Вред от одной сигареты
Каждая горящая сигарета, помимо того, что является своеобразной химической фабрикой, имеет температуру 700-900 °С. Токсичность табачного дыма в 4,5 раза выше токсичности выхлопных газов автомобиля.
После выкуривания одной сигареты происходит кратковременное повышение артериального давления на 10 мм. рт. ст., а пульс учащается на 10-15 ударов. Никотин приводит к спазму периферических сосудов, который сохраняется в течение 30-40 минут после перекура. Иными словами, всего одна сигарета заставляет сердце временно работать в усиленном режиме.
Внимание! Интересный факт: всего одна выкуренная сигарета уничтожает в организме столько же витамина С, сколько содержится в одном апельсине
Никотиновая зависимость
Несмотря на то, что ни один из компонентов табачного дыма официально не признан наркотическим веществом, никотин называют «наркотиком в законе». Зависимость появляется в среднем через полгода регулярного курения. Однако привыкание может развиться и гораздо раньше, все зависит от индивидуальных показателей: возраста, пола, физического развития и др.
Многих интересует вопрос о том, будет ли сформирована зависимость от одной выкуренной сигареты. Конечно, говорить о том, что привыкание формируется сразу же, стоит только попробовать курить, не совсем правильно. Напротив, обычно первый опыт сопровождается такими симптомами, как першение в горле, головокружение, горечь во рту.
Но давайте не забывать, что курить начинают обычно под влиянием социума: компании, коллектива. Поэтому часто одной сигаретой дело не ограничивается, перекуры становятся регулярными, а неприятные ощущения, вызванные курением, проходят. Это говорит о том, что начальная стадия привыкания уже сформирована.
На следующем этапе развития зависимости тяга к табаку увеличивается. Человек вынужден увеличивать дозу для того, чтобы поддерживать «комфортный» уровень никотина в организме.
Пачка сигарет
Третья, поздняя, стадия курения характеризуется уменьшением удовольствия от курения. Остается постоянная навязчивая привычка закурить. А ведь этот процесс всегда начинается с одной-единственной сигареты.
Сокращение срока жизни
По данным исследований ученых XX века, одна выкуренная сигарета сокращает продолжительность жизни на 6 минут. Сегодня исследователи обладают более обширными данными о вреде табакокурения, поэтому в недавнем прошлом была установлена другая величина показателя – 15 минут.
Внимание! Благодаря представленным данным,вред от одной сигареты становится вполне осязаем и точно измерим. А, например, выкуривание пяти пачек сигарет навсегда отнимает у человека целый день, который он мог бы прожить ярко и насыщенно
При беременности и лактации
Несомненно, курение оказывает токсическое влияние как на саму беременную, так и на малыша. Никотин при вдыхании быстро всасывается в кровь из легких и в течение 7 секунд проникает во все органы плода. Поэтому все дети курящих во время беременности матерей подвержены внутриматочной гипоксии. Конечно, те женщины, которые выкуривают всего 1 сигарету в день, подвергают плод меньшему риску, чем заядлые курильщицы, но даже в такой ситуации неизбежно будет наблюдаться недостаток кислорода в тканях малыша.
Курить вредно и кормящим матерям: никотин попадает в грудное молоко и напрямую поступает в организм ребенка. У курящих женщин интенсивность лактации снижается на 25%. Кроме того, у грудного молока появляется специфический привкус и запах.
Увеличение шансов на онкологию
Курение провоцирует около трети онкологических болезней, главными из которых являются злокачественные опухоли:
- легких;
- гортани;
- пищевода;
- мочевого пузыря;
- желудка.
Таким образом, вред выкуривания всего одной сигареты в день измеряется повышением вероятности развития рака.
Что будет, если покурить чай?
Люди, которые хотят бросить курить, подвержены мукам, потому как кроме физической зависимости возникает еще психологическая. В большинстве случаев курение связывают с каким-то определенным ритуалом. В большинстве случаев это своего рода успокоение или способ помедитировать, отвлечься от проблем. Рано утром за чашкой кофе или вечером, перед сном. Со временем такие ритуалы включаются между утром и вечером, чтобы расслабиться и привести свои нервы в порядок.
Таким образом, курильщик начинает курить большее количество сигарет в сутки. Избавиться от привычки бывает очень сложно. Для этого изобрели электронные сигареты, используют массу лекарственных препаратов, а также народных способов. Некоторые курильщики используют вместо сигарет самокрутки с чаем.
Перекур
Влияние чая на организм:
- Такого рода эксперименты являются не менее вредными, нежели использование никотина в сигаретах. Дело в том, что чай — очень полезный напиток. В нем содержится масса микроэлементов и витаминов, а также дубильных веществ, которые стимулируют обмен веществ, а также наполняют организм некоторыми микроэлементами и необходимыми веществами.
- Но все это происходит только в том случае, если чай употребляется в виде напитка. Если же такого рода листья курить, наблюдается огромный вред для здоровья. При горении чая образуется огромное количество эфирных масел и дубильных веществ, которые проникают в легкие и быстро поступают в сердце. Соответственно быстрее всего страдает дыхательная, а также сердечно-сосудистая системы.
- Соответственно человек, который думает, что курение чая принесет гораздо меньше вреда, нежели курение сигарет, ошибается. Дым, который вырабатывается при горении, является очень едким. Он может провоцировать приступы астмы, а также задышку. Люди, которые курили чай, отмечают, что после нескольких затяжек может развиваться кашель, рвота и тошнота.
- Это связано с тем, что дым является очень сухим, плохо влияет на легкие. Соответственно курить чай нельзя. Это не менее вредно, нежели курение обычных сигарет с никотином. Плохой способ бросить курить.
На перекуре
Другие народные рецепты
Народная медицина также рекомендует другие способы борьбы с зависимостью:
- разжевать при появлении тяги к курению ломтик зеленого яблока,
- сделать настойку из натертого хрена,
- использовать полоскания из корневищ бадана,
- применять цветы и листья лопух в отваре,
- жевать корни лопуха,
- при тяге к сигарете разжевать 1 миндальный орех (на курс понадобится до 1.5 кг орехов).
Среди таких довольно простых рецептов также может найтись «ваш» — пробуйте доступные вам решения, чтобы избавиться от зависимости.
К сожалению, при всех положительных качествах лекарственных препаратов и поддерживающей терапии на основе народных и аптечных сборов, есть и существенные минусы. При выпуске других лекарственных форм указываются противопоказания, совместимость с другими лекарствами и симптомы передозировки. А травы «от курения» в сознании людей часто остаются «безвредными», «безопасными», что на самом деле не так.
Любые препараты на основе трав нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом. Его консультация позволит:
Это могут быть и проблемы с легкими, и нарушения сна, и необходимость поддержки работы сердечно-сосудистой системы.
Какой существует этикет у курильщиков
О том, как следует правильно курить сигарету Вы узнали. Теперь поговорим о негласном этикете, который существует у курильщиков. Он заключается в этом:
- Если Вы докурили сигарету, то ее необходимо полностью потушить.
- Перед тем, как затягиваться сигаретой в гостях или в чужом автомобиле, необходимо спросить можно ли это сделать у хозяина дома или у водителя.
- Считается дурным тоном, если женщина курит на ходу. Для мужчин это допустимо.
- Не принято вести беседу, когда у Вас сигарета находится во рту, а также выдыхать дым в лицо собеседнику или на окружающих.
- Если Вы оставили сигарету в пепельнице и она потухла, то повторно ее прикуривать не следует.
- Если Вы курите сигарету, стряхнув пепел на пол, то так делать не следует. Пепел нужно стряхивать в пепельницу.
- Если женщина решила подкурить, находясь в присутствии мужчины, то он обязан поднести огонь к ее сигарете.
- Если кто-то попросил Вас прикурить с помощью Вашей же папиросы, то это нарушение этикета и делать так можно лишь в крайнем случае.
Об этой статье
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 251 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 673 818.
Категории: Наркомания
English:Smoke a Cigarette
Italiano:Fumare una Sigaretta
Español:fumar
Français:fumer une cigarette
Português:Fumar um Cigarro
Deutsch:Eine Zigarette rauchen
中文:吸烟
Čeština:Jak vykouřit cigaretu
العربية:تدخين السجائر
Nederlands:Een sigaret roken
Tiếng Việt:Hút Thuốc lá
한국어:담배 피는 법
日本語:タバコを吸う
Türkçe:Sigara Nasıl İçilir
Печать
Как сделать сигарету из чая?
Если сигарет под рукой нет, а идея с чаем не дает покоя, то первое, что нужно сделать – выбрать основу для домашней самокрутки. Сухие чайные листья можно дополнить ромашкой, липой, листьями малины или жасмина. В качестве дополнения можно использовать коровяк – лекарственное растение, обладающее выраженным отхаркивающим действием. Чтобы улучшить вкус домашнего самодела, к основе можно добавить и некоторые специи, например, гвоздику или тимьян.
Сложностей в том, как сделать сигарету без табака в домашних условиях не возникнет. Нужно придерживаться следующего алгоритма:
- Подобрать подходящую бумагу. Лист должен быть очень тонким и натуральным. Оптимальный вариант – использовать папиросную бумагу.
- Далее нужно выложить тонким слоем на противень травяную основу и немного увлажнить ее из пульверизатора. После все на 3 часа оставляют на воздухе.
- Теперь нужно разрезать бумагу на одинаковые полосы, подходящие для сворачивания сигарет.
- Подсушенную травяную массу выкладывают на бумажную полоску и аккуратно сворачивают ее в тонкую трубочку. При этом нужно не забыть оставить свободной небольшую часть бумаги. Это место увлажняют и заклеивают.
При курении таких самокруток лучше использовать многоразовый фильтр или мундштук.
Вредно ли курить чай
Говоря о чае, нельзя не отметить его пользу. Многочисленные исследования показали, что в чае много антиоксидантов, витаминов, эфирных масел, оказывающих положительное действие на весь организм. Компоненты чая защищают от кариеса, улучшают деятельность желудка, головного мозга, кишечника, печени. Эти обстоятельства наводят многих на мысль, что курить чай полезно.
Любители табачного дыма оправдывают замену тем, что листья чая не формируют стойкую зависимость, ведь в них нет никотина. Но когда горит чай, выделяется черный дым, густой и тяжелый, вреднее, чем от табака. Если покурить чай, что будет? В первую очередь, пострадают сердце и легкие. И на все 100% нельзя сказать, что на них действует более разрушительно: чай или табак.
https://youtube.com/watch?v=C-3EkoFmeZM
Даже одна затяжка чаем может спровоцировать болезненные симптомы и дискомфорт:
- тошноту;
- рвоту;
- привкус горечи во рту;
- интенсивную головную боль;
- изнуряющий кашель;
- першение в горле;
- судороги конечностей.
Даже курильщики, у которых за плечами многолетний опыт, отмечают, что удовольствия от процесса не получили, а затяжка чаем для них оказалась очень тяжелой. Выкурив одну самокрутку, практически все испытывали сильные приступы кашля.
Поэтому, если возникло желание покурить чай, стоит прислушаться к совету заядлых курильщиков и медиков, которые в один голос заявляют: чай не стоит курить, его нужно пить. Только в этом виде он приносит пользу.
А «знающие» люди, которые пробовали курить чай, честно признают, что ощущения далеки от праздничных — затяжка очень тяжелая, а дым даже самого дорогого и качественного чая, например, пуэра, намного тяжелее сигаретного и вызывает жестокий приступ очень тяжелого кашля даже у самых убежденных и привыкших ко всему курильщиков.
Если все так, то почему же люди, особенно молодые, хотят попробовать? Некоторые рассуждают примерно так: и чай, и табак — это листья растений, но листья табака содержат никотин, а листья чая нет. Так не лучше ли курить то, что менее вредно? Странные выводы, странные решения — задыхаемся от кашля, уничтожаем легкие и сердце, но делаем одну малоприятную затяжку за другой. Зачем? Это бравада?
Итак, если вы уже задумались над тем, что будет, если покурить чай, не спешите пробовать и поверьте горькому опыту других. Такое неразумное употребление чайных листьев вызывает тошноту, рвотные позывы, головокружение, першение в горле и неприятный горький привкус во рту! Никакие витамины чайных листьев при курении в организм не поступают!
Даже единожды попробовав, человек наносит, хоть маленький, но все же вред своему организму. Систематическое же поглощение дыма от сожженных чайных листьев пагубно влияет на сердце и лёгкие, при этом никакой эйфории и приятных ощущений у курильщиков не возникает. Помните это!
Вот наглядное видео, как ребята захотели покурить чай, и ничего не добились! Обжигает горло, текут слезы из глаз и т.д. Но самые главные слова были сказаны в конце ролика: «Чай надо пить, а не курить. »
Конечно же, все хотят выделяться из толпы и быть оригинальными. Но это не самый лучший способ самовыражения! Лучше выделяться умом и талантами, которые принесут заслуженное уважение в обществе и любовь окружающих! Берегите себя!
Тех, кто курил чай вместо сигарет, пожалуй, найдется немного. Так уж сложилось, что человек все время стремиться попробовать что-то новое. Чаще всего, такое желание возникает у молодых людей, и их число такое, что эта проблема не может оставаться не замеченной. Следовательно, дальше разговор пойдет о том, насколько вредно такое курение, и чем заканчивается это увлечение.
Что будет, если покурить сигарету 1 раз, 2, 3 раза?
Можно выбрать оптимальное количество сигарет в день, чтобы не было никакой зависимости. Многие считают, что от пары сигарет нет никакого вреда. На самом деле это ложное утверждение, потому как именно с одной сигареты все начинается. Обычно человек курит с целью расслабиться и порелаксировать, отвлечься от каких-то серьезных дел и мыслей. Это своего рода медитация, расслабление. Поэтому, если вы проделываете это один раз и во время курения забываете обо всем происходящем, это своего рода антидепрессант. Со временем количество сигарет в день будет только увеличиваться.
Курить чай
Действительно, зависимость у тех, кто выкуривает 1-3 сигареты в день развивается гораздо медленнее, нежели у тех, кто курит целую пачку в день. Но несмотря на это, при постоянном выкуривании такого количество сигарет в день, зависимость будет развиваться. Она разовьется не через неделю, а через месяц. Поэтому, если вы не курите, не рекомендуем начинать даже с небольшого количества сигарет. Потому что впоследствии это приведет к развитию зависимости и вредной привычки.
Курение
Если хотите бросить курить, действительно существует метод уменьшения количества сигарет в сутки. Но только лишь бросив полностью, вы сможете избавиться от зависимости как психологической, так и физической. Поэтому рекомендуем в процессе отказа от курения делать это полностью и окончательно.
4.Глицерин
Во многих случаях, подобная добавка и впрямь не несет угрозы. Однако для этого нужно покупать лишь качественные составы для парения, в специальных магазинах. Глицерин и его пары не являются токсичными, у отдельной категории граждан он может спровоцировать аллергию. Врачи доказали, что пропиленгликоль и глицерин вредны для человеческого организма. Докторам известны эпизоды, когда при курении у человека развивался отек Квинке – тяжелая форма аллергии, которая вызывает отек гортани. Глицериновые компоненты провоцируют проявление кашля и воспаление верхних дыхательных путей.
Чем бы еще попыхтеть
Табакокурение – древнее занятие, и прочно «присевших» на табак всегда было предостаточно. Во времена, когда с табаком было совсем худо, курили эрзац-продукты и всевозможные заменители. В ход шло «сено, пропущенное через лошадь», так называли во времена «берклена» тогдашний наполнитель сигарет, который состоял из смеси табачной пыли и кленовых листьев.
Табак можно заменить сухой желтой хвоей сосны с обломанных веточек дерева. Говорят, карпатские гуцулы предпочитают курить мать-и-мачеху, считая это полезным.
Народные целители утверждают, что курить целебные растения полезно, не случайно, их в старину добавляли в курительные смеси. Древние знахари рекомендовали курить:
- Материнку (душицу) – при желудочных и нервных болезнях.
- Любисток – при воспалительных заболеваниях.
- Лист мяты – для поднятия тонуса и приобретения спокойствия.
- Падуб – при болезнях горла, зубов и десен.
- Горечавку желтую (тирлич) – при болезнях суставов.
На вопрос, что делать вместо курения, отвечаем: для достижения цели все средства хороши, но главное, чтобы они были безопасны для здоровья. Можно использовать чай или лечебную травку; жевать корень аира; курить сигареты без никотина или сосать леденцы.
https://youtube.com/watch?v=66jKUbSPEOw
Что нужно сделать сначала
Существует некоторое движение, которое делают люди, курящие уже давно. Перед прикуриванием они постукивают ладонью по пачке или легонько ударяют ею об стол, чтобы ее утрамбовать. То же самое движение они проделывают с папиросой, когда достанут ее. Внешне это может напоминать небольшой ритуал или некую нервную привычку. Но поинтересовавшись у курильщика, почему он так делает, Вы узнаете, что таким способом он разрыхляет табак. Результатом этого действия становится то, что папироса будет куриться лучше и более продолжительное время.
Далее нужно разобраться с тем, как правильно держать сигару. Для этого ее нужно зажать двумя пальцами. Пальцы для этого используют указательный и средний. После этих манипуляций нужно немного опустить сигарету вниз. Говорят, что большинство мужчин зажимают сигарету указательным и большим пальцем. Чтобы скрыть свое пагубное пристрастие, следует держать сигару таким же способом, но при этом согнуть пальцы по направлению к ладони. Так Вы сможете спрятать ее в руке.
Теперь приступаем к прикуриванию сигареты. Это можно делать с помощью спичек или зажигалки. Папиросу нужно зажать между губ и преподнести к ее противоположному концу огонь. После чего нужно начинать втягивать воздух. Вспомните, как Вы пьете сок или коктейль, используя трубочки — эти процессы немного похожи между собой. Когда Вы поднесете огонь, подождите пока сигарета не станет тлеть. Если Вы этого не сделаете, то она просто погаснет. Тление сигареты должно происходить равномерно.
Как воспользоваться заменителем
Курильщики часто интересуются вопросом об альтернативных вариантах курению обычных сигарет. Особенно это касается людей, у которых за весь стаж курения значительно ухудшилось состояние здоровья. Ассортимент заменителей табака достаточно большой, чтобы каждый смог определиться с подходящим вариантом. Нужно помнить, что заменитель никотина должен быть временным. Его цель — облегчить состояние в процессе отвыкания на начальном этапе от обычных сигарет. Нужно внимательно следить, чтобы одна зависимость не переросла в другую.
Следует помнить, что если у человека нет мотивации бросить курить, то ни один из существующих заменителей никотина ему не сможет помочь. Не существует такого средства, которое полностью воспроизводит желаемые ощущения, получаемые от курения обычными сигаретами.
Часто для избавления от пагубной привычки люди готовы испробовать различные средства. Но все попытки бросить курить без работы над собой на психологическом уровне превращаются во временные заменители никотина для организма.
В жизни каждого курильщика был момент, когда в его пачке не оказывалось сигарет. Казалось бы такая проблема легко решается походом в магазин и покупкой новой, однако не всегда это возможно сделать. Бывают случаи, что магазины закрыты, вы далеко от города, либо банально нет денег. Можно, конечно, попросить у знакомых, друзей или просто прохожих либо заранее побеспокоится и оставить где-то «заначку». Однако рассмотрим вариант, когда сигарет нет и взять их негде.
тоже кликните по фото
Если вы не заядлый курильщик, то вам просто не понять всей трагичности этой ситуации. На самом же деле для тех, кто курит постоянно и много, нет ничего ужаснее, чем оказаться без сигарет. Ведь сигареты для курильщика – как вода для рыбы, как воздух для всего живого. Курильщик не представляет жизни без пачки любимых сигарет. Если он по каким-то причинам вынужден отказаться от курения, то его жизнь превращается в постоянный кошмар. Отсутствие сигарет – это трагедия для любого курильщика. Все его существование поддерживается никотином. Небольшая тошнота, головокружение, сонное состояние, а также множество других симптомов сопутствуют течению болезни под названием отсутствие сигарет. Вам знакомы эти ощущения? Когда все мысли останавливаются на том, где бы раздобыть это «лакомство». Когда не хочется ничего делать, не затянувшись хотя бы один раз. Да, отсутствие сигарет – это экстремальная ситуация, причем продолжающаяся до тех пор, пока вы в конце концов не раздобудете их.
Отсутствие сигарет может превратиться в настоящую катастрофу, если вы оказались в таком месте, где приобрести их просто не представляется возможным. Если вы, сидя дома, обнаружили, что у вас кончились сигареты, то нет ничего проще, чем сходить в ближайший магазин и купить их, другое дело, если у вас нет денег, чтобы приобрести сигареты. Тогда вам нужно сначала решить проблему с деньгами, а потом уже задуматься о том, где приобрести сигареты.
Конечно, вы вряд ли приметесь с энтузиазмом собирать бычки на остановках или базарах. И правильно сделаете. Каждый нормальный человек должен найти другой выход из сложившейся ситуации. Тем более что такое собирание чревато последствиями для здоровья, так как до вас сигарету мог курить человек, страдающий от какого-нибудь серьезного заболевания. Так что такой способ выхода из экстремальной ситуации применять мы вам не советуем.
Лучше всего, если вы замените чем-нибудь недостающие в вашей жизни сигареты. Если вы находитесь на отдыхе на природе уже продолжительное время, вдали от всего цивилизованного мира, и у вас кончились сигареты, то окружающая вас природа может вам помочь справиться со сложившейся ситуацией. Некоторые растения в засушенном виде могут на время заменить вам табак. Это может быть мята, мелисса, катовник, душица. Нужно только немного измельчить сушеные листья этих растений и свернуть в тонкую бумагу трубочкой. Если нет бумаги, то попробуйте свернуть измельченные листья в самый плотный из них.
Можно просто пожевать следующие растения: полынь, тысячелистник и многие другие, которые имеют горьковатый вкус. Только предварительно тщательно промойте растения. Но не увлекайтесь, так как чрезмерное употребление подобных растений может привести к кишечным расстройствам. Горький вкус этих трав должен на время отвлечь вас от желания покурить. Тем более что вкус этих трав пробуждает аппетит.
Если у вас больше психологическая зависимость от сигарет, чем физическая, попробуйте просто покрутить в руках соломинку, ложку или что-то подобное. Чаще питайтесь, если вы хотите курить, так как пустой желудок только увеличивает вашу потребность в курении. Но не следует постоянно пить, так как излишняя жидкость в вашем организме также способствует желанию покурить.
Постарайтесь побольше двигаться и отвлечься от мысли покурить.
Усиленные движения помогут вам на время справиться с побочными явлениями, которые сопутствуют вашему состоянию в тот момент, когда вы не курите.
Задумайтесь над тем, что вам предоставляется замечательный шанс бросить курить. Тем более что каждый курильщик в глубине души мечтает избавиться от этой вредной привычки. Вы сможете весь остаток вашего отдыха посветить оздоравлению своего организма. Каждый день, проведенный без сигарет, способствует улучшению вашего здоровья. А, может быть, не покурив некоторое время, вы бросите курить вообще.
Каждый заядлый курильщик сталкивался с тем, что сигареты неожиданно заканчивались в самый неподходящий момент. Никотиновая зависимость выходит на первый план и в мозгу человека возникает только одно желание – вдохнуть дым в легкие. Если нет возможности в ближайшее время посетить магазин и раздобыть пачку сигарет,человек способен закурить все, что угодно. Вместо табака можно использовать травяные смеси, а также подручные средства, которые есть в каждом доме.
Что следует знать о курении
- Ни в коем случае не курите в месте, где есть горючие жидкости.
- Если Вы будете курить на голодный желудок, то это может вызвать ощущение тошноты.
- Курение может привести к выкидышам у беременных женщин.
- Никотин может привести к язве и кишечным колитам.
- Табачный дым ядовит и может вызвать рак легких, гортани, пищевода и других органов.
- Пассивное курение несет угрозу здоровью в такой же мере, что и активное, особенно для людей, у которых астма и проблемы с сердцем.
- Курение влияет на репродуктивную систему мужчин и женщин.
- Не стоит курить в постели, ведь сигарета может попасть на ковер и тогда пожара не избежать.
- У начинающих курильщиков могут появиться симптомы никотинового отравления в процессе привыкания организма к вредной привычке. Они могут проявляться в ощущениях тошноты, головокружении и рвоте.
Теперь Вы знаете как нужно правильно держать сигарету и как следует курить сигарету. Становится ли рабом этой вредной привычки или нет — решать Вам. Но перед тем, как это делать, следует узнать о всевозможных рисках для здоровья и последствиях, к которым может привести курение, как для Вас так и для Ваших близких.
