Как долго будет отходить мокрота после отказа от курения

Как избавиться от мокроты и вывести слизь с легких?

Повторимся, мокрота является симптомом различных заболеваний у курящего человека. Чтобы избавиться от мокроты необходимо вылечить сам недуг, но сначала исключить первопричину: обязательным условием является полный отказ от курения!

Итак, как снять мокроты курильщику? Основные шаги по решению проблемы:

1. Обращение к врачу. Проблемами с дыхательными путями занимается пульмонолог. Сопутствующими заболеваниями – профильные специалисты.
2. Прохождение исследований. Флюорография, анализ мокроты, крови, другие процедуры, назначенные врачом.
3. Постановка диагноза. По результатам обследования специалист приходит к выводу о форме и стадии заболеваний.
4. Назначение лечения. Это может быть и симптоматические процедуры, могут прописываться отхаркивающие, противовирусные и другие препараты.
5. Проверка состояния. На каждом этапе выздоровление должно тщательно фиксироваться и отслеживаться специалистами для возможной корректировки процесса.

Знакомьтесь, это Алена. И она не курит больше года! Алена четыре раза бросала курить, но безуспешно. Затем она купила Монастырский чай и больше не возвращалась к вредной привычке.

Лечение в домашних условиях

По согласованию с врачом (это принципиальный момент, т.к. при некоторых сопутствующих недугах часть мероприятий противопоказана), наряду с медикаментозным лечением, для скорейшей ремиссии можно применять средства народной медицины и другие советы.

Среди них можно выделить:

• Баня или сауна.Происходит прогревание, антивирусное воздействие на организм после сауны и бани, ускоряется выздоровление. Баня предпочтительнее, т.к. пар обладает и ингаляционным эффектом.
• Горячий чай. Особенно с медом, лимоном или липовым цветом. Кроме лечебного эффекта происходит общее укрепление организма, что способствует более быстрому излечению.
• Куриный бульон. Почему он?
  • Во-первых, это вкусное и полезное блюдо обладает общеукрепляющим действием и повышает способность организма противостоять вирусам. В некоторых современных культурах куриный бульон называют «древним пенициллином» за эту его способность, известную с давних пор.
  • Во-вторых, в бульоне содержится цистеин – серосодержащая аминокислота, способная разжижать слизь в дыхательных путях и преодолевать простудные тенденции.
• Домашние ингаляции. Дышать над картошкой, над эвкалиптовым отваром и другие способы – эти процедуры так же способствуют облегчению дыхания и скорейшему выздоровлению.
• Соблюдение диеты. Организм курильщика ослаблен, и неправильное питание только усугубит процесс. Особенно следует избегать жареного, т.к. этот тип пищи канцерогенен и способствует усилению негативных трендов в плане развития онкологических болезней.
• Отхаркивание мокроты. Не следует подавлять приступы кашля – пусть организм очищается. Ни в коем случае не стоит глотать мокроту, отправляя выведенные токсины в желудок!
• Прогулки на свежем воздухе. Это достаточно очевидный совет, т.к. увеличить приток кислорода – одна из основных задач.

Под «свежим воздухом» не может подразумеваться прогулка вдоль шоссе в крупном городе! Воздух, насыщенный вредными веществами, может еще больше навредить организму. Выбирайте для прогулок леса или парки вдали от дорог, заводов и пр.

Способы устранения проблемы

Нередко слышатся отчаянные призывы: «Бросила курить и сразу появился кашель! Помогите!» или «Бросаю курить, но кашель становится еще чаще и мучительнее: что делать?». Учитывая вышеизложенное, это неудивительно. Главное, ни в коем случае не начинать курить снова. Есть три пути избавления от кашля после отказа от курения:

1. Народный.
2. Медикаментозный.
3. Физиологический.

При частых приступах сухого кашля вполне закономерно возникают сухость и першение в горле. Чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, можно полоскать горло отваром шалфея или содовым раствором, применять масляные ингаляционные процедуры – это смягчит слизистую и предотвратит неприятные симптомы.

Для улучшения отхода слизистых масс, вызванных продолжительным курением, прекрасно помогает корень солодки. Это классическое средство, известное издавна. Есть леденцы на основе этого компонента, что очень удобно в применении. Кроме муколитического эффекта, солодка оказывает отличное иммуномодулирующее действие. Также используют эвкалиптовые, ментоловые, имбирные пастилки.

Кашель пройдет быстрее, чем через 2 недели, если принимать проверенное веками средство – луково-медовое пюре. Для этого тертый овощ проваривают с сахарным песком до сгущения смеси, а после смешивают с натуральным медом. Средство способно значительно облегчить приступы.

При приступах кашля, рекомендуется полоскать горло отваром шалфея.

Отвары эвкалипта, шалфея и ромашки используются не только в качестве полосканий, ингаляций, но и для приема внутрь с целью успокоения кашлевых позывов, вывода мокроты. Если проблемы с глотанием становятся слишком острыми, необходимо посетить отоларинголога (ЛОР-врача).

После того как человек прекратил курить, может появиться кашель, спровоцированный обострениями бронхита или аллергическими проявлениями. В таких случаях медикаментозные средства ограничиваются муколитиками или антигистаминными препаратами, которые улучшат отхождение слизи, снимут отек. Начинать их принимать следует после консультации с доктором. Терапевтическая схема может быть дополнена антибактериальными, жаропонижающими медикаментами в зависимости от симптомов и показаний.

Часто человек, избавившийся от привычки курения, задает себе вопрос: почему кашель мучает его настолько сильно и долго? Если заболевания бронхолегочной системы исключены, то, скорее всего, нужно пересмотреть образ жизни, обратив внимание на физиологические причины. Обязательно следует скорректировать рацион, увеличить двигательную активность, записаться на массаж грудной клетки, посетить баню или сауну

Предпочтительны долгие прогулки, плавание, не слишком интенсивный бег, комплексы дыхательных упражнений. В меню надо включить побольше овощей, листовой зелени. Обязательно много отдыхать, высыпаться, избегать стрессовых ситуаций, не переохлаждаться.

Немаловажным моментом в избавлении от кашля как последствия длительного курения является расширенный питьевой режим. Требуется выпивать воды (родниковой, очищенной) не менее 2 литров в сутки. Это необходимо и для разжижения мокроты, и чтобы облегчить состояние слизистой горла.

Главное, надо набраться терпения, потому что процесс полного очищения легких от никотина зависит от стажа курения, но в целом длится около 2–3 лет. Отказаться от сигарет обязательно стоит, поскольку рак легких – заболевание, способное стать самым серьезным последствием курения – одолевает слишком большое количество курильщиков.

Почти каждый второй курильщик, который недавно бросил курить, мучается от кашля. Связано это с тем, что органы дыхания не успевают быстро восстановиться после продолжительного воздействия табакокурения. Как же справиться с этим неприятным симптомом и поправить здоровье?

Как появляется мокрота

Мокрота – прозрачная густая субстанция, вместе с которой через дыхательные пути выходят все вредные элементы. У курящих людей она появляется по ряду причин. Здоровый организм перед тем, как отправить воздух в легкие, очищает его. Этот процесс выполняется специальной жидкостью, находящейся в носу. Бесцветная слизь связывает бактерии и прочий «мусор», а маленькие ворсинки-реснички выгоняют ее в горло, а затем в ротовую полость.

У курящего человека яды остаются в легких, постоянно раздражая дыхательные пути, из-за чего они сужаются. Табакозависимые люди всегда жалуются на чрезмерное выделение слизи, ворсинки-реснички не справляются с выводом ее большого количества. Вредные компоненты сигаретного дыма отторгаются при кашлевом рефлексе, так как естественным методом их выход невозможен.

Хронический бронхит курильщиков – своеобразный защитный рефлекс, который помогает легким очищаться. Такая реакция может длиться недолго, если легкие перенасыщаются, заболевание трансформируется в более серьезные болезни. Поэтому, если человек заметил кровянистую, зеленую или коричневую мокроту, необходимо проверить легкие на патологические процессы.

Симптомы кашля курильщика

Первая симптоматика может дать о себе знать спустя год. В результате долгого потребления табачных изделий возникают такие признаки:

• Утренний кашель интенсивного характера. Сразу после пробуждения от сна человек начинает отхаркиваться в результате бронхоспазмов и скопления в них слизи. Мокрота раздражающе воздействует на слизистую, из-за чего начинается приступообразный кашель с тяжелым отхождением густых накоплений. Бывают ситуации, что рефлекс очищения срабатывает ночью, но облегчения не приносит;
• Одышка. Она может носить смешанный характер и сопровождаться сдавленностью в груди, висках, темными пятнами в глазах, головокружением. Хронический бронхит снижает газообмен, из-за чего развивается кислородное голодание, а мозг начинает потреблять продукты жирового распада вместо глюкозы;
• Коричневая мокрота. Возникает при хронической форме бронхита и содержит в себе множество смол и токсинов;
• Хрипы, тяжесть дыхания. Вследствие регулярного курения дыхательные пути забиваются, из-за чего трудно вдохнуть воздух. Если посмотреть на человека, заметно втяжение межреберных мышц и прерывистое дыхание. Часто слышны влажные или сухие хрипы;
• Хроническая усталость. Из-за нарушения функций нервной системы и легких, организм тратит уйму сил на очищение, что проявляется усталостью;
• Головная боль – симптом хронической гипоксии. Когда головному мозгу не хватает воздуха, снижается память и мышление, а также возникает регулярная или периодическая головная боль.

Если не отказаться от сигарет, кашель убрать не получиться. Но и бросив вредную привычку, нельзя сразу же вдохнуть полной грудью. На восстановление уйдет около года, все зависит от стажа табакокурения.

Какого цвета выделения от сигарет? Виды и фото

По этим параметрам можно определить степень нанесенного организму вреда. Зачастую они являются помощниками при постановке диагноза. Прежде чем перейти к конкретным цветовым характеристикам мокроты, стоит сказать о запахе.

Обычно мокрота не имеет ольфакторных проявлений. Наличие неприятного (гнилостного) запаха может говорить об очень серьезных негативных процессах (абсцессы, гангрена и т.д.) и требует немедленного обращения к врачу.

Цветовая гамма может колебаться от белого до черного. Самая светлая – это относительная норма при допустимом количестве. Желтая говорит о наличии гноя или вирусных проявлениях. Зеленая – сигнал о хронических процессах в дыхательной системе.

Рассмотрим более подробно самые опасные цвета.

Коричневая

В большинстве случаев это сигнализирует о распаде эритроцитов, т.е. о внутренних кровотечениях, случившихся ранее.

Иногда мокроту с коричневыми вкраплениями называют «ржавой».

Серьезный аргумент для срочного обращения к врачу.

Серая

Из-за пониженного иммунитета организм курильщика подвержен множеству вирусных заболеваний. Серая мокрота, в большинстве своем, свидетельствует о наличии:

• астмы,
• ринита (чаще аллергического),
• хронического бронхита.

Могут быть и более серьезные заболевания, вплоть до абсцесса.

Черная

Этот цвет говорит о наличии копоти, которой предостаточно в табачном дыме. Если ее накопилось столь внушительное количество, значит поражение может иметь крайне негативный уровень. Вместе с копотью и смолами в организм поступает огромное количество канцерогенов, провоцирующих онкологические заболевания.

Часто черная мокрота свидетельствует о наличии некоторых «профессиональных» заболеваний у шахтеров, людей, имеющих постоянный контакт с производственной пылью и др.

Определение цвета мокроты «на глаз» недопустимо для постановки диагноза. Заниматься вопросом должен профессиональный медик.

Что такое мокрота курильщика?

Дыхательная система состоит из большого числа протоков различного диаметра. Это древоподобная структура, начинающаяся от крупных «стволов» и разветвляющаяся до все более мелких элементов. Конечная цель – доставлять вдыхаемый кислород в кровь.

Вместе с табачным дымом в организм поступает ошеломительное количество различных вредоносных элементов, включая канцерогены, смолы, копоть, другие токсины. Многие из них не покидают дыхательных путей, вызывая их раздражение.

Реагируя на внешние раздражители, трахиобронхиальное дерево выделяет секрет, стремящийся избавить человека от негативного воздействия. Смесь этого секрета со слюной, элементами слизистой носа и его придаточных пазух называется мокротой.

Основаниями появления мокроты у курильщиков могут быть и другие, в т.ч. вирусные, заболевания. Однако, если при таких болезнях слизь исчезнет вместе с выздоровлением, то курение будет постоянно провоцировать ухудшение ситуации. Если не избавиться от этой пагубной привычки, не удастся устранить и причины мокроты.

Причины заболевания бронхов

Самым распространенным заболевание курильщика – является бронхит – форма хронического воспаления крупных, средних и малых бронхов, развитие которого связано с негативным действием табакокурения на дыхательные пути.

При выкуривании сигарет выделяется большое количество достаточно агрессивных соединений:

• никотин
• углекислый и угарный газ
• аммиак
• формальдегид
• синильная кислота
• метан и другие углеводороды
• летучие альдегиды и кетоны
• окись азота
• цианистый водород
• летучие нитраты
• бензопирен
• различные смолы

Непосредственно причиной бронхита выступает вредное воздействие компонентов табачного дыма на слизистую оболочку бронхов при регулярном длительном вдыхании продуктов горения сигарет. Исследования в области пульмонологии показали, что это в одинаковой степени касается как активных курильщиков,так и пассивных.

Компоненты газообразной фракции оказывают выраженное раздражающее действие на стенки бронхов, а смолы и твердые частицы табачного дыма оседают на их поверхности и внутри легочных альвеол.

Сам табачный дым, температура которого может достигать 40-60˚C, вызывает легкий ожог слизистой оболочки дыхательного тракта.

Симптомы у курильщиков

Первый симптом бронхита курильщика у взрослых проявляется примерно к 40-летнему возрасту или даже раньше.

Кашель

Основной симптом бронхита курильщика вначале проявляется в виде легких откашливаний, которые вроде бы не беспокоят. Курильщик, как правило, понимает, что покашливает из-за курения, но ошибочно воспринимает это как должную реакцию организма на привычку.

Кашель усиливается, становится приступообразным

Со временем покашливание обязательно переходит в полноценный кашель в хронической форме. Приступы кашля наиболее интенсивны утром и обусловлены скапливанием за ночь большого количества секрета в бронхах.

Одышка

При интенсивной физической нагрузке одышка присутствует у всех курильщиков. При обструктивном бронхите потребность организма в кислороде перестает удовлетворяться при средних физических нагрузках. Дальнейшее прогрессирование заболевания приводит к появлению одышки при обычной ходьбе и даже в покое.

Данный симптом бронхита курильщика может сопровождаться усилением сердцебиения, которое ощущается человеком.

Отделение мокроты

Наличие этого симптома при бронхите курильщика, так же как и объем откашливаемой мокроты, индивидуален. В течение достаточно долгого времени мокрота может не отделяться совсем. В периоды инфекционного обострения мокрота приобретает гнойный характер и увеличивается в объеме.

Как избавиться курильщику от кашля?

Лечение кашля от сигарет в ряде случаев долгое и сложное. Некоторые негативные процессы и вовсе могут нанести непоправимый ущерб.

Однако в большинстве случаев нивелировать пагубные последствия удается. Главное и обязательное условие начала лечения – бросить курить!

Вдумайтесь, для получения первых положительных результатов могут понадобиться несколько месяцев (от 2 до 12-ти), а чтобы человек считался вовсе не курящим – 10 лет! Десятилетие организм будет очищаться от последствий этой заразы, восстанавливая свою работу. Начинайте лечение как можно раньше!

Лекарственные средства

Определять серьезность состояния, диагностировать заболевания и назначать лечение может только специалист. Не стоит применять какие-либо препараты от кашля без консультаций с врачами.

В основном, какие бы способы не были выбраны, лечение производят с помощью:

1. Бронходилататоров. Это средства, снимающие спазмы, в т.ч. и в бронхах. В результате бронхиальные трубки расслабляются, что облегчает процесс дыхания.
2. Муколитиков. Препараты для разжижения и облегчения вывода излишней мокроты.
3. Отхаркивающих. Непосредственно вывод жидкости (мокроты).
4. В зависимости от уровня поражения и индивидуальных особенностей организма могут понадобиться средства от аллергии, а также витамины, иммуностимуляторы, антибиотики.
5. Завершающие процесс – реабилитация. Желательно в санаторных условиях.

Из широко используемых лекарственных средств можно выделить:

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения:

• Тибетский сбор
• Капли Табамекс
• Монастырский чай

Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Таблетки

1. Эндоклин. Таблетки для комплексного лечения: снимают боль, облегчают кашель, выводят мокроту, усиливают иммунитет, уменьшают одышку и т.д.
2. Коделак бронхо. Таблетки, способствующие избавлению мокроты, если ее самостоятельный вывод невозможен. Предпочтителен в случаях сухого кашля. Обладает одновременно муколитическим эффектом и является отхаркивающим средством.

Сиропы

1. Доктор Мом.
2. Геделикс.

Аналогично таблеткам, сиропы могут обладать муколитическим и отхаркивающим эффектом, но при этом лучше всасываются и имеют меньше побочных эффектов и противопоказаний.

Никотиновый пластырь

1. Никоретте.
2. Никодерм.

Действие пластырей от курения во многом одинаково: с их помощью в организм поступает медицинский никотин, постепенно снижая дозу и, как следствие, зависимость от курения. Назначают и как самостоятельное, и как вспомогательное средство в комплексной терапии.

Лечение народными средствами

Применяют и народные средства от кашля курильщика. Задача таких рецептов аналогична медикаментозному лечению: снять зависимость, вывести мокроту, очистить легкие.

Среди лекарственных трав существуют и такие, чья неправильная дозировка может навредить организму. Перед применением обязательно проконсультируйтесь у врача.

Предлагаем два самых распространенных рецепта.

Рецепт №1

Ингредиенты:

• солодка (корень);
• мать-и-мачеха (трава);
• чабрец;
• душица;
• алтей (корень).

Все ингредиенты миксуются в совершенно равных долях. Две чайные ложки смеси заваривают горячей, но не кипящей водой в объеме 1 л. Настаивают 2 часа. Употребляют по 1 стакану 3 раза в день на голодный желудок.

Рецепт №2

Ингредиенты:

• черная редька;
• мед.

Берут плод средних размеров, очищают и натирают на терке или в блендере. Из полученной массы отжимают сок, который смешивают с 2 ст. ложками меда. Употребляют: при острой фазе – по 1 ст. ложке 3-4 раза в день, после, по чайной – 1-2 раза.

Кашель – это первый признак бронхита курильщика, который является промежуточным этапом в развитии других более опасных недугов. Поэтому нужно узнать:

• Какие симптомы бронхита курильщика?
• Когда возможно вылечить бронхит дома?
• Какие помогут аптечные средства?

Если же кашель продолжается несколько месяцев – тогда у вас хронический бронхит, причиной которого в 80% случаев становится курение.

Может ли проявляться без кашля?

Мокрота не является заболеванием сама по себе – это симптом других крайне серьезных недугов. Часто она сопровождается кашлем, т.к. организм старается избавиться от патологической слизи.

Но некоторые болезни на своих первых стадиях могут и не сопутствоваться кашлем.

К этим случаям можно отнести и первые стадии поражения организма от курения. Вредные вещества уже стали скапливаться, трахиобронхиальный секрет стал выделяться, но его количество еще недостаточно для принудительного выведения.

При этом после курения мокрота без кашля может быть симптомом и более серьезных дисфункций: эпителиальные реснички (крохотные подвижные элементы слизистой оболочки) могут быть полностью парализованы табачным дымом. Их задача – вызывать реакцию на раздражители (в нашем случае: кашель) – оказывается невыполнимой.

Токсины продолжают поступать и скапливаться, слизь образовываться, но ее вывод заблокирован. Резко снижается приток кислорода, что может привести к самым плачевным последствиям.

Бронхит

Коричневая мокрота может быть признаком бронхита. Также возможно развитие инфекции в бронхах. Выделения такого характера могут свидетельствовать о том, что происходят гнойные деструктивные изменения в легких.

Другое проявление болезни – это одышка. Когда происходит поступление воздуха в легкие, при вдохе он очищается. Но при болезни слизью склеиваются волоски на внутренней поверхности дыхательных органов. Воздух не фильтруется, и кислород в недостаточном количестве поступает в организм, дыхание становится частым. В слизи происходит размножение микробов и задержка различных загрязнений, что не способствует очищению легких и, тем самым, выздоровлению.

Причины кашлевого синдрома

Если человек бросает курить, поступление токсинов прекращается. Однако организму только предстоит избавиться от вредных соединений, накопившихся в бронхах при активном курении.

Работа рецепторов, сосудов и мерцательного эпителия восстанавливается постепенно. Без действия дыма легочного секрета вырабатывается больше, чем при курении. В первое время количество густой слизи превышает способность слизистых ее выводить. Так растет нагрузка на легкие. У человека, отказавшегося от сигарет, возникает сильный кашель.

Очищение органов дыхания

Рефлекс призван вывести из бронхов все скопления слизи. Учитывая ее густоту, это не так уж просто. Сокращения гладкой мускулатуры в первое время безрезультатны, поскольку реснички еще не могут содействовать продвижению мокроты и корок, появившихся на ее поверхности. Бросившего курить человека беспокоит сухой кашель.

Под действием естественных механизмов регенерации реснички с рецепторами «реанимируются». Чувствительность последних возрастает, а ворсинки снова обретают способность двигаться. Кашель усиливается, понемногу начинает отделяться мокрота.

В ответ на работу ресничек вырабатывается слизь. Она способствует отслоению вязкого содержимого альвеол от стенок. Жидкий секрет обеспечивает более легкое продвижение.

Если привычка курить побеждена, процесс очистки активизируется. Мокрота хорошо выделяется, выходят частички смол, копоть. Однако это занимает много времени — несколько месяцев или лет.

Обострение имеющихся заболеваний

Никотин — легкий наркотик. При курении он встраивается в метаболические процессы и ускоряет их. На фоне отказа курения обмен веществ замедляется. Это сопряжено с временным снижением иммунитета. Человек становится восприимчивым к инфекциям, иным неблагоприятным факторам (переохлаждению, нехватке питательных веществ).

Естественное угасание защитных функций ведет к обострению хронических заболеваний, обретенных благодаря курению. Отказу от табака сопутствует ринит, фарингит, ларингит, трахеит — воспаление слизистых верхних дыхательных путей, бронхит — при поражении нижнего отдела.

Изменения в гортани, трахее ведут к кашлевым приступам, ведь на оболочках этих органов также скапливается мокрота, образуются корки. При воспалении наблюдается отек их стенок, что затрудняет дыхание, сопровождается болезненными ощущениями.

Проявление синдрома отмены

За время жизни с вредной привычкой организм адаптируется к регулярному поступлению никотина, смол и прочих веществ. При отказе от курения страдает не только скорость метаболизма и иммунитет, работа всех внутренних органов несколько нарушается. Человеку трудно просыпаться, сохранять концентрацию внимания. Он становится вялым, быстро устает. Психоэмоциональное состояние лабильное, настроение переменчивое, возникает апатия.

Совокупность всех симптомов называется синдромом отмены. Без никотиновой стимуляции клетки работают медленнее, непродуктивно. Органам (в том числе дыхательным) нужно время, чтобы адаптироваться к жизни без табака. После перестройки они будут работать еще лучше.

Проблемы с иннервацией

«Шокированные» во время курения рецепторы привыкают к сильному раздражению. До полного восстановления они не будут реагировать на стимуляцию умеренной интенсивности. Отсюда временная пауза между кашлем курильщика и синдромом отмены.

При воздействии табачных ядов некоторые окончания погибают. Другие находятся в «спящем» состоянии. На реструктуризацию нервных клеток требуется больше времени, чем на регенерацию слизистого эпителия. Поэтому после отказа от пагубной привычки в легких оказывается еще больше слизи, чем ранее.

Проявление аллергии

Плохая привычка отрицательно влияет на состояние иммунитета. Его подавление на фоне отказа от курения — это своеобразный протест организма на лишение допинга. Когда ткани привыкают к работе без стимуляции, защитные реакции возобновляются. Однако их механизм может быть нарушен, ведь длительное воздействие с канцерогенами не всегда минует без последствий.

Для бывшего курильщика повышается риск аутоиммунных заболеваний. Организм начинает распознавать некоторые собственные клетки, как чужеродные. В качестве угрозы воспринимаются и другие вещества, которые ранее не вызывали бурных реакций. Курение и отказ от привычки сопряжены с повышенным риском приобретения аллергии. У человека развивается чувствительность к пыльце, некоторым пищевым продуктам. Сухой кашель при этом становится симптомом гиперчувствительности организма.

Мои советы, которые помогут ускорить очистить легкие, бронхи и восстановить организм.

1. Вода – всему голова.

Я не устаю советовать пить воду. Простая, чистая вода – поможет и в этой проблеме. Ведь на то она и «мокрота» чтобы быть мокрой, то есть из воды. Поэтому – чем больше воды, тем больше и быстрее, вы будете выкашливать «выкуренные сигареты».

2. Чеснок, имбирь.

Эти продукты также поспособствуют выведению слизи из легких.

Пейте чай из имбиря, ешьте сырой чеснок и будет вам счастье.

3. Резкие запахи и дым.

Избегать других «раздражителей» в воздухе как можно больше. После курения наши легкие и бронхи восстанавливаются, и не нужно лишний раз их травмировать. Таких легких раздражающих веществ в воздухе полно повсюду, так что следите за ними. Дым костра, аэрозольные чистящие средства, лак для волос, пыльца, табачный дым, да любой сильный и резкий запах может раздражать, душить ваши легкие.

4. Зеленый чай.

Этот чай полон преимуществ для нашего здоровья — благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он тоже способствует очистке от слизи, которая накопилась при курении.

5. Смена рациона питания.

Раз вы сделали первый шаг – бросили курить, делайте и второй – переходите на здоровое питание. А оно предполагает употребления много фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, которые помогут оздоровить и очистить ваши легкие, бронхи и весь организм.

У меня на сегодня все, а как вы бросали курить, как-то очищали легкие и бронхи?

Механизм и симптомы

Мокрота постоянно стекает по задней стенке гортани, раздражает ее и при сглатывании попадает в желудок, прихватив с собой содержащиеся в табачном дыме токсины. Теперь раздражается слизистая желудка, особенно если первая сигарета выкуривается натощак. Постепенно развивается гастрит, и появляются язвы. Кислотность желудочного сока повышается, и при попадании в пищевод он вызывает раздражение и изжогу. Кашель усиливается.

Во время сна мокрота затекает в бронхи, застаивается там и забивает дыхание. Человек начинает храпеть, кашлять по ночам, просыпаться от недостатка воздуха.

При глубоком вдыхании дыма (а это присуще всем курильщикам со стажем!) в легкие попадают тяжелые металлы и смолы, которые там остаются, повреждая их структуру и создавая постоянные очаги воспаления. Характерным симптомом такого крайне неблагоприятного состояния легких снова является кашель.

Мы так подробно расписали механизм повреждения органов дыхания в процессе курения, чтобы было понятно, откуда берутся типичные для кашля курильщика симптомы, и почему он не может пройти моментально после бросания последней сигареты в урну.

• самые сильные приступы кашля случаются по утрам, сразу после пробуждения – это бронхи и легкие пытаются избавиться от скопившейся за ночь отравленной слизи;
• присутствие большого количество мокроты – характерно для курильщиков с небольшим стажем, у которых слизистые не слишком повреждены;
• тяжелое и зловонное дыхание – токсины скапливаются в слюне, на слизистых оболочках ротовой полости, сильный запах может давать больной желудок;
• приступ кашля усиливается при глубоком вдохе – так легкие противятся обратному попаданию в них токсичной слизи;
• постоянная одышка – симптом хронического бронхита и кислородной недостаточности, которые часто присутствуют у курильщиков.

Чтобы кашель прошел навсегда, должны полностью восстановиться все поврежденные органы. А на это требуется немало времени. Поэтому, когда пройдет кашель после полного отказа от курения, и сколько длится период реабилитации, в каждом конкретном случае предсказать сложно.