могут замедлить процесс заживления. Самое малое – два часа. Но при наличии кровотечения время увеличивается еще на несколько часов.

Курение может спровоцировать образование сухой лунки. В ранке должен оставаться кровяной сгусток. При его выпадении патогенные микроорганизмы беспрепятственно проникнут в рану и спровоцируют воспаление. Температура тела повысится, начнется головная боль, недомогание. Воспаление может спровоцировать заболевание альвеолит.

Интересно: Альвеолит — острое воспаление стенок лунки на месте удаленного зуба. Заболевание возникает из-за прямой травмы стенки лунки, нарушения стерильности ранки и свертываемости крови. Интоксикация усиливается вместе с развитием воспаления. Появляется головная боль, дискомфортные тянущие ощущения и ломота в мышцах. Сначала отекает десна, потом отек распространяется на мягкие ткани лица. Слизистая десны становится синюшной, возможно развитие некроза. Альвеолит может вызывать остеомиелит, при котором появляется постоянный гнойный очаг в кости и образуется свищ.

Если были наложены швы, воздержаться от курения нужно 2-10 дней, в зависимости от показаний. За 10 дней ткань успешно зарубцуется, и швы будут сняты.

Курильщики снимают боль курением после операции. Сигаретный дым действительно снимает болевые ощущения на очень непродолжительное время, но в действительности наносит больше вреда, чем облегчения. Курение может изменить кровяное давление внутри сосудов, и под его воздействием кровяной сгусток просто «выскочит», и риск воспаления увеличится. Никотин способен сжимать кровеносные сосуды, снабжающие кровью ткани на месте удаленного зуба. Процесс исцеления будет значительно удлинен.

Если организм пребывает в состоянии стресса, мозг подаст сигнал надпочечникам, и они начнут вырабатывать адреналин. Этот гормон стресса (эпинефрин) сужает периферические сосуды. Никотин раздражает надпочечники, по этой причине они начнут синтезировать больше эпинефрина. Никотин вовсе не помогает бороться со стрессом, а усиливает его проявления:

  1. Тахикардию.
  2. Напряженность мышц.
  3. Ослабление перистальтики кишечника.
  4. Частое дыхание.
  5. Стенокардию, спровоцированную курением (миокарду требуется больше кислорода).

Курение не может принести пользы. Оно способно вызывать местную ишемию и значительно оттягивать заживление раны. Канцерогены сигаретного дыма оседают на поверхности лунки, провоцируя воспаления. От курения следует воздержаться несколько часов. А лучше несколько дней.

Влияние курения

После удаления на месте бывшего зуба остаётся открытая рана – лунка. В ней на протяжении первых часов появляется кровяной сгусток, который служит пробкой для защиты от проникновения болезнетворных микробов в травмированные мягкие ткани. Однако эта защита негерметична, особенно на первых стадиях формирования.

Совет по поводу того, когда можно курить после стоматологического вмешательства, звучит так: чем позже, тем лучше. Дело в том, что табак, попадающий в зону раны, может повлечь заражение, которое приостановит заживление. Вещества, содержащиеся в сигарете, оказывают раздражающее действие на слизистую человека, особенно, когда местный иммунитет нарушен после хирургической манипуляции. Кроме опасности заражения никотин опасен с точки зрения ухудшения свёртываемости крови на поверхности повреждённых сосудов. Это может привести к повторному кровотечению. Такое же действие оказывает поток горячего воздуха.

Кроме никотина во время курения на слизистую оседают смолы и прочие вещества, содержащиеся в сигаретном дыму. Из-за этого в полости раны может начаться воспалительный процесс.

Ещё одна опасность связана с тем, что во время затяжки в ротовой полости создаётся вакуум, иначе дым не будет поступать внутрь. Из-за вакуумизации кровяной сгусток может сместиться, после чего в большинстве случаев развивается синдром сухой лунки или альвеолита, как чаще называют его стоматологи. Это очень опасное явление, которое сопровождается общими признаками интоксикации организма, сильным болевым синдромом, появлением в ране гноя. Могут увеличиться шейные лимфоузлы, нарушиться подвижность челюсти и исказиться мимика лица. Это заболевание требует срочного и серьёзного лечения. Чаще всего причиной синдрома сухой лунки становится нарушение требований во время реабилитационного периода после удаления зуба.

Поделитесь в социальных сетях:ВКонтактеFacebookTwitter
Напишите комментарий