Как избавиться от похмелья быстрее
Состояния похмелья можно избежать или, по крайней мере, сделать его менее продолжительным и тяжелым, если предварительно, до начала застолья:
- Выпить активированный уголь. Он поглощает молекулы спирта благодаря пористой структуре, что способствует их быстрому выведению через кишечник и ослаблению токсического действия. Сколько угля может понадобиться, зависит от количества спиртного, которое человеку предстоит выпить.
- На второй день после употребления спиртного человека мучает жажда (признак обезвоживания). Для того чтобы облегчить похмелье, надо много пить – лучше минералку без газа, чай или простую воду.
- Хорошим средством от похмелья является огуречный или капустный рассол. Там содержатся соли, необходимые для восстановления водно-солевого баланса. Стакан рассола или томатного сока, позволит быстрее избавиться от отеков. После этого можно пить воду или настой шиповника.
- Благоприятное действие на организм оказывает кислое молоко. Оно помогает очищению организма от токсинов и, кроме того, богато полезными веществами.
- Полезно есть арбуз, клубнику. Они обладают мочегонным действием, благодаря чему алкоголь будет уходить с мочой. Кроме того, организму для восстановления сил нужны витамины. Похмелье уйдет быстрее, улучшится настроение.
- Наиболее действенным средством от похмелья является крепкий продолжительный сон. Если человек проспит 8 часов, затем примет контрастный душ и выпьет стакан крепкого сладкого чаю, то утром на следующий день похмельный синдром уйдет бесследно.
Аптечные средства от помелья имеют антитоксическое, обезболивающее, тонизирующее действие. Прием таких препаратов позволяет легче пережить похмельный синдром, и почувствовать себя лучше уже в тот же день. К таким средствам относятся:
- Зорекс.
- Медихронал.
- Антипохмелин.
- Алка-Зельтцер.
К сожалению, точно ответить на вопрос сколько продлится похмельный синдром, очень сложно. Нет конкретного ответа на этот вопрос, все индивидуально.
Похмелье проще, как и многие болезни, предупредить, чем вылечить. Ниже даны несколько рекомендаций как избежать похмелья:
- не пить спиртосодержащих напитков;
- если не получается не пить, то, по крайней мере, не пить много;
- если все-таки придется пить много, то стараться употреблять какой-то один напиток, не смешивая с другими;
- если ясно, что не избежать похмелье, то не ложиться спать сразу, а погулять, подышать свежим воздухом, поесть чего-нибудь, попить побольше чистой воды без газа;
- не добавлять газировку в вино, пиво, водку;
- если пьете спиртное, то пить увеличивая крепость напитков, а не наоборот.
Если застолье не избежать, то следует принять профилактические меры, например:
- выпить 50 граммов крепкого алкоголя, чтобы ферменты вырабатывались сильнее и способствовали нейтрализации алкоголя;
- закусить после принятия 50 граммов алкоголя, но не много, только легкую пищу;
- выпить 1-2 таблетки активированного угля на 10 кг массы или Смекты, согласно инструкции;
- на ночь принять 2-3 таблетки Пиридоксина (витамин B6) для активации печени.
И последнее: “Чтобы похмелья не было, лучше вообще не пить!”
Почему появляется похмелье?
Перед тем как подобрать своевременно средства против запоя, требуется понять, что представляет собой это состояние. Запой является высшей степенью алкоголизма, обычно это уже 2-3 стадия.
Алкоголь пьют несколько суток, не прекращая, наступает настоящая зависимость, когда больной уже не может остановиться сам. Прекращается запой, когда заканчивается спиртное или средства на его приобретения, либо пациент просто оказывается в вытрезвителе или больнице.
Алкоголик утром начинает пить спиртное, чтобы избавиться от негативных симптомов. Поэтому необходимо, чтобы рядом был кто-то, кто сможет обеспечить правильный выход из похмелья.
Но на более поздних стадиях уже требуется вмешательство специалиста, использование лекарственных препаратов, которые помогут очистить кровь и организм от токсинов.
Почему состояние запоя так опасно? Пациент сам не может отказаться от алкогольных напитков, осознать все последствия. В результате общее состояние только становится хуже, периоды просветления более редкие, человек полностью деградирует как личность.
Его внутренние органы постепенно начинают отказывать, наблюдаются многочисленные побочные заболевания. Все это опасно не только для самого алкоголика, но и для окружающих, которые страдают от его поведения.
Давайте начнем с того, что разберем, что такое запой вообще. Не все правильно называют этот период. Кто-то своего супруга определяет в ряды «запойных» уже после длительных выходных с друзьями, а кто-то боится признаться себе, что есть проблемы, даже если всю неделю без перерыва употреблял все, что «горит».
Если говорить научным языком, то запой – это длительная интоксикация организма, в результате чего организм не может прийти в состояние трезвости. Состояние это может длиться от нескольких дней (4-5) до нескольких недель, в самых тяжелых клинических случаях. Причем у людей, склонных к этому, периоды продолжительность постепенно может увеличиваться.
Как ни странно, но именно очередное употребление спиртного эффективнее всего спасает от тяжелых и болезненных симптомов. Вот и получается замкнутый круг, из которого порой не под силу выбраться многим людям.
Безусловно, запой – это тяжелейшая физиологическая и психологическая зависимость, которую лечат специальные люди. Но сегодня речь не об этом, а о том как снять похмельный синдром последлительного запоя.
Причиной похмелья является этиловый спирт, который добавляют практически во все виды алкоголя. Этанол обезвоживает организм.
Поэтому человек ощущает жажду, которую обязательно необходимо утолять. Выводится большое количество полезных минералов из организма через мочу, поэтому вялое состояние вам после запоя гарантировано.
Конечно же, страдает печень, на которую приходится наибольший удар, с которым она не в состоянии справляться. А это приводит к понижению глюкозы в крови и вызывает вялость и озноб.
Основная причина того, почему в наше время и в нашем обществе легко приобрести алкогольную зависимость, заключается в том, что алкоголь является легальным наркотиком.
На развитие синдрома похмелья оказывает влияние множество факторов. Наркологи выясняли, почему плохо с похмелья и вывели следующие причины похмелья:
- Интоксикация организма. После попадания в организм алкоголя, он расщепляется, превращается в такие ядовитые токсины как ацетальдегиды, которые в свою очередь превращаются в уксусную кислоту.
Токсины и уксусная кислота накапливаются в организме, активные расщепительные процессы не справляются с большим количеством уксусной кислоты. В результате печень не успевает возместить низкий уровень глюкозы, который отвечает за энергичность организма.
Первым на нехватку глюкозы реагирует мозг – появляется рассеянность, пониженная концентрация внимания и т.д.
Если алкоголик резко прекращает принимать спиртное, то после отказа от алкоголя у него может начаться депрессия. У больного алкоголизмом, длительно принимающего спиртное, начинается постепенная деградация личности.
Если человек длительно употребляет алкоголь, то у него может развиться депрессия. Она является одним из осложнений алкоголизма.
От каких факторов зависит длительность похмелья
Похмельный синдром является результатом воздействия алкоголя на все системы организма. Продолжительность такого состояния не является фиксированной и определяется особенностями человеческого организма. В первую очередь это способность организма перерабатывать токсины и выводить их, и чем быстрее протекает этот процесс, тем меньше длительность похмельного синдрома. Также есть еще несколько факторов влияющих на время протекания похмельного синдрома :
- Вид спиртного напитка. Если употреблять высокоградусные спиртные напитки, то и тяжесть протекания процесса отрезвления будет тяжелее и дольше. Также вкусовые добавки, употребляемых напитков также влияют на процесс “выздоровления”. Например, темное пиво, приведут к более тяжелому похмелью, чем водка.
- Количество выпитого алкоголя. Например, если один и тот же человек выпьет 100 мл водки, то выведение алкоголя из организма человека продлится примерно 5 часов 50 минут, а если 300 мл примерно 17 часов 25 минут.
- Качество и количество закуски. Если пить алкоголь на сытый желудок, хорошо закусывать спиртное, то похмелье проходит гораздо быстрее. Если на голодный желудок употреблять спиртное, то похмелье может длиться до суток и более, а при хорошей закуске оно может пройти уже через несколько часов.
- Пол человека. При одних и тех же условиях, количестве спиртного у женщин похмелье длится дольше, да и симптомы, как правило, тяжелей.
- Комплекция человека. Человек более крупного телосложения дольше не пьянеет, похмельный синдром у него слабее, алкоголь выветривается легче. Поэтому длительность похмелья у него меньше, чем у щуплого.
Человек более крупного телосложения дольше не пьянеет, похмельный синдром у него слабее
Состояние здоровья. Если организм человека ослаблен болезнями печени, почек, сердца, или он страдает мигренями, повышенным давлением, то естественно, похмельный синдром у него будет проявляться тяжелее и дольше. Возможно, понадобится помощь кардиолога, уролога или других специалистов, чтобы специальными лекарственными средствами оказать ему необходимую помощь. Симптомы похмелья в таком случае устранить за один день не удастся.
Кроме указанных факторов, на продолжительность похмелья могут влиять возраст, индивидуальная восприимчивость к спиртному.
Длительность похмелья сильно зависит от того, как долго человек пьет. Если он выпивает каждый день и помногу, то на полное отрезвление ему может понадобиться примерно 2 недели. Причем, головная боль проходит на второй и даже третий день, состояние подавленности и депрессии у него может наблюдаться в течение 5-6 дней, а отечность лица, в тяжелых случаях может пройти лишь через 30-40 дней.
Факторы, которые влияют на продолжительность похмелья
После приема алкогольных напитков в большом количество, возникают неприятные ощущения, обычно на следующее утро. Данные симптомы развиваются из-за того, что алкоголь способен влиять на все органы и системы в человеческом организме. Сколько длится похмельный синдром, точно не может сказать ни один специалист, так как это зависит от многих внешних и внутренних факторов, и, конечно же, текущего состояния пьющего человека.
Качественный алкоголь благоприятнее влияет на организм человека, и утреннее состояние намного лучше
Как уже говорилось выше, каждый организм индивидуален и скорость выведения продуктов распада этилового спирта у каждого разная, поэтому нельзя четко поставить определенные временные рамки для всех.
К факторам, которые продлевают синдром похмелья относят:
- объем выпитого спиртного напитка;
- крепость алкоголя;
- качество спиртного;
- наличие закуски;
- конституция человеческого тела;
- алкогольный стаж;
- общее состояние здоровья;
- пол (мужчина, женщина).
Объем выпитого спиртного напрямую влияет на то, сколько времени длится похмелье. Можно привести такой пример: один и тот же человек выпил 100 мл, а в другой раз 300 мл, так вот 100 мл будет выводиться приблизительно 6 часов, а вот 300 мл 17,5 часов. Полненький человек более стойкий к влиянию спиртного, поэтому не стоит пить одинаковое количество спиртного.
Чем больше градус алкогольного напитка, тем тяжелее и дольше будет проходить отходняк после запоя. Кроме этого, существует «цветной» алкоголь, который содержит в своем составе красители. Они, в свою очередь, не способствуют скорейшему восстановлению, а, наоборот, только усугубляют ситуацию. Ярким примером являются сорта темного пива, которые приводят к более сильному синдрому похмелья, нежели обычная водка.
Хороший и качественный алкоголь практически не вызывает неприятных ощущений на следующее утро, а вот наличие примесей и отсутствие контроля качества, неблагоприятно скажется на человеческом здоровье. Закуска – это очень важный и неотъемлемый атрибут застолья, утреннее состояние напрямую зависит от ее количества. При употреблении спиртосодержащих жидкостей в сытом состоянии, восстановление проходит значительно быстрее
Если же «гулянка» проходила без закусок, то это значительно увеличивает продолжительность похмельного синдрома. Человеческое телосложение также необходимо учитывать перед приемом «горючих» жидкостей. Крупный и тучный человек не пьянеет намного дольше, чем маленький и худенький.
При наличии заболеваний печени стоит воздержаться от употребления спиртных напитков
Проблема современного человечества – это алкоголики, которые находятся в состоянии постоянного алкогольного опьянения, и поэтому после отмены спиртного их организм восстанавливается на протяжении как минимум 14 дней. Внутренние признаки похмелья (головная боль, депрессивные расстройства) могут проходить в течение 5 дней, а вот внешние (отечность лица и изменение цвета кожных покровов) могут исчезнуть только через месяц.
Чем здоровее и моложе человек, тем быстрее он приходит в себя. Но насколько быстро пройдет процесс восстановления влияет общее состояние человеческого здоровья. При наличии в истории болезни патологий сердечно-сосудистой системы (ССС), желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), центральной нервной системы (ЦНС), печени и почек, не стоит даже употреблять алкоголь, так как это значительно усугубит их состояние и может привести впоследствии к неприятным последствиям.
Как предотвратить похмелье
Конечно, медики предупреждают о вреде алкоголя для организма. Но многие, к сожалению, не прислушиваются и продолжают выпивать, несмотря на тяжелые последствия. И если вы все же решили употребить спиртное, то постарайтесь принять все необходимые меры для предотвращения похмельного синдрома.
Во-первых, пейте один вид алкоголя. Не надо смешивать. Это намного хуже. Необходимо хорошо закусывать, особенно ешьте больше жирной пищи. Она будет обволакивать желудок, что понизит всасывание этанола в кровь.
Перед тем как начинать пить, выпейте хотя бы за полчаса какое-нибудь абсорбирующее средство. Это может быть активированный уголь или его аналоги. Если вы все же выпили лишнего, то попробуйте вызвать рвотную реакцию. Желательно это делать, употребив небольшое количество марганцовки. После чего хорошо промойте желудок той же марганцовкой или просто водой. Если будете соблюдать эти простые правила, то на утро проснетесь свеженьким и здоровым. Но это касается тех, у кого планируется кратковременная пьянка. К алкоголикам данные советы не относятся. Хотя есть им тоже необходимо. Ведь при затяжных запоях люди добровольно отказываются от приема пищи, так как не чувствуют голода.
Причины
Синдром возникает благодаря длительному процессу употребления спиртных напитков, в результате чего в крови скапливаются продукты расщепления этанола, представляющие собой токсичные соединения, также формирующиеся в печени и кишечнике благодаря распаду молекул этанола.
Что касается организма здорового человека, то в нём специальные ферменты вырабатываются своевременно, они нейтрализуют образующиеся токсины. Но если в организм спиртное поступает в большом количестве, то происходит в следующее:
- Нарушается работа печени регулярным употреблением алкогольной продукции.
- В организме не хватает ферментов.
- Токсины постепенно скапливаются, при этом распространяются по сосудам и попадают во многие внутренние органы.
При ломке сильным страданиям подвергается центральная нервная система, которая является наиболее чувствительной к воздействию токсинов.
По окончании запоя спиртное начинает расщепляться в печени, а продукты распада при этом при попадании в кровоток влияют на головной мозг и нервные волокна. В первую очередь, купирование ломки направляется на нормализацию работы нервной системы организма.
Поэтому важным здесь является своевременно начинать лечение, не допуская ухудшения состояния организма и возникновения нового запоя.
Есть вопрос: может ли похмелье длиться дольше одного дня
В разгар сильного похмелья, когда все, на что вы способны — это потягивать минеральную воду с лимоном и меланхолично смотреть вдаль, вам наверняка хочется, чтобы закончилось как можно скорее. Но может ли это состояние продолжаться дольше одного дня? Ответ на интригующий вопрос знают эксперты.
«У большинства людей основные симптомы похмелья заканчиваются в течение 24 часов, — говорит в интервью Refinery29 Алексис Хэлперн (Alexis Halpern), врач неотложной помощи в New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. — Однако иногда вам действительно может потребоваться больше одного дня, чтобы полностью восстановиться. То есть, вы можете чувствовать нетипичную сонливость и даже легкую тошноту и через два дня после вечеринки».
По словам Хэлперн, похмелье и его тяжесть чаще всего сводятся к тому, как долго вы спали. Сон полезен для преодоления похмельного синдрома, так что даже если вам было ну очень весело, однако вы умудрились поспать 8-10 часов, вы будете чувствовать себя неплохо. Безусловно, здесь все индивидуально, и если вам свойственно мучиться головными болями даже после пары бокалов вина, то они все равно придут, пусть и менее интенсивные. Но схема в любом случае работает.
Напомним кое-что важное: несмотря на то, что после алкоголя засыпается обычно легче, качество вашего сна все равно страдает. Вот почему, чтобы свести неприятную симптоматику к минимуму, после потребления алкоголя необходимо как следует выспаться
«Если речь идет о мероприятии с танцами или другими активностями, наутро у вас наверняка не окажется достаточного количества энергии для полноценного функционирования. И если следующей ночью вы не получите хотя бы 7 часов сна, то сонливости и вторым утром не избежать», — предупреждает Алексис Хэлперн.
И, конечно, всегда необходимо учитывать, сколько алкоголя вы выпили. «Если вы пили слишком много, велик риск, что вы почувствуете себя нормально не через 24 часа, а через 48 часов. Вообще же похмелье, если мы говорим о максимуме, может длиться до 72 часов», — говорит доктор Хэлперн. Есть одна вещь, о которой пьющие склонны забывать — скорость, с которой потребляется алкоголь, влияет как на степень опьянения, так и на степень похмелья. «Наш организм расщепляет алкоголь с одинаковой скоростью. И если вы пьете быстро, он не будет делать это быстрее. Однако тем сильнее окажется опьянение, потому что организм не сможет адекватно метаболизировать поступающие в него дозы», — замечает эксперт.
А как насчет типа напитка? Исследования показывают, что при потреблении темных напитков, таких как виски, коньяк и красное вино, в организм поступают конгенеры — токсичные ферменты, вырабатывающиеся при брожении. «Есть данные, что присутствие конгенеров может заставить вас почувствовать себя хуже. Но это, впрочем, повод для дискуссии», — объясняет Алексис Хэлперн. И еще одно: если вечером вы пили мало воды, то похмелье, вполне очевидно, будет проходить тяжелее.
Врачи предупреждают, что затяжной похмельный синдром — история пусть не совсем типичная, но все же и не редкая. Однако если это произошло с вами впервые, а симптомы, кажется, не планируют исчезать или хотя бы уменьшаться, вам стоит обратиться за медицинской помощью. Просто потому, что это, возможно, не тяжелое похмелье, а самое настоящее алкогольное отравление.
Что влияет на срок похмелья
Невозможно вычислить общее время, как долго длится похмелье: факторы, влияющие на это значение, слишком обширны. При правильном лечении похмелья не случится, состояние пройдёт незамеченным. Если объединились факторы, удлиняющие состояние похмелья, ситуация сложится неприятно. Итак, рассмотрим сгруппированные факторы, влияющие на длительность похмелья.
Количество этанола
Крепость напитка и объём выпитого – два первых критерия, связанных с похмельем.
После пива похмелье может длиться полчаса, если объём небольшой (100 мл). Если человек выпил больше, чем пол-литра пива, состояние алкогольной интоксикации будет длиться 2,5-3 часа.
Шампанское заставит голову кружиться полтора часа либо растянет проблемное состояние на 8 часов.
Похмелье после водки держится от трёх-шести часов; если выпито пол-литра, похмелье ощущается целый день.
Здесь приводятся показатели для здорового человека, однократно употреблявшего алкоголь. В этом случае, подытоживая, называют такие сроки: похмелье длится от получаса до суток и проходит через сутки после приёма алкоголя, если речь шла о половине литра крепкого спиртного (водки либо коньяка).
Качество алкогольного напитка
Дополнительные составляющие напитка усложняют переработку алкоголя в организме. Если в водке есть сивушные масла, организм усвоит напиток плохо. Необходимо контролировать качество потребляемого напитка. Гарантия контроля – в марке производителя, ведь известная фирма – это гарантия, что продукт не будет вреден для организма.
Если в вине повышенное содержание сахара, то похмелье будет дольше: сладкие вина пьянят сильнее, чем сухие.
То же с газированными алкогольными напитками. Шампанское вызовет сильное головокружение, чем вино аналогичной крепости и объёма.
Легче переносится светлое пиво и сухое белое вино. После них самочувствие улучшится быстрее, чем после бутылки сухого красного вина. Из крепких напитков проще переносится водка.
Добавление красителей не облегчает переработку этилового спирта. «Цветной» алкоголь – тяжёлый продукт для печени.
Человеческие факторы
Объём выпитого – не абстрактная единица, он соотносится с массой тела человека, пьющего спиртное. Сила похмелья зависит от количества спирта на клетку организма, ведь по крови этанол распределяется равномерно.
Сложнее проходит похмелье у женщин, тяжелее переваривающих продукты распада этанола из-за меньшей массы тела и особенностей метаболизма.
Общее состояние здоровья тоже сильно сказывается на переработке этилового спирта: если больны почки или печень, алкоголь противопоказан. То же говорят людям с болезнями ЖКТ и сердца.
Тяжело проходит похмельный синдром у пожилых людей: общее положение организма, ухудшение метаболизма, замедление процесса обмена – это отражается на переносимости алкоголя.
Влияет на состояние генетическая предрасположенность к восприятию алкоголя. Есть люди, которые тяжело и долго болеют, страдая от похмельного синдрома, хотя пьют мало по объёму. Есть счастливчики, кто ни разу в жизни похмелья не испытал, хотя пьют немало.
Сопутствующие обстоятельства
Количество и качество еды при приёме спиртного скажется наутро. Если человек ел легко усваивающиеся продукты, похмелье будет сглажено. Если алкогольная интоксикация сопровождается перевариванием жирной пищи, сладкого и копченостей, то похмельный синдром дольше и тяжелее.
Не стоит пить натощак, и не закусывая. Это сильно ударит по ЖКТ и значительно усилит интенсивность похмелья. Исключение – интоксикация от пива. Если пить пиво натощак, оно быстро опьяняет. Пройдёт немного времени, и оно выветривается из организма.
Ослабляет организм употребление табака. В состоянии опьянения человека тянет курить, а значит, общая интоксикация организма усиливается.
Можно ли вылечить алкоголизм?
Современная наркология предлагает массу эффективных средств для лечения как отдельных проявлений алкоголизма, так и для излечения заболевания полностью.
Проведение полной детоксикации организма позволяет снять похмелье после запоя, купировать сам запой, качественно очистить организм от этилового спирта и его продуктов распада. Это первый этап лечения, на котором больной избавляется от физической тяги к алкоголю.
Далее идёт более длительный период восстановления психики после болезни. Это психологическая реабилитация, которая помогает алкоголику преодолеть психическую зависимость от употребления. Под контролем психолога зависимый избавляется от первопричин своей болезни.
Алкоголизм, особенно хронический, вносит много изменений в образ жизни человека, в круг его общения, в отношения с близкими. Поэтому на этапе возвращения к обычной жизни выздоравливающему так же требуется помощь врачей. Этот период называется ресоциализация, адаптация к жизни в семье и в обществе. В это время психолог работает с членами семьи больного, которые успели приобрести созависимость в период болезни близкого.
