Фолиевая кислота и алкоголь: совместимость и свойства витамина

Фолиевая кислота и алкоголизм: проблемы совместимости

В 1997 году ученые обнаружили, что более половины активно пьющих людей страдают от недостатка фолиевой кислоты. Они пришли к выводу, что спиртное блокирует усвоение витамина и увеличивает его вывод через почки. Кроме того, алкоголики обычно плохо питаются, и потому не получают необходимое количество вещества.

При злоупотреблении спиртными напитками происходит длительная и массированная интоксикация всего организма. В большей мере страдают головной мозг и печень – орган, отвечающий за утилизацию токсинов.

При алкоголизме печень постоянно работает с перегрузкой, в результате чего ее функции и эффективность снижаются. Помимо этого, спиртное нарушает процесс метаболизма и усвоение фолатов, без которых не произойдет правильное кроветворение. Соответственно, состав крови ухудшается, она перестает справляться с доставкой питательных веществ в ткани организма. Это ведет к ухудшению здоровья: обострению имеющихся заболеваний и появлению новых.

Одна из важнейших функций фолиевой кислоты – содействие удалению депонированного жира из печени и полноценному усвоению организмом других витаминов группы В. Постоянное присутствие в печени алкоголя и продуктов распада нейтрализуют ее работу.

Ввиду того, что алкоголь отрицательно влияет на работу кишечника, это способствует плохому усвоению В₉. Всасывание вещества происходит в верхнем отделе тонкого кишечника. Поступивший извне вместе с пищей или синтезированный организмом, он предварительно активируется специальным ферментом – коньюгазой, который вырабатывается клетками слизистой кишечника. В случае, если он не образуется, усвоение фолиевой кислоты нарушается. Соответственно, растет ее дефицит.

При алкоголизме нарушается работа ЖКТ. Из-за частого раздражения слизистых оболочек этиловым спиртом со временем развивается воспаление. Типичные заболевания алкоголиков – язвенная болезнь, гастрит, онкология. Поэтому ни о каком полноценном усвоении фолиевой кислоты не может быть и речи.

Большую роль фолиевой кислоты в профилактике рака молочных желез недавно доказали ученые. Они провели анализ здоровья около 90 тысяч женщин и выявили такую закономерность: те, кто принимали менее 300 мкг фолата в день и одновременно пили алкоголь, на 30 % чаще заболевали онкологией, чем женщины, употреблявшие спиртное через день. Причем стоило увеличить им ежедневную дозу препарата и пить больше первоначального количества, как заболеваемость увеличивалась лишь на 5 %. То есть, алкоголь, блокируя поступление витамина в клетки, способствует быстрому развитию страшного заболевания. Стоит лишь его отменить и начать пить увеличенную дозу фолиевой кислоты, как угроза может отступить.

Кроме того, эти же исследования показали и прямую зависимость с количеством заболеваний сердца и сосудов: дефицит витамина провоцировал их возникновение. Плохое состояние сосудов и недостаточное кроветворение из-за нехватки фолиевой кислоты ведет к росту болезней сердца.

Вред витамина В9

При соблюдении дозировок, рекомендованных врачом (если речь идет о лекарственных препаратах, поливитаминных комплексах), вред фолиевой кислоты для мужчин минимален и проявляется лишь при индивидуальной непереносимости данного элемента. Употребление продуктов питания, богатых ею, угрозы здоровью не представляет совсем, поскольку биодоступность фолатов здесь существенно понижена, принцип усвоения иной.

Побочные действия

Сам витамин В9 не несет вреда для организма, даже будучи синтезированным искусственно, но на препараты, содержащие это вещество, организм может отреагировать как на аллерген. Основными признаками будут:

• эритема;
• гипертермия;
• бронхоспазмы;
• зуд и сыпь на кожных покровах.

При значительном превышении рекомендованных дозировок или при самостоятельном назначении препаратов без проведения предварительной диагностики (когда нет серьезного дефицита, но выбрано очень сильное средство) побочные эффекты приема фолиевой кислоты у мужчин более тяжелые:

• расстройства ЖКТ (метеоризм, рвота);
• повышение возбудимости нервной системы;
• проблемы со сном;
• мышечные судороги (вред проявляется при наличии эпилепсии в анамнезе).

Противопоказания к приему

Лекарственный препарат во избежание нанесения вреда здоровью не рекомендовано использовать при общей непереносимости поливитаминных комплексов на синтетической основе и во время длительного лечения антибиотиками. При заболеваниях ЦНС и наличии эпилепсии в анамнезе о возможности приема фолиевой кислоты следует проконсультироваться со специалистом. Дополнительно к числу противопоказаний врачи относят:

• наличие онкологий;
• бронхиальную астму;
• хронические заболевания бронхолегочной системы;
• лечение анальгетиками, противосудорожными препаратами;
• наличие аллергических реакций на селен, цинк;
• почечную недостаточность.

Переизбыток и побочные действия

Переизбыток витаминов опасен для организма не меньше, чем его дефицит. Передозировка фолиевой кислоты чревата появлением:

• перепадов настроения;
• неприятного привкуса во рту;
• бессонницы;
• нарушений в работе ЖКТ;
• сбоев в работе почек;
• мышечных судорог.

Максимально допустимая суточная доза — 15 миллиграмм.

При приеме адекватных доз могут возникнуть аллергические реакции. В этом случае прием следует прекратить.

Витамин Е способен накапливаться в организме, поэтому большие дозы могут спровоцировать его переизбыток, который очень опасен.

Важно! Максимальная суточная доза, превышать которую строго противопоказано — 400 миллиграмм.

• Симптомы передозировки:
• тошнота и рвота;
• вздутие живота;
• диарея;
• снижение свертываемости крови;
• повышение АД;
• внутренние кровотечения;
• увеличение печени.

Нельзя превышать дозировку на первых неделях беременности, чтобы не спровоцировать патологии сердца плода.

Препараты токоферола запрещено принимать совместно с лекарствами от давления. При одновременном приеме с нестероидными противовоспалительными препаратами (нурофен, деклофенак, найз) действие последних усиливается.

Нельзя принимать витамин Е одновременно с препаратами железа. Рекомендуется сделать перерыв между этими витаминами не менее 6 часов.

Из побочных эффектов отмечают аллергические реакции, в том числе отек Квинке, анафилактический шок. Для того, чтобы не нанести вред организму, принимать препараты следует строго по назначению врача и не превышать указанную дозировку.

При алкоголизме

Наличие постоянного раздражения и воспаления слизистых затрудняет успешное усвоение полезных элементов. Из кишечника вещество должно попасть в печень, где находится большая часть запасов фолатов. Если организм подвержен регулярному воздействию этанола, перегруженная печень не справляется со своими обязанностями. Витамины не сохраняются, а быстро выводятся через почки. На фоне нехватки B9 в организме наблюдаются следующие изменения:

1. Проблемы с кроветворением.
2. Нарушение мозгового кровообращения.
3. Патологии нервной системы.
4. Заболевания ЖКТ.
5. Снижение иммунитета.
6. Повышение риска онкологических заболеваний.

Если употреблять фолиевую кислоту при лечении алкоголизма, удается добиться облегчения состояния больного. Клетки печени получают дополнительную защиту, быстрее избавляются от токсинов и продуктов распада. Улучшаются обменные процессы, повышаются защитные силы и снижается тяга к употреблению алкоголя.

Для достижения лечебного эффекта от применения B9 пациент должен отказаться от употребления любых спиртосодержащих напитков. При продолжении употребления алкоголя при приеме препарата состояние человека ухудшается, так как усвоение витамина затруднено.

Почему не стоит совмещать спиртное с кислотой фолиевой

Выпивать алкоголь во время терапии не рекомендуется, так как в сочетании с фолиевой кислотой это может привести к не очень приятным последствиям, к которым относятся тошнота, появление рвотных рефлексов, болезнь желудка. В большинстве случаев у людей, пьющих лекарство и алкоголь обычно наблюдается резкое замедление различных процессов в организме. Не рекомендуется, чтобы алкоголь во время терапии пила беременная женщина, так как такой образ жизни может привести к ухудшению состояния здоровья ребёнка.

Однако если вещество будет поступать в организм, не смешиваясь с компонентами алкогольного напитка, оно может поспособствовать нормальному развитию внутренних органов.

Особенности приема

Как и любой другой препарат, фолиевую кислоту нужно принимать регулярно. При этом учитывайте его взаимодействие с другими препаратами. Так, например, кислота снижает эффект фенитоина, следовательно, его дозу нужно увеличить.

Ряд веществ уменьшает всасывание организмом фолиевой кислоты:

• Антацидные препараты
• колестирамин,
• некоторые антибиотики (сульфонамиды , хлорамфеникол, тетрациклины, неомицин, полимиксин)

Уменьшают эффект действия также могут:

• цитостатические препараты (Метотрексат),
• антибактериальные средства (Пириметамин),
• диуретики (Триамтерен).

При таком варианте вместо фолиевой кислоты доктора назначают кальция фолинат.

Как принимать для профилактики

Для профилактики применяются малые суточные дозы B9: 400 мкг для взрослого человека.

Подросткам эту дозировку могут назначить для профилактики анемии, иммунодефицита и отставания физического развития.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют один раз в сутки употреблять по 1 мг кислоты в лечебных целях в течение полугода, чтобы снизить всевозможные пороки развития плода.

Когда лучше принимать

«Фольку» нужно принимать внутрь после еды, как указано во всех инструкциях к препарату.

Дело в том, что прием витаминов натощак может привести к раздражению слизистой желудка: как и другие кислоты, фолиевая кислота повышает его кислотность. Это провоцирует заболевания желудка – гастрит, язву и т.д.

Если принимать витамин во время еды, пища будет усваиваться труднее, так как кислота образует нерастворимый комплекс с цинком.

Важно: если вы пропустили прием таблетки, то принимать двойную дозу не нужно

Прием курсами

Для поддержания оптимального уровня фолиевой кислоты в организме необходимо ее ежедневное поступление.

Врачи обычно рекомендуют принимать витамин курсом в 30 дней. Но продолжительность может быть увеличена в зависимости от отличительных особенностей каждого организма.

СОВЕТ:Любые витамины лучше пить утром во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Так неусвоенные витаминные излишки организм сможет легко вывести

Сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать

Количество таблеток зависит от массы в нем активного вещества, так как сейчас фолиевая кислота продается в разных дозировках.

Чаще всего в аптеках продается фолиевая кислота дозировкой 1 мг. Для лечебных целей нужно применять по 1-2 табл. в сутки. Беременным – по 1 таблетке в сутки для профилактики.

Фолиевая кислота и витамин Е: схема приема

Витамин Е и фолиевая кислота — пара полезных элементов, которые дополняют друг друга. Чаще всего такое сочетание витаминов гинекологи выписывают девушкам с первых сроков беременности или тем, кто ее только планирует.

Витамин Е и В9 гарантируют полноценное развитие внутренних органов ребенка и развитие ЦНС. Непосредственно витамин Е отвечает за репродуктивную систему, увеличивает фертильность девушки, снижает угрозы выкидыша на небольших сроках, не дает отслаиваться плаценте.

При употреблении с фолиевой кислотой укрепляется кишечная стенка, улучшается состояние мамы: увеличивается работоспособность, усиливается иммунитет, восстанавливается нервная система.

Оптимальная дозировка:

• Витамин В9 (фолиевая кислота) — 0,8 мг в сут.;
• Витамин Е (токоферол) — 0,3 мг в сут..

Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения

В любой аптеке вам скажут, что это лекарство отпускается без рецепта врача.

Если вы обнаружили у себя дефицит фолиевой кислоты, то самая малая ежедневная доза вам не навредит, так как излишки выводятся организмом самостоятельно.

Самый оптимальный вариант – БАДы, где в составе уже имеется фолиевая кислота. Как и витаминные комплексы, БАДы содержат множество других полезных веществ.

СОВЕТСуточный объем фолиевой кислоты определяют разные факторы: пол, возраст, образ жизни и состояние организма; в подборе вам может помочь только врач.

Несмотря на распространенное мнение о том, что фолаты легко выводятся из организма и ее передозировка невозможна, нужно учитывать, что у витамина есть ряд противопоказаний:

• повышенная чувствительность к В9,
• злокачественное малокровие,
• онкология,
• дефицит витамина В12.

Предназначение фолиевой кислоты

Впервые фолиевую кислоту синтезировали в 1930 году. Особенно необходима она в период формирования ребёнка в утробе матери и после рождения. Запасы В9 следует постоянно пополнять.

Какова роль фолиевой кислоты:

1. Поддерживание иммунной системы. Ослабленный иммунитет вызывает болезненность и низкую сопротивляемость к различным негативным факторам.
2. Формирование эритроцитов. При недостатке витамина они увеличиваются в размере и приводят к развитию анемии.
3. Участие в возобновлении ДНК – носителя генетической информации. Его повреждение приводит к сбою и развитию онкологии.
4. Нормализация работы нервной системы. Стимулирует правильное её функционирование.
5. Улучшение деятельности кишечника. Благодаря чему питательные вещества лучше усваиваются и не происходит застаивание переработанной пищи.
6. Лечение депрессивного состояния. Способствует выработке гормона счастья, который помогает справляться со стрессовыми ситуациями и оставаться в хорошем настроении.
7. Поддержание здоровья беременных женщин. Нехватка этого компонента приводит к формированию патологий у малыша, может вызвать развитие анемии.

Почему не стоит совмещать спиртное с кислотой фолиевой

Алкоголь во время беременности может привести к ухудшению состояния здоровья ребёнка

Выпивать алкоголь во время терапии не рекомендуется, так как в сочетании с фолиевой кислотой это может привести к не очень приятным последствиям, к которым относятся тошнота, появление рвотных рефлексов, болезнь желудка. В большинстве случаев у людей, пьющих лекарство и алкоголь обычно наблюдается резкое замедление различных процессов в организме. Не рекомендуется, чтобы алкоголь во время терапии пила беременная женщина, так как такой образ жизни может привести к ухудшению состояния здоровья ребёнка.

Однако если вещество будет поступать в организм, не смешиваясь с компонентами алкогольного напитка, оно может поспособствовать нормальному развитию внутренних органов.

Положительные характеристики биологического вещества:

Прежде всего, кислота фолиевая нужна для того, чтобы правильным образом структурировать иммунную систему и стабилизировать её. Кислота способна стать просто незаменимым средством, если будет функционировать наравне с полезным и крайне необходимым для нормального развития витамином типа В12. Благодаря такому удачному синтезу, кровяные клетки, то есть эритроциты, станут активно формироваться: кислотная среда осуществляет снабжение организма протеиновым углеродом, а протеин, в свою очередь, принимает участие в структурировании гемоглобина. Неправильное питание, а также болезни, затрагивающие систему пищеварения, способны привести к уменьшению количества витамина в человеческом организме. Из-за этого также у человека может начать развиваться анемия. Нередко это заканчивается появлением мегалобластной либо макроцитарной разновидностью такого заболевания, как малокровие.
Без кислоты невозможно осуществить верное построение цепочки РНК/ДНК

Это важно, потому что РНК представляют собой клетки, отвечающие за перенос информации на генетическом уровне. Помимо прочего, витамин предотвращает многие повреждения, способные спровоцировать развитие заболеваний в области онкологии

Также вещество способствует естественному функционированию мозга спинного/головного, а также системы нервного типа. Принимает участие в процессе метаболизма, который затрагивает особо важные кислотные структуры и ферменты, а это является довольно актуальным вопросом для людей, подверженных алкогольной зависимости. У пьющих обычно наблюдается явное отсутствие полезных ферментативных и кислотных элементов.
Улучшению функционирования кишечной среды способствует кислота фолиевая. Она обеспечивает более высококачественную усвояемость элементов питания. Также приводит к выработке кислотной среды соляного типа, которая характерна для желудка. Также фолий отвечает за снятие нервного напряжения, снижает последствия пережитых стрессовых ситуаций. Состояние организма приходит в норму благодаря тому, что вырабатывается серотонин, являющийся гормоном, который способствует повышению положительного эмоционального состояния. Помогает избавляться от сильной депрессии. Востребованность к веществу в наибольшей степени имеется у представительниц женского пола, достигших зрелого возраста. Недостаток вещества в крови в процессе беременности способен стать причиной возникновения у ребёнка врождённых дефективных элементов.

Кислотная среда фолиевого типа повышает уровень качества сперматозоидов, а это довольно важно в том случае, если вы планируете беременность

Необходимое лекарство

Метотрексат – медикамент из группы химиотерапевтических, антиопухолевых лекарств. Его задача, затормаживать активную реакцию негативных химических процессов в организме человека, не дать опухоли разрастаться. Оказывает влияние, как на злокачественные, так и на доброкачественные новообразования. Кроме того, препарат участвует в работе иммуносупрессии.

Выпуск средства производится в двух формах: таблетках бледно-желтого цвета по 50 и 100 штук в картонной упаковке и инъекционного раствора по 25 и 50 миллилитров. В обеих формах действующим веществом является метотрексат.

Что такое токоферол?

Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое соединение, обладающее мощным антиоксидантным действием. Его называют «витамин молодости» или «витамин фертильности», благодаря способности продлевать молодость и способствовать зачатию.

Токоферол защищает мембраны клеток от разрушения, нейтрализует действие свободных радикалов. Предотвращает появление морщин и пигментных пятен, защищает от негативного солнечного влияния.

Также снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, поддерживает упругость кожи за счет усиления выработки коллагена. Поэтому производители косметики обогащают этим витамином кремы для предотвращения сухости кожи.

Из-за антиоксидантных свойств его считают защитником от рака, он препятствует перерождению здоровых клеток.

Принимает участие в нормализации эндокринной системы, поэтому назначается при диабете и астме. Во время беременности обеспечивает защиту плода от негативного влияния окружающей среды.

Многие беременные отмечают, что витамин предотвращает появление растяжек и способствует более быстрому восстановлению кожи после родов.

Дефицит токоферола выражается в:

• снижении иммунитета;
• нарушении развития мышц;
• сухости кожи и слизистых;
• снижении либидо;
• у женщин — нарушении цикла;
• у мужчин — уменьшении выработки сперматозоидов.

У детей, не получающих достаточно витамина Е, наблюдается отставание в умственном развитии, кожные болезни, мышечная слабость. У пожилых людей дефицит токоферола провоцирует преждевременное старение и развитие болезни Альцгеймера.

Препараты токоферола назначают при гормональных нарушениях, сильных физических нагрузках, после химиотерапии, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, катаракте, нервных расстройствах.

Поскольку витамин относится к группе жирорастворимых, усваивается он только в сочетании с жирами. Препараты токоферола необходимо принимать с жирной пищей.

Основной источник витамина Е — растительное масло, которое не подвергалось термической обработке. Также содержится в таких продуктах, как: яичный желток, молоко, орехи, сливочное масло, жирная рыба, брокколи, зелень.

Как правило, токоферол хорошо усваивается из продуктов и имеет способность накапливаться в организме.

Ацетилсалициловая кислота с водкой: какие последствия?

Аспирин и алкоголь – опасное сочетание, что может спровоцировать очень тяжелые и серьезные последствия и даже привести к летальному исходу.

Возможные осложнения при одновременном приеме ацетилсалициловой кислоты и алкогольных напитков:

• появления эрозий и язв слизистой оболочки желудка;

• при неблагоприятном анамнезе (заболевания ЖКТ) высокий риск кровотечений;
• сильные аллергические реакции, анафилактический шок;
• печеночная недостаточность.

Одним из самых опасных осложнений является развитие желудочно-кишечного кровотечения. На фоне травматизации слизистой поверхности органа и стенок сосудов ослабевает способность тромбоцитов к агрегации (свертываемости). При сочетаемости таких факторов, как поврежденная оболочка желудка и недостаточная коагуляция, есть высокий риск кровотечения. В этой ситуации редко развивается массивная кровопотеря, более характерно скрытое течение. Основными жалобами будет общая слабость, низкое артериальное давление, сонливость, даже потери сознания. В лабораторных анализах выявляется анемия.

Аспирин для устранения похмелья

Если человеку показан прием аспирина, то необходимую дозу нужно принять не ранее чем за 2-3 часа до застолья или через 5-6 часов после. Крайне нежелательно употреблять алкоголь во время курса лечения ацетилсалициловой кислотой.

Часто на утро после употребления большого количества алкогольных напитков наступает похмельный синдром, основными жалобами которого являются: головная боль, тошнота, слабость, дискомфорт в животе. Для облегчения признаков интоксикации необходимо принять сорбенты и восполнить водный баланс. Также рекомендуется симптоматическое лечение – обезболивающие препараты. Ацетилсалициловая кислота входит в состав многих специальных медикаментов от похмелья, так как данный препарат может нейтрализовать действие алкоголя в сосудистом русле. Этанол при распаде провоцирует микроагрегацию (склеивание) эритроцитов, сгущение крови из-за потери жидкости образовании микротромбов в сосудах, что вызывают головную боль и дискомфорт, а аспирин оказывает дезагрегантное действие и облегчает все симптомы, улучшает микроциркуляцию и обезболивает.

• гастродуоденит, гастрит;
• эрозивные и язвенные болезни желудочно-кишечного тракта;
• заболевания почек и печени;
• прохождение гемодиализа;
• гиперчувствительность к компонентам препарата;
• бронхиальная астма;
• лечение глюкокортикостероидами.

Если есть противопоказания к приему Аспирина и нужно бороться с последствиями употребления алкоголя, можно прибегнуть к следующим процедурам: принять прохладный душ, обильное питье чистой воды, соблюдение диеты, при сильной головной боли стоит выпить Ибупрофен.

Что делать при интоксикации после приема Аспирина и алкоголя?

Безопасной совместимости алкоголя и лекарственных средств не существует. В лучшем случае, будет просто нивелировано лечебное свойство препарата. Но зачастую такое употребление может вызвать осложнения и серьезные побочные эффекты или симптомы передозировки. Высокие дозы алкоголя с приемом различных медикаментов могут спровоцировать аллергические реакции, расстройства органов пищеварения, привести к поражению почек и печени, нарушить работу центральной нервной системы и даже приступ эпилепсии. Необходимо изучать инструкцию по применению препарата, чтобы знать, с какими средствами он совместим, какие могут быть последствия и как оказывать первую помощь.

При бесконтрольном приеме Аспирина и усиленном употреблением алкоголя может появиться интоксикация, что проявляется такими симптомами:

• головной болью;

• тошнотой и рвотой;
• повышенным потоотделением;
• ощущением оглушенности;
• сильной болью в эпигастральной области;
• расстройством пищеварения;
• снижением количества эритроцитов и тромбоцитов;
• гипотонией;
• потерей сознания.

При появлении признаков передозировки необходимо промыть желудок, принять сорбенты (Активированный уголь, Смекта или другие), вызвать «скорую». Уже медицинским персоналом принимается решение о дополнительном медикаментозном лечении, инфузионной терапии, введении препаратов для повышения давления (Адреналин, Эфедрин и т.д).

История открытия витамина В9

Доктор Люси Уиллс за работой (Индия)

В 1931 году ведущий английский гематолог Люси Уиллс (Lucy Wills), проводившая многолетнюю исследовательскую работу в Индии, установила, что с помощью пивных дрожжей можно устранить макроцитарную анемию у беременных. Заболевание развивалось в многочисленно бедных семьях, питание которых было скудным и однообразным. Доктор Люси выделила из дрожжей вещество, которое оказывало лечебное действие. Соединению было названо «фактор Уиллса» в честь его первооткрывателя.

В середине XX века фактор Уиллса был химически идентифицирован. В 1941 году американские биохимики Гершель Кенворти Митчелл (Herschel Kenworthy Mitchell), Эсмонд Эмерсон Снелл (Esmond Emerson Snell) и Роджер Джон Уильямс (Roger John Williams) выделили это вещество из листьев шпината, дав ему новое название – фолиевая кислота (лат. acidum folicum от лат. folium — лист).

Первое время после открытия витамина В9 врачи полагали, что дефицит фолиевой кислоты и анемия – это одно и то же состояние. Но, как мы теперь знаем, анемия может быть вызвана не только дефицитом витамина В9. Дефицит железа, витамина В12, однообразное питание, детские инфекции, заболевания бронхо-лёгочной системы, глистные инвазии – все эти патологические состояния могут привести к уменьшению числа эритроцитов.

Химическое строение молекулы фолиевой кислоты

В 1943 году Боб Стокстад (Bob Stokstad) определил точную химическую структуру фолиевой кислоты. А уже в 1945 году команда специалистов под руководством индо-американского биохимика Йеллапрагада Суббару (Yellapragada Subbarao) выполнила первый синтез кристаллической фолиевой кислоты. Все эти исследования впоследствии легли в основу создания первого в мире противоопухолевого препарата аминоптерина.

В период 1950-х по 1960-е гг. учёные открыли биохимические механизмы действия фолиевой кислоты на человеческий организм.

В 1960 году химики и врачи заявили, что дефицит фолиевой кислоты приводит к появлению дефектов внутриутробного развития нервной трубки у детей.

В конце 1990 гг. стало понятно, что пища до конца не способна удовлетворить потребности человека (и особенно беременных женщин) в фолиевой кислоте. Поэтому в развитых странах началась массовая витаминизация основных продуктов питания.

Названия – синонимы витамина В9:

1. Фактор Уиллса – исторически первое название. Сейчас оно не используется.
2. Фолиевая кислота – наиболее распространённое название (химическое название — птероилглютаминовая кислота или птероил-L-глутамат).
3. Фолат(-ы) – природная форма фолиевой кислоты, объединяющая в себе разные химические соединения (преимущественно соли) витамина В9 и саму фолиевую кислоту.
4. Метафолин – основная и самая биологически активная форма, циркулирующая в крови человека (химическое название – метилтетрагидрофолат).
5. Витамин В_с – историческое название. Индекс «с» предположительно указывает на Суббару Йеллапрагада – руководителя группы учёных, синтезировавших кристаллическую фолиевую кислоту. Этот важный биохимический прорыв позволил начать промышленное производство лекарств на основе витамина В9.
6. Витамин М – историческое название, которое также как и «В_с» не закрепилось за фолиевой кислотой. Буква «М» предположительно взято от англ. mom – «мама», то есть «витамин для мам» (из-за высокого значения фолиевой кислоты для внутриутробного развития и рождения здорового ребёнка).

Необходимая норма и особенности приема

Для устранения дефицита фолиевой кислоты, помимо употребления обогащенных продуктов, понадобится и прием синтетического вещества в таблетках. Тем более, что фармакологическое средство усваивается организмом наиболее полно.

Его дозировка рассчитывается исходя из предназначения – поддержания оптимального уровня фолиевой кислоты либо для лечебных целей. В первом случае для здорового человека доза составит в среднем 3 мкг на килограмм массы тела – около 200-400 мкг.

Для терапии врач рассчитывает индивидуальную норму, исходя из анализов крови и многих параметров: веса, возраста, пола, наличия заболеваний и вредных привычек, в том числе и алкоголизма.

Кроме того, учитывается и то, что дети, подростки, беременные и кормящие женщины нуждаются в повышенном количестве витамина:

• Для поддержания необходимого уровня В₉в организме препарат пьют постоянно.
• При устранении дефицита – 20-30 дней принимают повышенное количество, после переходят на профилактическую норму.
• При лечении анемии, вызванной недостатком фолиевой кислоты, – до достижения требуемого уровня, затем переходят на профилактический прием.
• При назначениях в комплексной терапии длительность и дозу приема определяет врач.

Фолиевая кислота относится к жизненно важным для человеческого организма соединениям. Ее нехватка влияет на осуществление многих важных процессов. К сожалению, витамин не задерживается в организме, на его дефицит влияет множество факторов, в том числе и злоупотребление спиртными напитками. Чтобы устранить причину, мешающую нормальной жизни, надо перестать пить алкогольные напитки или сократить их употребление до безопасной ежедневной нормы, которая эквивалентна 5 г чистого спирта. И конечно, обеспечить нормальное питание. Тогда состояние здоровья должно улучшиться.

Спиртное очень сильно сказывается на всасывании фолиевой кислоты. Причем, чем больше в организме спирта, тем хуже он всасывается. Нормальное взаимодействие с ним организма, находящегося под воздействием спиртных напитков, невозможно еще и потому, что алкоголь ускоряет вывод В9 через почки. Еще в 50-х годах прошлого века было установлено, что употребление большого количества спиртного заметно уменьшает количество витамина в организме.

Что интересно, у женщин, часто употребляющих алкогольные напитки, вероятность развития рака груди снижается благодаря употреблению В9. А вот с курением его сочетать не рекомендуется — есть исследования, свидетельствующие о том, что это может спровоцировать развитие онкозаболеваний.