Пивной живот у женщин: почему появляется и как его убрать?

Причины появления женского пивного живота

Убрать появившийся живот сложно. При ежедневной дозе в 1 л (500 ккал) пиво не только грозит женщине обвисшим животом, но и вызывает пьянство (алкоголизм). Специальной диеты, которая избавит от жира в брюшной частии, нет. Зато существует много факторов, которые приводят к его накоплению. Некоторые из них несут вред для здоровья, выливаясь в развитие болезней печени, почек, сахарного диабета. Выделяют 3 основные причины появления пивного живота.

Употребление пива замедляет метаболизм и нарушает пищеварение. В 100 г напитка содержится 50 ккал. Но традиционная закуска к нему (соленые орешки, вяленая рыба, чипсы) увеличивает калорийность в 10 раз. Алкоголь раздражает слизистую желудка, провоцирует повышение аппетита, заставляет печень и почки работать в усиленном режиме, нарушает всасываемость микроэлементов в кишечнике. Расщепление и усвоение жиров замедляется и они оседают в животе, на талии и бедрах. Соль из копченостей и солений задерживает жидкость в организме, что способствует отечности в тканях.

В хмельном напитке присутствуют вещества, схожие по структуре с гормонами, – фитоэстрогены. Частое потребление напитка может привести к гормональному сбою и дисбалансу у женщин и мужчин эстронов и эстрогенов. Это способствует накоплению жировых отложений, нарушению работы яичников, появлению сбоев в менструальном цикле и развитию бесплодия у обоих полов.

Малоподвижность и сидячая работа расслабляют мышечный корсет живота и спины. Они провисают, становятся вялыми, происходит нарушение осанки, человек «сгибается» и жировые «валики» выпячиваются еще больше.

Диетологи в качестве методов борьбы с пивным брюхом рекомендуют пересмотреть ежедневный рацион и общий режим дня

Важно уделить внимание физическим упражнениям и побороть свою зависимость от пива

Как убрать большой живот: лечение причин

Для эффективной борьбы с абдоминальным ожирением, необходимо диагностировать причину. После того, как она определена, решается вопрос о назначении корректной терапии. В зависимости от этиологического фактора выделяют следующие методы лечения увеличения размеров живота:

  1. Ведение активного образа жизни. Несбалансированное и нерегулярное питание, употребление большого количества жирной и калорийной пищи, малоподвижный образ жизни, эмоциональное перенапряжение, курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на организме женщины. Происходит накопление жировых тканей в области живота. Для борьбы с данными отложениями необходимо:
  • Включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта в ежедневном меню должно содержаться достаточное количество клетчатки.
  • Соблюдать питьевой режим.
  • Заниматься спортом. Благодаря разнообразию спортивных занятий, каждая женщина может подобрать индивидуальный комплекс упражнений для регулярного выполнения.
  • Отказаться от курения, алкоголя.
  • Избегать стрессовых ситуаций. Современный ритм жизни не всегда позволяет следовать данной рекомендации. Однако, стоит учиться менее эмоционально воспринимать неудачи.
  1. Гормональный дисбаланс возникает в связи с различными состояниями. По причине сбоя происходит увеличение размеров живота у женщин. После проведения полного обследования, установления этиологии дисбаланса гормонов назначается терапия. Лечение назначается индивидуально врачом-эндокринологом.
  2. Гинекологические заболевания считаются одной из самых распространенных причин увеличения размеров живота у женщин. К числу основных заболеваний, приводящих к данному состоянию, относятся миома и кисты матки, а также онкологические образования. Для лечения используются различные консервативные и хирургические методы. Терапия подбирается индивидуально в зависимости от размеров, локализации и степени развития образования. После устранения этиологического фактора размеры живота возвращаются в прежнее состояние.
  3. Послеродовой период сопровождается гормональными перестройками. Помимо этого, мышцы пресса не успевают вернуться в тонус после длительного растяжения. Для восстановления и уменьшения объемов живота рекомендуется постепенно увеличивать физическую активность. Гормональный дисбаланс корректируется врачом-эндокринологом после выяснения количественных показателей.
  4. Заболевания желудочно-кишечного тракта достаточно часто приводят к повышенному газообразованию. Нерегулярное питание, стрессы негативно сказываются на состоянии органов пищеварения. Для определения причин вздутия живота рекомендуется пройти инструментальные и лабораторные исследования. По их результатам врач-гастроэнтеролог подбирает корректное лечение. Немаловажным является соблюдение диеты. Погрешности в питании приводят к обострениям хронических заболеваний органов пищеварения.

Пройти полное обследование для выяснения причин увеличения размеров живота можно в наших клиниках. Специалисты имеют многолетний опыт работы, позволяющий в кротчайшие сроки определять этиологический фактор и назначать индивидуальное лечение. Клиники располагают современным оборудованием, необходимым для полной диагностики причин абдоминального ожирения.

Методы избавления от живота

Некоторые люди могут утверждать, что есть диета, которая предназначена специально для удаления пивного брюшка, но это ложь. Подобной диеты не было, нет, и не может быть.

Нет специального питания, что позволяет избавиться от жировой прослойки именно в брюшной полости.

Но если живот появляется от пива, то достаточно будет отказать от его употребления, а также начать проводить физические упражнения.

Еще нужно отметить, что внутри жиры начинают скапливаться, только если им некуда деться.

Это означает, что при попытках похудеть, именно жировые отложения начинают пропадать первыми, ведь они самые активные в метаболизме и быстро расщепляются.

Чтобы убрать живот от пива необходимо использовать некоторые рекомендации:

  1. Нужно скорректировать рацион. Для этого нужно включить в меню правильные продукты, отказаться от пива и газировок, лучше пить чай или сок. Овощи, мясо рыбу лучше кушать в вареном, печеном и тушеном виде, чем в жареном. Рекомендуется пить в день достаточное количество обычной воды. Для здорового человека нормой является от 2 литров в сутки.
  2. Обязательно нужно отказаться от употребления пива или другого вида алкоголя. Если возможности нет отказаться от таких напитков, то при их потреблении просто сократить употребление закусок. Нужно помнить, что живот растет именно от дополнительных продуктов к алкоголю и пиву, в том числе. Лучше вместо рыбы, чипсов и других закусок употреблять овощи.
  3. Также быстро избавиться от брюшка поможет физическая активность, ведь живот растет при недостаточной активности, когда не тратятся накопленные калории. Утром рекомендуется проводить простую зарядку, в которую входят приседания, отжимания и прыжки. Конечно, в идеале начать заниматься в спортзале и отказаться от лифта, отдавая предпочтение лестницам.
  4. Убрать живот позволят упражнения на пресс. Если мускулатура живота будет хорошей, то живот никогда не появится ни у женщин, ни у мужчин.

У женщин от природы мускулатура живота сильнее, чем у мужчин, поэтому и живот у них растет не так часто. В день достаточно будет по 10-15 минут упражнений на пресс.

Накачать мышцы живота можно не только подъемами туловища, ног. Укрепляют мускулатуру и специальная дыхательная гимнастика для живота.

Если есть большая страсть к пиву, то не нужно отказываться от напитка, но важно помнить, что это алкоголь, который может оказать пагубное влияние на здоровье и организм. Чтобы не появлялся живот от пива, рекомендуется потреблять не более 2-3 стаканов напитка в день, но самое главное закусывать низкокалорийными продуктами, а лучше вовсе отказаться от хмельного напитка

Чтобы не появлялся живот от пива, рекомендуется потреблять не более 2-3 стаканов напитка в день, но самое главное закусывать низкокалорийными продуктами, а лучше вовсе отказаться от хмельного напитка.

Вред пивного живота для здоровья

Большое пивное пузо несёт в себе гораздо больший вред здоровью, чем вы могли бы подумать. Учёными было проведено огромное количество исследований, которые выявили много взаимосвязей между большим животом и различными болезнями. Люди, которые обладают внушительным животиком, имеют гораздо больше шансов заполучить самые опасные заболевания, чем люди без живота. Не стоит также расслабляться и тем людям, которые обладают сравнительно нормальной комплекцией тела, но имеют большой живот. Эти люди так же входят в группу риска. Какой же вред может принести большой пивной живот у женщин или мужчин?

  1. Большой живот может начать приносить непоправимый вред всему организму, если жир перестал быть только подкожным. Дело в том, что жир вначале скапливается под кожей. И такой вид ожирения в области живота можно считать относительно безвредным. Но бывает и такое, что жир становится внутренним и начинает заполнять собой пространство между внутренними органами, покрывать стенки органов снаружи. Такой опасный тип жира называется висцеральным.
  2. Большой живот опасен и тем, что он способен увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний в несколько раз. Это происходит в связи с тем, что в составе крови значительно повышается концентрация кровяного жира.
  3. Большой живот является частым «спутником» артериальной гипертензии, которая опасна инфарктами и инсультами.
  4. Большой живот значительно увеличивает риск повышения сахара в крови. А повышенный сахар может привести к грозному заболеванию — сахарному диабету.
  5. Учёные выявили взаимосвязь большого пивного живота и слабоумия. Только вдумайтесь в этот факт: риск возникновения слабоумия у людей с большим животом возрастает в 3 раза! Это происходит из-за риска сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Микроинсульты заставляют клетки мозга отмирать, а повышенный уровень сахара в крови разрушает ценные белки в головном мозге.

Нормой объёма талии для мужчин считается 94 см, а для женщин — 80 см. Если ваша талия намного шире, а живот гордо выступает вперёд, то это серьёзный повод задуматься об изменениях в своём образе жизни. Безобидный пивной живот у мужчины или женщины может привести к серьёзным заболеваниям сердца, сосудов и даже головного мозга. Кроме того, пивное пузо приносит женщинам и мужчинам целый «букет» неудобств:

  • трудность в выборе подходящего размера одежды. Если ваши плечи по параметрам совпадают с 48 размером одежды, то на пивной животик он откровенно мал. Приходиться вместо красивых нарядов отдавать предпочтение безразмерным балахонам. Особенно это неприятно для женщин;
  • огромное количество комплексов по поводу своей внешности. Люди с пивным животом всячески стараются прикрыть его, замаскировать;
  • тяжесть в передвижении. Носить такую ношу на себе всегда непросто;
  • невозможность свободно наклониться. Завязать шнурки на ботинках с огромным животом гораздо тяжелее.

Как убрать пивной живот

Чтобы согнать жировую прослойку в проблемной зоне, требуется отказаться от пива. Не на неделю или две, а навсегда максимально ограничить его порции. Вместо хмельного напитка употреблять зеленый чай, травяные настои и отвары, чтобы максимально очистить сосуды, наладить системно кровообращение

Важно увеличить суточное потребление жидкости. Чтобы убрать пивной живот мужчине, самое время повысить физические нагрузки с равномерным распределением на мышечный корсет

Также важно помнить о режиме питания – питаться маленькими порциями, но часто, не устаивать поздних ужинов.

Упражнения для пивного живота

Не требуется заниматься гимнастикой, чтобы избавиться от мужского живота, который появляется по причине частого употребления пивного напитка. Однако без домашних тренировок тоже не обойтись, поскольку таким общедоступным способом можно подтянуть обвисшую кожу, сделать ее эластичной и упругой. Несложные упражнения для мужчин, чтобы убрать живот, желательно предварительно согласовывать с лечащим врачом, уменьшить нагрузку по медицинским показаниям. Ниже представлен тонировочный комплекс, как быстро убрать пивной живот. Итак:

  1. Упражнение «Вакуум» является максимально эффективным, поскольку подтягивает мышцы пресса без особых усилий. Втягивать пивной живот разрешается неограниченное количество раз, при этом замирать в новом положении на несколько секунд.
  2. Подъемы. В данном случае, чтобы убрать пивной живот, толстому мужчине требуется заменить лифт на пешие подъемы по лестнице вверх и вниз. Не лишними будут и дальние прогулки на свежем воздухе, утренние и вечерние пробежки.
  3. Поможет бег на месте с высоко поднятыми коленями, а потом – с захлестом. Некоторые мужчины выбирают прыжки через скакалку, как мощное жиросжигающее упражнение в домашних условиях.
  4. Упражнение «Планка» выполняется в двух положениях — на прямых руках и локтях, причем нагрузка одинаково распределяется на все группы мышц. В тренировочный процесс вовлечены мышцы пресса – прямы и косые.

Диета от пивного живота

Главное – исключить развитие пивного алкоголизма. Чтобы убрать у мужчин пивной живот, показано правильно питаться, а сомнительный фастфуд сменить на полноценное правильное питание. Под запрет попадают любые виды алкоголя, газированные напитки, сладкое и мучное

Важно не употреблять продукты, которые содержат дрожжи и только способствуют набору веса. Эффективная диета от пивного живота включает белки, сложные углеводы, антиоксиданты и витамины

В последнем случае можно купить таблетки или черпать ценные компоненты из отдельных продуктов питания.

Диета для мужчин от пивного брюшка и боков

Первым делом необходимо откорректировать рацион питания, этот фактор дает 55% успешного избавления от жира в боках и позволит быстро сбросить пивное пузо:

  • Заменить в рационе жирные виды мяса на диетические, для  этого отлично подходят: индюшатина, мясо кролика, морская рыба с белым мясом, говядина, куриное филе.
  • Полный отказ от любых спиртных напитков.
  • Наладить водный баланс в организме и пить не менее 1,5 литра чистой воды в день. Но необходимо учитывать свои особенности организма.
  • Употреблять больше низкокалорийных продуктов содержащих клетчатку, например фрукты (кроме бананов), органические шроты, свежие овощи.
  • Полный отказ от фаст-фуда. Такая пища очень жирная и содержит трансжиры опасные для организма мужчины в целом.
  • Частичный отказ от сахара и сладкого, рекомендуется снизить объем употребления до 75-80%.
  • Сократить объем порций при приеме пищи. Рекомендуется кушать 4-5 раза в день небольшими порциями, но помните, что после 19:00 вечера прием пищи строго запрещен при диете.

Примерная таблица диеты на 4-5 приемов пищи в день

Завтрак 1 варенное яйцо

Порция варенной каши 150 грамм (ячменная, полба, спельта, гороховая, чечевичная)

Кусок рыбы, индюшатины 150 грамм

1 ломтик ржаного бездрожжевого хлеба

1 стакан чая без сахара или обычной воды (пить через 20-25 минут после приема пищи)

Перекус1 яблоко (киви, грейпфрут, груша, апельсин)
Обед Порция супа

Салат из свежих или вареных овощей 150 грамм

Порция каши (рисовая, гречневая, кукурузная)

Порция мяса (кролик, куриное филе) 100-150 грамм

1 стакан компота или обычной воды 200 мл (пить через 20-25 минут после приема пищи)

Второй перекус 70 грамм сырого миндаля

1 яблоко (киви, грейпфрут, груша, апельсин)

Ужин 1 порция салата из овощей 150 грамм

1 порция мяса 100-150 грамм

порция супа

нежирный кефир 200 мл (желательно домашний)

Теперь вы знаете почему появляется пивное брюшко у мужчин и как от него избавиться. Большинство из нас живет в больших городах, где избежать стресса невозможно. Также бурная городская жизнь часто оставляет свой отпечаток на мужском здоровье.

Придерживаясь простых рекомендаций и занимаясь физкультурой даже 2 раза в неделю ваш живот будет в тонусе.

Влияние пивного живота на здоровье

Накопленные жировые отложения в области живота могут привести к нарушению работы эндокринной и метаболической систем. Нельзя забывать также о том, что для женщин, наличие пивного живота несёт ещё и стрессовую составляющую. Стресс способен прогрессировать и может развиться в комплексы или психологические заболевания.

Также пивной живот разрушительно действует на мышечную систему и прочность костей.

Особенно опасным считается висцеральный жир, который расположен под мышцами брюшного пресса и охватывают все внутреннее пространство полости. Его количество не должно быть более 10% в организме.

В видео от канала «Therash26» можно ознакомиться с опасностями такого явления как «пивной живот».

Последствия пивного ожирения

Появление и прогрессирование абдоминального ожирения может привести к таким последствиям:

  1. Сдавливание органов. Появление жировых отложений в большом количестве нарушает работу внутренних органов и пищеварительной системы. Может спровоцировать появление грыжи или язв в кишечнике.
  2. Нагрузка на сердце и лёгкие. В случае увеличения жировых отложений, организму необходимо их насыщать кислородом. Это провоцирует ускоренный ритм сердцебиения и увеличение потребления кислорода легкими. Это может служить причиной нарушения в работе сердца и легочных альвеол.
  3. Смещение внутренних органов. При появлении ожирения, внутренние органы вынуждены смещаться. Это может привести к сбою в работе легких, которые при сдавливании другими органами не могут расправиться. Появляется одышка и гипоксия. Это приводит к кислородному голоданию головного мозга, что может привести к нарушениям в психике, делая человека вялым и апатичным.
  4. Висцеральные жировые отложения меняют работу близлежащих органов. Жировые отложения прорастают нервными окончаниями и могут негативно сказаться на работе кишечника. К примеру, могут забирать в себя вместе с жиром и полезные микроэлементы.
  5. Под влиянием жировых клеток происходит дополнительная выработка женского полового гормона эстрогена, в результате чего мужчина теряет потенцию, а женщина получает раннее наступление климакса.
  6. Висцеральный жир синтезирует гормон лептин, подавляющий тестостерон и блокирующий возможность самостоятельного сжигания жировых клеток.
  7. Возникновение опухолей. Хмель, содержащийся в пиве, может нарушить работу внутренних органов и привести к образованию канцерогенных очагов. Что в конечном итоге может трансформироваться в онкологическое заболевание.

Наиболее частыми последствиями пивного ожирения считаются:

  • варикозное расширение вен;
  • тромбофлебит;
  • инфаркт миокарда;
  • атеросклероз.

Влияние пивного живота на мужское здоровье

Ожирение этого типа значит, что много лишнего жира откладывается вокруг внутренних органов, расположенных в брюшной полости. Опасность такого ожирения заключается в следующем:

  • Пивной живот – один из симптомов метаболического синдрома. Это комплекс медицинских расстройств, оказывающих значительное влияние на здоровье в целом и увеличивающих вероятность сокращения длительности жизни.
  • Также лишний брюшной жир может стать причиной высокого давления и увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Ожирение этого типа стимулирует резистентность к инсулину. Поэтому владельцы пивных животов более склонны к развитию у них диабета II типа.
  • Сегодня есть доказательства того, что у людей, страдающих ожирением этого типа в среднем возрасте в два раза чаще развивается слабоумие в пожилом возрасте.
  • С точки зрения психологии, ожирение этого типа может привести к депрессии. Это может стать причиной низкой самооценки и неуверенности в себе, поскольку люди с лишним весом часто чувствуют себя очень неловко.
  • Пивной живот обычно идет рука об руку с отсутствием спортивной подготовки. А люди с плохой физической формой могут упустить много хороших возможностей в жизни.

Ожирение этого типа значит, что много лишнего жира откладывается вокруг внутренних органов, расположенных в брюшной полости. Опасность такого ожирения заключается в следующем:

  • Пивной живот – один из симптомов метаболического синдрома. Это комплекс медицинских расстройств, оказывающих значительное влияние на здоровье в целом и увеличивающих вероятность сокращения длительности жизни.
  • Также лишний брюшной жир может стать причиной высокого давления и увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Ожирение этого типа стимулирует резистентность к инсулину. Поэтому владельцы пивных животов более склонны к развитию у них диабета II типа.
  • Сегодня есть доказательства того, что у людей, страдающих ожирением этого типа в среднем возрасте в два раза чаще развивается слабоумие в пожилом возрасте.
  • С точки зрения психологии, ожирение этого типа может привести к депрессии. Пивной живот может стать причиной низкой самооценки и неуверенности в себе, поскольку люди с лишним весом часто чувствуют себя очень неловко.
  • Пивной живот обычно идет рука об руку с отсутствием спортивной подготовки. А люди с плохой физической формой могут упустить много хороших возможностей в жизни.

Почему связывают пиво и ожирение?

Все очень просто: пиво хоть и не слишком калорийный напиток, но пьют его по нескольку литров за раз. Вдобавок, оно, как и всякое спиртное, заставляет чувствовать голод и переедать, причем далеко не самой полезной пищей. В итоге пиво и ожирение могут быть связаны лишь опосредованно, но определенно пенный напиток помогает набирать вес.

Была также гипотеза, что у пива имеется эстрогенный эффект – из-за веществ, содержащихся в хмеле (фитоэстрогенов). Якобы из-за пива у мужчин начинает не только расти пивное пузо, но и в большом количестве вырабатываются женские гормоны. Правда, никаких клинических доказательств этой гипотезы не найдено

Полезные советы специалистов

Примерно понятно, растет ли живот от пива у мужчин. Теперь разберемся, что с этим делать. Прежде всего, стоит забыть о диетах, которые якобы обещают убрать живот, потому, что достаточно тяжело похудеть только в одной части тела. Нужно пересмотреть свой образ жизни. В первую очередь, начнем с алкогольных напитков.

Их употребление нужно ограничить. Если отказаться от пива совсем вы не можете, старайтесь употреблять его не слишком часто и в небольших количествах. Ведь помните, что у злоупотребления пивом есть и более опасное последствие, чем живот – алкоголизм. А это серьезная зависимость, бороться с которой сложнее, чем с жиром.

Внутренний жир накапливается в том случае, если больше ему деваться некуда. Поэтому если вы начнете бороться с лишним весом и худеть, именно утробные жировые отложения будут уходить первыми.

В отношении метаболизма они очень активны, поэтому расщепляются быстрее.

Для правильного расчета калорийности, которую мы получаем с алкоголем, рассмотрим, сколько калорий в популярных напитках:

  • Пиво: 50 ккал в 100 граммах, 250 ккал в пол-литровой бутылке;
  • Водка: 300 ккал в 100 граммах, 150 ккал в рюмке 50 мл, в бутылке водки 1500 ккал соответственно;
  • Виски: калорийность такая же, как у водки.
  • Очень калорийными являются сладкие ликеры другие подобные напитки, так как помимо спирта они содержат много сахара и различных добавок.

Читайте еще:  Запястье гимнаста у офисных работников

Как можно видеть, пиво менее калорийно, чем другие напитки, однако опасность в том, что пьют его в значительно больших количествах.

Учтите, что независимо от калорийности злоупотребление спиртным приводит к нехватке в организме витамина В1, что провоцирует различные расстройства, такие как апатия, амнезия, потеря ориентации.

Поэтому злоупотребление алкоголем опасно в силу многих факторов, и огромные пивные животы – еще не самое страшное.

Для того чтобы сохранить фигуру и минимизировать негативные последствия для здоровья, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Пейте пиво как можно реже. Избегайте калорийных закусок, особенно перед сном, иначе хронических отеков не избежать.
Старайтесь больше ходить пешком, используйте лестницу вместо лифта, совершайте пробежки.
Полюбите спорт, особенно упражнения на пресс. Они помогут держать мышцы живота в тонусе.
Измените свой режим питания. Кушать рекомендуется небольшими порциями и чаще

Это поможет уменьшить объем желудка, а это крайне важно для нормализации веса.
Пейте много воды. Она поможет вывести из организма вредные вещества и ускорить процесс похудения.

У пива много других скрытых опасностей. Для приготовления пенного напитка нередко используются улучшающие вкус добавки, которые могут быть очень вредными. Так, чтобы пиво долго оставалось пенным, в него добавляются кобальтовые соединения, которые чреваты увеличением объема сердца и ухудшением сократительных функций.

Теперь мы знаем, почему от пива растет живот у мужчин, и чем чревато злоупотребление им. Дело, скорее, не в пиве, а в закусках, его склонности повышать аппетит и растягивать желудок.

Поэтому наличие лишнего веса у любителей хмельного напитка вполне закономерно.

Чтобы предупредить неприятные последствия, важно начать вовремя заботиться о здоровье и фигуре, ограничив алкоголь и вредную пищу и начав заниматься спортом

Пивной живот. Причины

Итак, почему же появляется пивной живот у женщин и мужчин? Есть 3 основных причины появления живота у человека, который любит пить пиво:

  • малая подвижность. Согласитесь, мало кто после выпитого бокала пива начинает сильно «активничать». Мужчины чаще всего предпочитают пить пиво, сидя в кресле перед телевизором или с газетой в руках. После нескольких выпитых бутылок они отправляются сладко спать. Или засыпают прямо в кресле. Именно отсутствие подвижности после того, как организм получил достаточно энергии в виде калорий, провоцирует появление жировых отложений в уязвимых местах. Пиво само по себе не является очень калорийным продуктом. Но это правило действует, если пива выпили 1 бокал. Если пива выпито не один литр, то количество калорий, конечно, возрастает;
  • обилие закусок. Много чипсов, орешков, солёной рыбы, снэков — это обычный набор закусок для пивного «застолья». Все эти продукты являются высококалорийными, и быстро откладываются организмом «в запас». Веселье и много пива не позволяют человеку чувствовать насыщения этими закусками. Они поглощаются очень быстро, и человек думает, что он съедает очень мало;
  • слабые мышцы живота. Люди, которые держат своё тело в постоянном тонусе, занимаются спортом, никогда не будут страдать появлением пивного живота. Если мышцы пресса очень слабые, а желудок постоянно «разбивается» большими объёмами пива, то со временем живот просто перестанет втягиваться и станет большим и круглым «яблоком»;
  • генетическая предрасположенность. Наверняка вы ни раз замечали, что члены одной и той же семьи могут иметь сходные типы телосложения. Если у вашего папы есть огромный пивной живот, то это не значит, что и у вас обязательно будет такое «богатство». Просто знайте о возможной предрасположенности своего тела к накоплению жира в области живота;
  • захватывание воздуха во время еды. Постоянные разговоры во время принятия пищи, быстрое поглощение еды, любовь к газированным напиткам — всё это провоцирует появление «пивного животика»;
  • метеоризм. Если вы неправильно питаетесь, употребляете в пищу много продуктов, которые способствуют образованию газов в кишечнике, то постоянное ощущение пивного живота вам обеспечено. Продуктами, лидирующими по способности образовывать газы, являются яблоки, капуста, бобовые, шпинат;
  • недостаток кислорода в организме. Пивной живот может появиться и из-за того, что организм получает мало кислорода.

Почему от пива растет живот – делаем выводы

  1. Неправильное питание.Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление жирной пищи, мучного и сладкого пагубно отражается на здоровье любого человека и мужчины, при этом не являются исключением.

    Неправильно подобранная пища и нарушение режима питания приводят к постепенному образованию жировых отложений, концентрирующихся в специальном отсеке в нижней части живота, называемом сальником. Следующим этапом является обрастание жиром кишечника и всех внутренних органов. В заключение к этому жировые отложения появляются под кожей в поясничной области и внизу живота.

    Помимо неэстетичного внешнего вида, отвисший живот является первым сигналом такого опасного состояния, как ожирение, вызывающего нарушение не только обмена веществ, но и работы сердца, легких, печени и даже половой системы. Для предотвращения таких плачевных последствий мужчина в любом возрасте должен правильно питаться качественной и желательно здоровой пищей.

  2. Злоупотребление пивом и алкогольными напитками.Как бы печально это не звучало, но именно любимый всеми мужчинами напиток «пиво» наибольшим образом влияет на образование большого «брюшка». Как правило, мужчина не успевает даже оглянуться, как размеры его живота увеличиваются существенным образом.

    Почему же от пива так быстро растет живот? По словам медиков, алкоголь является весьма калорийным продуктом, который не успевает перерабатываться организмом и оседает в нем в виде жировых отложений. Что касается пива, то здесь все еще сложнее. Дрожжи, содержащиеся в пенной жидкости, помимо увеличения массы тела делают клетки жировой ткани еще более рыхлыми и крупными.

    В результате чего красивые кубики пресса превращаются в дряблый и обвисший живот. Кроме этого, регулярное употребление пивного напитка приводит к снижению основного мужского полового гормона – тестостерона.

    А содержащиеся в пиве фитоэстрогены (вещества схожие с женскими половыми гормонами), влияют не только на изменение внутреннего состояние мужчины, но и его внешность, вызывая округление верхней части рук, увеличение груди и уменьшение волосяного покрова.

  3. Малоподвижный образ жизни и вождение автомобиля.По словам врачей-эндокринологов, свисающий по бокам живот в ряде случаев является следствием регулярного вождения автотранспорта. Сидячее положение мужчины за рулем способствует ослаблению тонуса косых мышц живота. Отсутствие нагрузки на эти мышцы дает раздолье жировым клеткам, особенно при регулярном употреблении тяжелой и сытной пищи.
  4. «Секретное» превращение.Учеными доказано, что мужчины в определенном возрасте так же как и женщины переживают климакс. Несмотря на внешнюю скрытость, данный процесс имеет достаточно сложный характер. В это время у мужчин начинается не только увеличение живота, груди и бедер, но и наблюдается буйство гормонов.

    Однозначного ответа на вопрос: почему после 50 у мужчин растет живот в разрезе климакса? – нет. Однако наиболее частой причиной подобного явления является длительное воздержание и недостаточная активность сексуальной жизни.

  5. Коварный диабет.Еще одним вариантом ответа на вопрос: почему растет низ живота?- является такое эндокринное заболевание, как «диабет». Видимое округление живота является далеко не единственным симптомом данного недуга.

    Обратиться к эндокринологу следует в том случае, если помимо резкого увеличения веса, человека начинает мучить постоянная жажда, раздражение, зуд и сухость кожи, частые мочеиспускания и т.п.

Закон сохранения энергии гласит, что если что-то пришло, то оно должно куда-то деться. Если выпили и закусили, поглотив 3000 ккал, то нужно столько же и потратить, а иначе они осядут в виде жира. Дом, дорога на работу, работа, дорога домой – это наш жизненный цикл, который не предусматривает сколь-либо серьезной двигательной активности (если, конечно, сама работа не связанна с активным движением).

Например, у нее ломается голос, в разы повышается волосяной покров в области подмышек и интимных зон. Помимо этого, страдает репродуктивная функция, что приводит к снижению сексуального желания и приводит к бесплодию.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий