Варикоз и курение: что происходит с венами курильщиков?

Последствия курения сигарет

К сожалению, мало кто признает, что их вредные привычки на самом деле являются вредными. Раз курение не приносит сильного вреда окружающим, значит, оно не так и вредно, как рассказывают – вот главный аргумент курильщиков.

Говоря о последствиях курения, врачи называют огромный список патологий, которые могут возникнуть в результате употребления табака:

• рак легких и полости рта;
• инфаркты миокарда;
• различные заболевания сердца и сосудов;
• заболевания полости рта;
• огрубение голоса;
• ожирение или, наоборот, болезненная худоба;
• ослабление иммунитета;
• заболевания легких;
• болезни пищеварительных органов.

И это далеко не полный список болезней, которые могут возникнуть у человека с вредной привычкой.

Как формируются заболевания вен

Никотин воздействует на сердечнососудистую систему, существенно увеличивая риск инфарктов, инсультов, общему изнашиванию венозной системы. Для нормальной работы сосудов требуется эластичность вен, способность к расширению и к сужению. Никотиновая зависимость способствует сужению вен, что приводит к усиленной работе сердца, стенокардии.

Любой курильщик подтвердит, что передозировка никотином приводит к заметному учащению седцебиения, тошноте, головной боли. Поток крови в суженных сосудах непропорционально усиливается, что приводит к повышенному износу организма. В сочетании с другими нагрузками, чрезмерная нагрузка может проявиться как варикозное расширение вен.

При никотиновой зависимости страдают не только поверхностные вены, но и глубокие, повреждения которых не так заметны. Заболевания глубоких кровеносных систем проявляется как тянущая боль в мышцах, ощущение усталости и перегруженности, появляются отеки, деформируется форма конечностей. Ноги становятся тяжелыми, толстыми и оплывшими. При ожирении риск заболеваний возрастает.

Курение и ожирение гарантируют 100% вероятность варикоза. При этом обнаружить деформированные вены можно только при помощи аппаратной диагностики.

Спазм сосудов

Сужение сосудов от курения происходит не равномерно и плавно, что могло бы иметь позитивный массажный эффект, тонизирующий стенки сосудов. К сожалению, стенки сужаются резко, неравномерно и спазматически. Результатом неравномерного сужения становится застой крови в удаленных от сердца участках. Растягивание вен в ногах, постепенно приводит к множественным варикозам и невозможности сужения вен.

При употреблении никотина каждый раз повышается давление. Со временем развивается никотиновая гипертония, которая влечет за собой весь обычный для повышенного давления букет заболеваний. Это варикоз от курения, стенокардия и тахикардия, увеличивается возможность развития раннего артериосклероза. Артериосклероз – очень неприятное заболевание, характерное для зависимых от табака с большим стажем.

В результате спазмов сосудов, на стенки вен нарастают холестериновые бляшки, блокируя нормальный ток крови. Так формируется артериосклероз, характеризующийся сильными тянущими болями в конечностях, отеками, хромотой, когда невозможно наступить на одну ногу, а через некоторое время на другую. При развитии данного заболевания образуются язвы, тромбы, гангрена конечностей.

При запущенном артериосклерозе необходима ампутация. Что неприятно, артериосклероз молодеет и ампутации по медицинским показаниям все чаще подвергаются люди младше 30 лет.

Купероз – мелкие сосудистые звездочки, проявляющиеся в основном на лице и на ногах у людей с повышенным давлением или с проблемными сосудами. Купероз – это варикоз мелких сосудов. Поскольку курение затрагивает всю сердечнососудистую систему целиком, проблема спазмов касается и небольших сосудов, которые набухают в кожном слое.

Варикозное расширение вен – заболевание более характерное для пожилого и среднего возраста. У курильщиков риск развития варикоза значительно выше.

При любой физической активности возрастает нагрузка на сердце и сосуды. Не лучше ли поберечь организм и перестать двигаться, пусть он сохранится как новенький и не портится? К сожалению, это не так. Заболевание развивается в неподвижности гораздо быстрее.

Никотин блокирует выработку кортизола, существенно снижая уровень тревожности. Именно это свойство делает курение привлекательным в первое время употребления. Курящий человек обнаруживает, что легче справляется со стрессами, снижается риск депрессии, угнетенных состояний.

Курение помогает справиться с агрессией, это одна из основных причин курения в подростковом возрасте. Вместо бурного вскипания эмоций появляется возможность затянуться дымом и спокойно обдумать ситуацию. То есть никотин выступает в роли стабилизатора эмоций.

Вред нервной и кровеносной системе в юном возрасте не рассматривается, одышка, ухудшение памяти, проблемы с сосудами, варикозные расширения вен в результате курения проявятся не сразу, а через несколько лет регулярного употребления никотина.

Обычные сигареты, сигары и трубки оказывают максимальное негативное влияние на упругость сосудов. Кроме никотина, вызывающего сужение сосудов, в состав дыма входят продукты горения, угарный газ, сотни вредных элементов в значимых для здоровья дозах при регулярном употреблении.

Для профилактики варикоза и заболеваний лучше отказаться от курения в пользу здорового образа жизни.

Какие будут последствия влияния для организма?

Все влияния сигарет можно разделить на острые и хронические. Острое воздействие заключается в способности никотина сужать сосуды и повышать давление. В этом случае почечные артерии также поддаются этому влиянию, и почечная фильтрация снижается в среднем на 15—18%.

Это приводит к задержке воды в организме, увеличению объёма циркулирующей крови, ещё большей нагрузке сердца, которую организм пытается снизить путём увеличения фильтрации. В норме выделяются соответствующие медиаторы, чтобы расслабить почечные артерии, но этого не происходит из-за действия никотина. Образуется замкнутый круг.

Постоянное действие никотина способствует развитию хронической почечной недостаточности. Связано это со спазмом почечных артерий и повреждению фильтрующей системы почек. Кроме того, почечные артерии также подвержены развитию атеросклероза, что приведёт к уменьшению их просвета.

Повреждения элементов почек на начальном этапе приведёт к снижению ещё одной функции – участие в образовании эритроцитов. А значит, снизится количество эритроцитов, и доставка кислорода к клеткам уменьшится ещё больше, начнётся тканевая гипоксия.

Самая опасная – гипоксия головного мозга, которая осложняет терапию табакокурения и снижает мотивацию к отказу от сигарет.

Кроме этого, курение осложняет течение болезней, для которых характерно повреждение почек. Например, сахарный диабет. Стоит сказать, что никотин при сахарном диабете первого типа влияет только на почки, а при втором типе повреждения почек происходят за счёт стимуляции развития диабета и гипергликемии.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения:

• Тибетский сбор
• Капли Табамекс
• Монастырский чай

Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Камни в почках

Камни образуются в течение долгого времени и чаще всего по составу являются кальциевыми. Основной причиной их развития является нарушение обмена веществ:

1. Нехватка витамина B6 и магния. У курильщиков это происходит чаще, потому что никотин извращает метаболические пути, изменяется процесс переваривания белков и жиров. В этом случае используются антиоксиданты – витамины. Но при курении часто страдает слизистая желудка и кишечника, поэтому всасывание витаминов из еды снижено. По этой же причине нарушается всасывание магния, который отвечает за усваивание кальция.
2. Снижение синтеза кальцитриола. Функция почек также заключается в синтезе этого гормона, который обеспечивает обратное всасывание кальция в кровь. В условиях плохого усваивания кальция и повышенного выделения с мочой, эти ионы оседают в почечных канальцах и образуют камни.
3. Никотин стимулирует работу коры надпочечников, в результате повышается выделение гормона стресса — кортизола. Его функции заключаются в повышении свободной глюкозы в крови, что приводит к диабету. А также влияет на водно-солевой баланс и обмен минералов.

Риск возникновения заболеваний почек

При курении сигарет заболевания почек развиваются быстрее, чем у некурящих. Но точно оценить риск невозможно, потому что необходимо учитывать такие факторы, как сопутствующие заболевания, возраст и резервные возможности конкретного организма.

Среди прочих заболеваний самое страшное – это развитие раковых опухолей. Последние исследования говорят, что у курильщиков опухоль почки развивается в 3 раза чаще, чем у обычных людей. Связано это с канцерогенным эффектом табачного дыма.

Также табачный дым вызывает рак мочевого пузыря, что означает высокий риск попадания раковых клеток в почку восходящим путём. Более того, скорость развития опухоли у курильщика выше.

Недостаточное выведение воды и натрия, повышение объёма циркулирующей крови, стимуляция атеросклероза, нарушение эритропоэза – всё это если не приведёт к развитию гипертонии, то точно усугубит её течение.

Почему люди курят?

Курение полиэтиологично. Что это значит? Это значит, что человек тянется за сигаретой не из-за какого-то одного определенного стимула, а из-за многих стимулов. Например, наглядная комбинация стресс + любопытство + желание получить удовольствие.

Причины курения исследовались на протяжении столетий. Еще древние ацтеки курили табак, чтобы достичь состояния мира и относились к нему как к обезболивающему средству. Снафф – нюхательный табак, в зависимости от обстоятельств, был известен как лекарственный препарат и как наркотик. Первое упоминание о курении было в 5 веке до нашей эры. Распространился табак в 15 веке нашей эры благодаря экспедиции Кристофора Колумба.

Кроме того, европейцы использовали табак в качестве лекарства и только в 20 веке курение было расценено как враг для здоровья. Человечество поняло, что привычное курение может оказывать пагубное влияние на организм, в частности оно способствует развитию рака легких, астмы, эмфиземы, ослабляют либидо и ускоряют старение кожи. А также были изучены вредные вещества входящие в состав табачного дыма.

Табачный дым

Табачный дым состоит по меньшей мере из трех веществ, которые могут вызвать проблемы: смола, окись углерода и никотин.

1. Смола является чёрным веществом липкого цвета и влияет на слизистую оболочку дыхательных путей, которая простирается от носа до легких, т.е. она там оседает. Это препятствует функциям слизистой оболочки: пыли и грязи, а также другие чужеродные элементы свободно проходят в легкие. Смолы, таким образом, вызывают бронхит, эмфизему (болезнь легких), рак легкого, рак горла, рак пищевода и рак гортани.
2. Окись углерода образуется при сгорании растительных материалов. Это бесцветный газ который не имеет запаха. Избыток употребления этого газа приводит к тому, что кровь не может нести в себе достаточно кислорода, что приводит гипоксии (это значит, что сердце и другие части тела снабжены недостаточным количеством кислорода). Окись углерода повреждает стенки кровеносных сосудов. Эти явления в организме приводят к проблемам с сердцем (стенокардия, инфаркт миокарда) и даже к инсульту.
3. Никотин стимулирует нервную систему, что вызывает учащённый сердечный ритм и сокращение кровеносных сосудов. Это вызывает повышение артериального давления. Никотин вызывает зависимость.

Индивидуальность причин курения

Почему люди курят после всех этих полученных знаний? Как правило, на протяжении многих лет курения развивается зависимость. Никотин в организм часто попадает еще в подростковом возрасте.

Молодые люди тянутся к сигарете, они хотят чувствовать себя взрослее, они хотят удовлетворить свое любопытство, испытать новые ощущения, получить немного удовольствия, расслабления, отдыха или просто выдыхать, рассматривая табачный дым. Молодые люди, начиная курить, хотят чувствовать что принадлежат к группе курящих – взрослых людей.

Особое значение имеет влияние средств массовой информации: реклама сигарет, которая предлагает иллюзию счастья и поток энергии после закуривания или представляют образ курильщика, который пользуется общественным признанием.

В заключении можно сказать, что люди курят сигареты потому что:

• никотин их успокаивает, расслабляет и уменьшает психофизическое напряжение;
• никотин их стимулирует, повышает концентрацию внимания, активность;
• курение удовлетворяет потребность уйти от множества проблем – межличностных, профессиональных, семейных и др.;
• курение помогает им справится со сложными эмоциями, такими как печаль, беспокойство, гнев;
• никотин позволяет им облегчить страдания;
• курение устраняет у них чувство скуки, пустоты и одиночества;
• курение для них становится привычкой, ритуалом – им нравится доставать сигарету из пачки, играть с ней в руке, подносить ко рту и так далее;
• курение у них связано с фармакологической наркоманией, им необходимо увеличить дозу никотина в крови, чтобы не было никотинового голодания;
• курение у людей также связано с психологическими проблемами –  улучшить настроение, повысить самооценку, быть уверенным;
• курение облегчает общение, помогает наладить социальные контакты, помогает поддерживать диалог;
• курение для некоторых это удовольствие.

Как Вы видите люди курят по многим причинам. Для того чтобы эффективно бороться с никотиновой зависимостью, для начала, нужно определить индивидуальные причины курения. Необходимо узнать это стресс или потребность в социальных контактах, или может это просто ритуал? Анализ причин курения позволит достигнуть большего упорства при воздержании от сигарет.

Можно ли заменить обычные сигареты на электронные

Среди множества вариантов отказаться от пагубной привычки или хотя бы свести ее к минимуму существует необычная альтернатива — заменить классическую сигарету на электронную. Отличие такой сигареты заключается в способе фильтрации никотина. Картридж сигареты состоит из контейнера с никотиносодержащей жидкостью и специального фильтра. Дым распыляется из устройства с помощью специального ультразвукового распылителя и попадает в организм человека в виде пара.

У электронных сигарет есть несколько преимуществ перед обычными:

1. Отсутствие токсических веществ, выделяемых при горении;
2. Не содержат канцерогенов (веществ, влияющих на образование раковых клеток);
3. Не имеют запаха и не оставляют желтый налет на зубах.

Однако никотин в электронных сигаретах, пусть и в уменьшенном количестве, но все-таки присутствует. Электронные сигареты, по официальному заявлению производителей, категорически противопоказаны беременным женщинам, детям, некурящим людям и пациентам с заболеваниями, которые не совместимы с потреблением никотина.

Несмотря на заявление компаний, производящих электронные сигареты, преодолеть никотиновую зависимость не удастся. В первую очередь потому, что никотин является главным компонентом электронных сигарет и в любом случае проникнет в кровоток человека. Второй немаловажный момент заключается в том, что курение — это еще и психологическая зависимость, поэтому уменьшения никотина недостаточно.

Самостоятельное очищение от последствий

А восстанавливаются ли сосуды после отказа от курения или эти процессы уже необратимы? В большинстве случаев, при грамотном проведении восстановительного периода сосудистое состояние придет в здоровую норму. Но, если вены сильно поражены, то варикозное их расширение станет постоянным спутником бывшего курильщика. В данном случае потребуется уже узкоспециализированная терапия.

Поэтому расставаться с сигаретами следует немедленно и без раздумий, не доводя состояние собственного здоровья не крайних последствий. А что происходит с сосудами после отказа от курения, да и со всем организмом в целом?

Орган	Временной период	Что происходит
кровеносная система	1—1,5 месяца	тромбоциты и лейкоциты пополняются здоровыми клетками
2—2,5 месяца	полностью обновляются клеточки крови
полгода	анализы крови приходят в норму, свойственные здоровому и некурящему человеку
эпидермальная ткань	месяц	уходит тусклость и землистость кожи, клеточки эпидермиса обновляются
2 месяца	кожный покров полностью восстанавливается, улучшается тургор и эластичность
сосудистая система	3 месяца	происходит полное обновление сосудистой ткани, повышается эластичность и тонус капилляров, крупных сосудов
легкие	6—7 месяцев	в несколько раз увеличивается емкость легочных органов, у бывшего курильщика исчезает кашель
8 месяцев	значительно снижаются риски развития ХОБЛа и онкологических процессов
печень	6—12 месяцев	происходит восстановление клеток печени (гепатоциды)
сердце	полгода	сердечная ткань полностью реанимируется и замещается здоровыми клетками, это обуславливается улучшением кровоснабжения и восстановлением сосудов
органы ЖКТ	1—2 месяца	полностью обновляются слизистые ткани желудка
5—6 месяцев	восстанавливается работа отделов кишечника, улучшается аппетит, секреторика желудочного сока приходит в полную норму

Как восстанавливается человек мы разобрались, не учли тот фактор, что он все еще находится под угрозой.

Весь организм пронизан кровеносными сосудами, капиллярами, венами и артериями. Они обеспечивают органы человека кислородом и питательными веществами. При воздействии никотина и веществ содержащихся в табачном думе образуются атеросклеротические бляшки.

Постоянное поступление никотина вызывает расширение и сужение сосудов, что приводит к постепенной утрате их эластичности. В течение нескольких месяцев восстанавливается работа сердца.

Есть разные лекарственные препараты, помогающие восстановить сосуды. Прием витаминов таких как С, Е и А. Занятие гимнастикой по утрам и пешие прогулки необходимо ввести в распорядок дня.

Воздействия никотина и смол на организм:

• Оседание холестерина на стенках сосудов;
• Изменение содержания веществ в крови, повышая её свертываемость, увеличение риска тромбов;
• Возможна полная закупорка сосудов;
• Снижение прочности и эластичности сосудов.

Для очищения сосудов можно прибегнуть к народной медицине или к обширной медикаментозной базе.

Главную роль в очищении сосудов играют тренировки. Курение и спорт противостоят друг другу. Нужно как можно больше двигаться, бегать, кататься на велосипеде, играть в подвижные игры.

Высыпаясь и употребляя правильную пищу человек помогает организму восстановить эластичность сосудов, улучшить кровообращение, снизить риск инфаркта и инсульта.

Почему люди курят, несмотря на риск варикоза и других заболеваний

Сразу начать жить без никотина человеку трудно. Понадобится время, выдержка и помощь специалистов. Многие патологические изменения сохраняются на всю жизнь или на длительное время. Но ориентироваться на положительный результат и полное восстановление должен каждый, кто нашел силы распрощаться с этой вредной привычкой.

Всем известен факт плохого влияния табака на мужской организм. Имеется много информации и научных работ по этой проблеме, небольшое количество мужчин задумываются о этой проблеме, надеясь что она обойдет их стороной. Кроме очищения легких, нормализация осуществляется и в иных системах.

Огромная вероятность помимо раковых заболеваний заработать курением и импотенцию. Понимание проблемы приходит к мужчинам только с возрастом, когда исправление ситуации уже невозможно.

Во время возбуждения кровообращение в половом члене заблокировано с помощью клапана, вредные токсичные вещества содержащиеся в табачном дыме, блокируют работу данного клапана.

Снижение сексуальной активности возможно по следующим причинам:

1. Деформация, сужение капиляров и сосудов в пенисе, недостаточный кровоприток и кровообращение и пропадание эрекции.
2. Нарушение в работе яичек. При неправильной работе яичек, нарушается выработка тестостерона что приводит к проблемам в отношениях с противоположенным полом.
3. Из-за неправильной работы организма ухудшается качество спермы, как следствие рождении детей с аномальным развитием.
4. Общий вред всему организму мужчины и его репродуктивной способности.

Влияние на восстановление оказывают такие факторы как:

1. Уровень повреждения сосудов и капиляров в организме. Если произошла необратимая закупорка сосудов, склероз капиляров, то шанс на восстановление потенции мал. Со временем возможно надеяться на образование новых сосудов.
2. Хронические заболевания. Человек, употребляющий много сигарет имеет некоторые болезни. Если человек имеет меньшее количесво болезней ему будет проще вернуть сексуальную активность.
3. Моральное состояние пациента. Человек должен осознавать что чтобы восстановить потению ему необходимо сразу отказаться от курения. Постепенные отказ от курения не принесет необходимого результата.

Человек должен точно понимать, что отказ от курения не окажет мгновенного результата и для восстановления потенции может потребоваться иногда долго.

1. Выведение слизи из легких осуществляется традиционными методами. В 0,5 литра молока засыпаем стакан овса и ставим на огонь. Как выкипит половина содержимого, необходимо перетереть зерно в кашицу. Напиток необходимо выпивать за раз в течение дня по 3 порции. Очищение легких начнется после недели употребления взвара.
2. Одну столовую ложку сосновых почек необходимо заварить стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение часа. Выпивать по полстакана 2 раза в день.
3. Третьим способом является обычное сливочное мало. Утром на тощак съедать по кусочку запивая чаем или кофе.
4. Положительное влияние на очищение организма оказывает и баня. Для более полного очищения организма нужно воспользоваться пихтовым или дубовым веником, настоями из душицы и фиалки.

Никотин блокирует выработку кортизола, существенно снижая уровень тревожности. Именно это свойство делает курение привлекательным в первое время употребления. Курящий человек обнаруживает, что легче справляется со стрессами, снижается риск депрессии, угнетенных состояний.

Курение помогает справиться с агрессией, это одна из основных причин курения в подростковом возрасте. Вместо бурного вскипания эмоций появляется возможность затянуться дымом и спокойно обдумать ситуацию. То есть никотин выступает в роли стабилизатора эмоций.

К большому сожалению, это относится не только к традиционному курению, но и к любым способам употребления никотина – к электронным сигаретам, жевательному и нюхательному табаку, кальяну, никотиновым пластырям и жевательным резинкам с никотином.

Обычные сигареты, сигары и трубки оказывают максимальное негативное влияние на упругость сосудов. Кроме никотина, вызывающего сужение сосудов, в состав дыма входят продукты горения, угарный газ, сотни вредных элементов в значимых для здоровья дозах при регулярном употреблении.

Мифы о курении, в которые вы верите

Являются ли сигареты действительно хорошим средством, подходящим для успокоения, позволяющим хотя бы на какое-то время привести в порядок свою нервную систему? Можно ли не считать никотин наркотиком? Делает ли сигарета в руках человека реально взрослее, солиднее? Является курение действительно вредной привычкой? И почему? Являются ли электронные сигареты более безопасной альтернативой привычным, традиционным, то есть бумажным?

Сигарета успокаивает курильщика. Серьезно?

Отбросив всякие отговорки, следует отметить, что никотин, исходя из его молекулярной структуры, согласно современной медицинской классификации, является психостимулятором. Соответственно, можно смело говорить, что курение сигареты вовсе не успокаивает человека, а оказывает прямо противоположное воздействие

В дополнение к этому в процессе курения у человека неизбежно рассредоточивается внимание, а угарный газ, выделяемый в процессе курения, способен вызывать слабость, головную боль и даже непродолжительную потерю сознания, дополненную легкими судорогами

В процессе выкуривания обычной сигареты очень важное значение для большинства курильщиков имеет сам ритуал со всеми его нюансами, атрибутами. И если бы табак мог реально успокаивать человека, нормируя работу его нервной системы, то его давно бы применяли в общемедицинской практике, делая это абсолютно легально, попутно пропагандируя всячески применение такого средства для успокоения

Но этого почему-то до сих пор не происходит. Сегодня же зависимость от никотина классифицируется в международной медицинской практике именно как заболевание.

Тонкие сигареты меньше вредят организму — ложь

Единственным отличием так называемых легких или облегченных сигарет от обычных является правильный пиар и другие приемы, методы работы маркетологов. Тонкие сигареты точно так же способны формировать зависимость организма человека от никотина.

Более тонкие сигареты при любом раскладе выкуриваются значительно быстрее, что снижает, уменьшает привычную дозу, порцию удовольствия, получаемую курильщиком от выкуривания одной сигареты. Поэтому ему приходится курить намного чаще, выкуривая при этом значительно большее количество сигарет. То есть экономия и меньший вред, наносимый облегченными или тонкими сигаретами, является иллюзией, возникшей благодаря стараниям всё тех же маркетологов, работающих на табачные компании.

Согласно общемедицинской статистике, курильщики как обычных, так и облегченных сигарет неизбежно сокращают свою жизнь на период от 10 до 16 лет.

Вейпинг: мифы и реальность

Вейпинг довольно давно стал популярным способом замены привычных сигарет как средств доставки никотина в организм человека. И сегодня этот вид курения уверенно продолжает набирать популярность среди молодого поколения, а также среди людей зрелого возраста (до 45 лет). Хотя в состав смесей для вейпинга входят глицерин, всё тот же никотин, а также огромный перечень различных синтетических добавок, придающих этим смесям приятный аромат в процессе их использования. Все эти компоненты в процессе работы устройств для вейпинга превращаются в пар. Именно это заставляет сторонников вейпинга думать, что они вовсе не курят, соответственно, они совершенно не вредят своему здоровью.

Реальный состав смесей для вейпа, включающий в себя множество примесей, знают только их производители. По этой причине считать электронные сигареты более безопасными, менее вредными можно крайне условно. Сегодня вейпинг полностью запрещен примерно в тридцати странах мира из-за его реального влияния на организм человека.

Производители устройств и смесей для вейпинга не несут никакой ответственности перед потребителями за безопасность и качество своей продукции.

Бросить курить можно уменьшая количество сигарет? Вряд ли.

Можно ли бросить курить, постепенно уменьшая дозу никотина (количество выкуренных сигарет)? Так думают многие курильщики, желающие избавиться от своей вредной привычки. Но существует и другая точка зрения на этот вопрос. Минимизируя количество выкуренных сигарет в одним момент, в другой ситуации, связанной, например, со стрессом, человек может выкурить их гораздо больше, что делает такой способ избавления от вредной привычки крайне малоэффективным.

Поскольку уменьшение количества выкуриваемых сигарет у курильщика с многолетним стажем не снижает физиологические потребности его организма в никотине, который объективно является именно наркотическим веществом.