Жить с алкоголиком или уйти от пьющего мужа — советы психолога

Чего НЕ делать с партнёром алкоголиком

Вот некоторые действия, которые вы должны делать, и некоторые, которые вы должны избегать делать. При необходимости прочитайте их несколько раз или распечатайте.

Не корите себя.

Алкоголики, как правило, пытаются обвинить в своем пьянстве обстоятельства или других людей. Поскольку вы ближе всего, вы, вероятно, получите больше нападок. Всякий раз, когда ваш зависимый партнер пытается обвинить вас в том, что он/она пьет – не верьте этому. У каждого человека есть проблемы, но не каждый становится алкоголиком. И это происходит потому, что алкоголизм — это зависимость. Ваш зависимый от алкоголя партнер, вероятно, тоже сожалеет о том, что пьет, и может попытаться найти для этого какое-либо оправдание. Просто чтобы он почувствовал себя лучше. Вот почему у многих женщин возникают проблемы с тем, как справиться с зависимостью мужа.

Имейте в виду, что если вы не заставляете кого-то пить, вы не несете ответственности за его употребление.

Не покрывайте его

Вы можете чувствовать себя неловко за своего супруга или вашу ситуацию. Возможно, вы не знаете, как вести себя с сыном — алкоголиком. Но ложь или скрытие алкогольной проблемы вашего супруга не делает его лучше. Это помогает отрицанию. Это ваша жизнь, будьте верны ей. Маскировка его от внешнего мира ничего не сделает, но поможет вам создать безопасную среду для алкоголика, чтобы он продолжал пить. В какой-то степени это заставляет вас одобрять выпивку

Важно, чтобы вы поняли, что ложь не является решением, когда вы учитесь иметь дело с алкоголиком мужем или женой

Не пытайтесь сдержать или вылечить его

Вы или другие члены семьи или друзья могут испытывать соблазн попробовать все, что вы можете, чтобы остановить вашего партнера. Вы можете выбросить или держать алкоголь вне поля зрения, чтобы удалить возможные триггеры алкогольного рецидива, или вы наказываете его/ее за употребление алкоголя.

Но негативные стимуляторы или наказания не заставят алкоголика остановиться. Хуже того, он/она, вероятно, будет чувствовать себя униженным, разочарованным, обиженным, сердитым и одиноким. Они почувствуют себя еще хуже, и это даст ему еще один повод выпить.

Вы также должны понимать, что последствия отмены алкоголя могут быть очень опасными, поэтому вы никогда не должны пытаться остановить своего алкогольного партнера через детоксикацию самостоятельно. Это должно происходить исключительно в медицинских учреждениях.

Алкоголизм — это серьезное заболевание, и вы не можете справиться с ним, если ваш партнер не хочет. Вместо этого получите профессиональную помощь. Но в конечном счете, алкоголик будет решать, принимает ли он помощь или нет.

Не соглашайтесь на недопустимое поведение

Люди делают и говорят разные вещи под воздействием алкоголя. Однако это не должно служить оправданием. Когда вы живете с алкоголиком, вам нужно четко выразить себя, если поведение было неприемлемым для вас. Оскорбительное поведение неприемлемо в трезвом состоянии и недопустимо в состоянии опьянения. Будьте непреклонны в этом. В противном случае вы окажетесь в токсичных и оскорбительных отношениях.

Не позволяйте пить

Вам может быть интересно: как я могу позволить моему супругу пить, если я страдаю от этого? Ну, когда ты живешь с алкоголиком, есть несколько способов сделать это.

• Отрицая проблемы. Если вы отказываетесь говорить о проблемах с алкоголем вашего партнера или принимаете его неприемлемое поведение, вы молчаливо одобряете его.
• Скрывая это от других. Ложь для алкоголика делает вас сообщником в его/её глазах. Он также посылает сообщение об одобрении и понимании, как бы странно это ни звучало. К сожалению, это часто случается, когда кто-то живет с выздоравливающим алкоголиком.
• Помогая ему. Не покупайте алкоголь и не пейте с алкоголиками. Не берите на себя ответственность за их поведение. Если они делают что-то плохое из-за пьянства, позвольте им самим справиться с этим, когда они протрезвеют. В противном случае вы лишаете их возможности взять на себя полную ответственность за свое пьянство.

Выздоровление — путь длиной в жизнь

— А вас не угнетает мысль, что всего 5% по вашей статистике могут избавиться от этой беды?

— Я не помню, кто из святых отцов писал, что подлинных христиан очень мало. А внешне верующих намного больше, но и их ничтожное количество. Это узкий путь. «Званых много, но избранных мало». Да, это печальная история, но что мне нравится в программе — это программа конкретных личных действий.

Для алкоголика очень опасно осуждать, врать и злиться. Потому что этого болезнь не прощает.

Состояние ухудшается жутким образом.

— Вы все время в настоящем времени говорите: «выздоравливает». А глагол совершенного вида возможен? «Выздоровел»?

— Есть такое расхожее присловье, что выздоровление — это путь длиной в жизнь. Алкоголику хочется забыть о том, что это хроническое заболевание, но истории срывов на больших сроках напоминают. Страшно смотреть на лица тех, кто возвращается в программу после срыва. Некоторые умирают. 

Выздоровел — когда, поссорившись с женой или будучи выгнанным с работы, он не побежит в магазин. Он знает, что для него это смерть. Но он может напиться, если перестанет помогать другим людям, выполнять программу. Она не имеет дна и бесконечная, как жизнь во Христе. 

— Если захочешь забыть и алкоголизм, и программу и начать с нуля — не получится? 

— Зависимый человек хочет забыть, что он болен неизлечимой и прогрессирующей, смертельной болезнью. Тогда он становится сухим алкоголиком или же срывается через более, менее продолжительный период. На таких людях словно нет лица. Они мутные, будто из наркологической больницы. Люди жили во лжи и напиваются, потому что никогда не знали, что такое честность с самим собой. 

И это и есть новая жизнь, тогда человек обновляется, ему становится интересно жить. Как говорят наркоманы: «Я кайфую от самой жизни», потому что он никогда не жил, не видел зелени в отражении стекла, не видел глаза своей мамы, не видел свои руки, которые не дрожат. Жизнь наполняется красками, и человеку хочется ею жить. А жизнь сухого алкоголика жизнью сложно назвать: унылая, бездарная, никчемная. И бывает, что боль у них настолько сильной становится, что они кончают жизнь самоубийством. 

— Какую главную мысль вам всегда хочется донести до созависимых?

— Есть такая книжка — «Жить трезвыми». И, кажется, эпиграфом к ней служат слова «Если ничего не помогает, выполняйте рекомендации. Совет старого деревенского доктора». Если не помогает — просто выполняйте. Пытайтесь снова и снова убрать руки прочь от алкоголика, отстраниться с любовью. Тогда и начнется жизнь.

Спасти отношения

Доверие

Если что-то вызывает подозрения — просто спроси. Даже если они окажутся ненапрасными, то ты это увидишь, а не придумаешь.

Запомни, жить становится проще, когда перестаешь переживать о том, чего нет.

Такие простые слова, такие как «спасибо» и «я ценю» позволят мужчине почувствовать, что он нужен тебе.

Обсудите финансы

Хоть пословица и гласит, что “не в деньгах счастье”, но на практике финансовый аспект очень сильно влияет на отношения. Поэтому всегда будьте честны о вашей текущей денежной ситуации.

Не работаешь? Нормальный мужчина всегда сможет поддержать и поможет найти себя.

У тебя бизнес? Мужчина будет гордиться тобой, а твоя независимость никогда его не оттолкнет.

Вместе ставьте цели и достигайте их. Развивайтесь как личности и как пара.

Распределяйте домашние обязанности

Большинство партнеров работают вне дома, и часто не на одной работе

Поэтому очень важно справедливо разделить домашние дела

Запомни раз и навсегда — ты не должна делать все сама! Мужчина ищет женщину, а не домохозяйку.

Если один из вас любит готовить, то партнер пускай моет посуду.

Ищите компромиссы и принимайте во внимание предпочтения друг друга

Не ставь мужчину на первое место

Одно из главных правил, которое помогает построить крепкие отношения. И, по-моему, самое игнорируемое.

Запомни: какое направление ты изначально задашь отношениям, так они и будут развиваться.

Делай то, что привыкла делать до вашего знакомства: занимайся фотографией, встречайся с подругами по четвергам, посещай любимые занятия.

И никогда не думай, что теперь на это нет времени или это лишнее.

Достойный мужчина всегда будет рад, что у тебя есть жизнь вне отношений.

Решай проблемы, а не давай им плыть по течению

Случайные конфликты — это неотъемлемая часть жизни, но если все повторяется ежедневно как в фильме “День сурка”, — самое время освободиться от того, что отравляет жизнь.

Немного усилий, и ты научишься без гнева трезво смотреть на ситуацию.

Запомни — никто не является жертвой. Это твой выбор, и только от тебя зависит, как ты реагируешь.

Можешь не отвечать мне, но будь честна с самой собой — находясь в разгаре ссоры, твои комментарии направлены на урегулирование конфликта или на слабые места партнера?

Если последнее, то это никак не поможет укрепить отношения. Советую сделать глубокий вдох и изменить стратегию.

Мой тебе совет — вместо того, чтобы защищать себя прежде, чем партнер закончил говорить, подожди несколько минут. Уверяю, тон разговора изменится в лучшую сторону.

Мужчина-Лев, какой он?

Мужчины, рожденные под созвездием Льва в период с 23 июля по 23 августа, обладают всеми качествами, присущими правителю. Их выдает горделивая осанка, царственный взгляд и непреодолимая тяга повелевать.

Характерные качества

Все Львы, мужчины и женщины, обладают сильно завышенной самооценкой. Как ни странно, этот недостаток характера помогает Львам самоутверждаться в обществе и не бояться неудач и промахов.

Мужчина, управляемый могущественным знаком зодиака, привык побеждать и получать от жизни все самое лучшее. Молодой человек этого знака обладает острым чутьем, его невозможно обмануть.

Несмотря на внутреннюю силу и величие, у царя доброе сердце. Он всегда придет на выручку к тем, кто нуждается в помощи. Помогая другим, он получает наслаждение и с удовольствием купается в лучах славы.

Слабые стороны

Как у всех сильных лидеров, у Львов есть и уязвимые черты характера, хоть они и тщательно скрывают собственные слабости от окружающих:

• любая критика в его адрес приводит Льва в ярость;
• мужчины знака очень обидчивы и эмоциональны;
• не терпят эти люди одиночества, так как нуждаются в постоянной оценке собственной персоны;
• представители царственного знака тщеславны и высокомерны.

Что движет женщинами, живущими с алкоголиками?

• Чувство вины. Удивлена? А зря. Помнишь одну из самых расхожих фраз в таких семьях: «До свадьбы он почти не пил»? А сейчас – пьёт. Значит, я делаю что-то не так. Я – плохая жена, мать, хозяйка и т.д. Логично? Вполне. Так вот, дорогая, он и до свадьбы ПИЛ. А ключевое слово – «почти». И не надо придумывать оправданий.
• Чувство жалости. О, это – коронка русских женщин! Нас хлебом не корми – дай кого-нибудь пожалеть. И, желательно – в ущерб себе. «Он без меня пропадёт», – любимое выражение. Только не замечает, как пропадает сама.
• Чувство долга, оно же – ответственности. Любим мы быть кому-нибудь должными, нести ответственность за что-то. «Это – мой крест», – так мы любим говорить. Крестоносицы…
• Чувство страха. За всё. В первую очередь – за себя. «Кому я нужна», «Куда я пойду», «Как же дети без отца», «Что люди подумают». И таких вопросов череда бесконечная. 

И, наконец, – НАДЕЖДА. Тут нам нет равных. В глубине души мы всегда надеемся, что буквально завтра, ну, в крайнем случае, послезавтра, произойдёт чудо, и он бросит пить. Он ведь выходит из запоя, клянётся, что такого больше не повторится, просит прощения. Ты надеешься, но не веришь. А если дело в этом? «Твои мысли становятся жизнью», – так Марк Аврелий сказал.

Что только не придумывают жёны алкоголиков, чтобы избавить мужей от зависимости. Обращаются к наркологам, психологам. Прибегают к угрозам, мольбам, шантажу… Аня использовала всё. Без толку. И тогда она придумала свой способ. Чудовищный, но, как казалось девушке, единственный из оставшихся, – пить с ним. Чтоб меньше мужу досталось. Николай был доволен. Ругань и скандалы в доме прекратились. Жена была с ним, что называется, на одной волне… Только вот женский организм привыкает к спиртному гораздо быстрее… Теперь Аня тоже больна алкоголизмом.

Почему мужчины пьют? Риторический вопрос. Андрей начал пить из-за проблем с бизнесом. Жена Дина поддерживала, утешала, говорила, что всё наладится. Андрей слушал, кивал, а к вечеру хватался за бутылку. Но Дина сдаваться не собиралась. Ругаться и читать лекции о вреде алкоголизма пьяному человеку бессмысленно. Дина это понимала. Поэтому все разговоры велись с мужем на трезвую голову. Плюс к этому Андрей, трезвея, испытывал чувство вины перед женой и сыном. И Дина добилась своего. Уговорила мужа «зашиться». Да Андрей и сам уже устал от такой жизни. В прошлом успешный бизнесмен, он привык к другому времяпровождению. Дина продала оставшуюся от бабушки дачу, и они решили начать бизнес с нуля. Поддержка и вера любимых людей сделали своё дело.

Конечно, лучше всего женщину, живущую с мужем алкоголиком, может понять и поддержать подруга по несчастью. Если нужен совет и помощь, поищи в интернете форумы с соответствующей темой. Многие женщины не решаются обратиться к специалисту напрямую, а сейчас можно получить её на различных сайтах. Только не нужно слепо следовать всем рекомендациям! Главное – понять, зачем ты здесь, что хочешь найти и на какой вопрос получить ответ.

Дай Бог, чтобы твоей семьи не коснулась эта беда, и никогда перед тобой не стоял вопрос как жить с мужем алкоголиком. Наверняка, у тебя есть подруга, или приятельница с этой проблемой. И всё её девичье окружение твердит: «Бросай, уходи, хватит так жить»? Естественно. Мы умны и проницательны, когда оцениваем и судим чужую жизнь. А, думаешь, она сама не понимает, что дальше так нельзя, что дети видят дома вечно плачущую мать, пьянки и ругань? Поверь, фраза: «Я понимаю, как тебе тяжело и трудно», – внесёт в её жизнь гораздо больше изменений, чем все выше перечисленные. Уходить нужно не от отчаяния, а навстречу новой жизни.

Один умный человек сказал: «Если вы не довольны местом, которое занимаете, – смените его. Вы же не дерево». Береги себя и свою семью.

Как забыть женатого мужчину и пережить боль

Вы потратили столько лет в надежде, что ситуация изменится, мужчина уйдет из семьи и вас ждет общее светлое будущее. Но этого не происходит. Молодость женщины уходит, она хочет обзавестись семьей и принимает верное решение – найти спутника жизни, который разделит с ней ее мечты. Но как забыть женатого мужчину, если вы все еще влюблены?

Не тешьте себя иллюзиями, что любимый рано или поздно расстанется с женой. Если он до сих пор этого не сделал, значит, не сделает никогда. Примите, что семья может значить для женатого мужчины больше, чем вы. Чтобы убедиться в этом окончательно, попробуйте проследить за тем, как ваш возлюбленный проводит время со своей семьей. Посмотрите, как они гуляют вместе, как общаются. Это будет больно, но вы увидите своего мужчину счастливым и, возможно, сможете его забыть. Вы поймете, что причины, по которым он не оставляет свою семью, действительно существуют.

Осознайте, что мужчина сам принял решение не впускать вас в его жизнь. Поставьте себя на место жены. Представьте, что кто-то разрушил ваше счастье. После таких рассуждений будет легче решиться забыть женатого мужчину, так как вы посмотрите на ситуацию адекватно и без иллюзий.

Другие рекомендации, как забыть женатого мужчину:

Получите помощь у психолога.

Пока ситуация не стала слишком тяжелой, обратитесь к психологу

Если не обращать внимание на свое душевное состояние, можно приобрести много других болезней. Психолог поможет справиться с внутренними переживаниями и даст дельные советы о том, как забыть женатого мужчину

Отвлекитесь на другие занятия.

Займитесь добрыми делами, сходите в спортзал, начните новые отношения и постарайтесь забыть о прежних. Делайте всё, что приносит вам удовольствие и радость! Перестройте свои мысли на позитивный лад и не забывайте, что обязательно будете счастливы с другим мужчиной.

Если вы встречались у вас дома, займитесь ремонтом.

Зачастую ремонт – это не только заботы, но и приятное преображение своего жилища. Сделайте перестановку, выкиньте ненужные вещи, а также все, что напоминает о женатом мужчине. Вы увидите, как изменился дом, а вместе с ним и вы сами.

Связь с женатым мужчиной не лишена опасности и препятствий. Помните, что по статистике 90 % мужчин, имеющих отношения на стороне, не бросают своих жен ради любовниц. Не врите себе, что с вами будет по-другому. Женатый мужчина будет стараться оттянуть момент ухода весомыми на первый взгляд аргументами (возраст детей, проблемы со здоровьем жены), но так и не сделает то, что вы хотите. Со временем у него появятся другие отговорки.

Оцените ситуацию трезво: мужчина имеет возможность быть рядом с детьми, женой, в своем доме, и в то же время ему не отказывают в связи на стороне. Конечно, его устраивает такое положение дел. До тех пор, пока любовница не решится разорвать отношения и забыть его, он вряд ли будет что-то менять. Так что надеяться на наступление идеального для ухода из семьи момента можно очень долго.

В конечном счете вы останетесь в одиночестве. Любая женщина, даже любовница, со временем начинает хотеть семью и детей, чувствовать присутствие любимого человека постоянно, проживать с ним общие моменты. Но женатый мужчина не может вам этого дать. Так что стоит забыть его, пока еще есть время для того, чтобы встретить любовь всей своей жизни.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

• Мужчина обижается на женщину: кто виноват и что делать
• Как расстаться с женатым мужчиной и начать счастливую жизнь
• Роман с женатым мужчиной: плюсы и минусы

Не стоит слишком бурно реагировать на свое состояние в первые дни после разрыва. Вы можете чувствовать пустоту и тревогу. Но не поддавайтесь на эмоции, со временем вам станет легче.

Как забыть женатого мужчину, если совсем не находите для этого сил? Проявите твердость, заставив его выбрать между вами и женой. Возможно, такой подход подтолкнет возлюбленного сделать выбор в вашу пользу. А если он будет стараться сменить тему, перевести разговор в другое русло – не цепляйтесь за мужчину, который не может принять решение.

Поставьте себя на место жены. Наверняка она не рада тому, что муж постоянно проводит время с другой женщиной. Не боитесь ли вы, что когда-нибудь с вами поступят так же? Как говорится в пословице, на чужом несчастье счастья не построишь.

Не бойтесь завести новый роман, если он способен осчастливить вас. Получайте комплименты от мужчин, чувствуйте себя желанной! У вас есть отличный шанс увидеться на людях с женатым мужчиной, только в компании нового ухажера. Наверняка он будет не в восторге от осознания того, что приходится делить вас с кем-то, и, возможно, сделает правильные выводы.

Кто не рискует?

Если ты хочешь построить отношения с нарциссом, помни об этих правилах:

1. Немного здорового эгоизма. Не растворяйся в нем полностью, помни о себе. Не позволяй мужчине выбирать за тебя, нивелировать твое мнение.

Вы — пара, а значит: все серьезные решения должны принимать вместе. Нормальный мужчина уважает свою женщину.

2. Не торопись. Не принимай решения на эмоциях и сгоряча. Подумай, насколько они «твои». Возможно, нарцисс уже вложил в твою голову свои мысли?

Если мужчина тебя любит и уважает, он обязательно будет прислушиваться к твоим желаниям.

3. Бери паузу. Если тебе кажется, что мужчина торопит события, возьми паузу. Нарциссы — типичные ухаживатели. Если он тянет тебя в постель на первом свидании, а ты не готова, не иди на поводу.

Если тебя угораздило влюбиться в нарцисса, постарайся меньше рефлексировать и больше думать. Прислушивайся к себе — интуиция в такие моменты всегда подсказывает «что-то идет не так». сохранить здравый рассудок.

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес

Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда

И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой?
Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

Мужчины – с Марса, женщины – с Венеры. Как его понять?

Ошибочно считать, что мужчина отличается от женщины только физиологией. Предназначение, функции, взгляды на жизнь у нас тоже часто не сходятся. И если хочешь построить нормальные отношения, тебе стоит знать несколько особенностей мужской психологии.

Он главный. Просто задумайся, чего ты ищешь в отношениях? Ты хочешь, чтобы рядом был надежный мужчина, который будет тебя обеспечивать финансово, оберегать, принимать важные решения.А какие женские качества он ищет в тебе? Нежность, поддержку, заботу, понимание. И этого не получает. Потому что вместо того, чтобы отдать ему бразды правления, ты начинаешь тянуть одеяло на себя. Пытаешься доказать свое главенство, управлять им. Естественно, нормальному мужчине это не нравится. Между вами происходит конфликт.

У него другой тип мышления. Намеки и недосказанности мужчины не воспринимают. Не потому, что не хотят, нет! Просто мозг у них устроен по-другому. Поэтому не спеши упрекать его, мол, “ты меня не слышишь и не понимаешь”. Может, ты просто говоришь не доходчиво? Для мужчины “Знаешь, мы так давно не были на отдыхе” и “Очень хочу на отдых, так устала. Пожалуйста, купи путевки” – это две большие разницы. В первом случае это твои рассуждения, которые можно пропустить мимо ушей. Во втором – конкретная просьба с обоснованием

У женщин более развито абстрактное мышление, поэтому они придают большое значение деталям. Мужчинам важнее факты и конкретика.
Если попросить мужчину описать, к примеру, платье на витрине, знаешь в чем будет разница?

• Ой, оно приталенное, с цветочным узором, длина до колена. Оно точно подойдет к моей фигуре. И еще 100500 слов в минуту.
• Это платье. Белое с зеленым, стоит 500 долларов. Все.

Он менее эмоционален. А ты часто воспринимаешь его неэмоциональность как безразличие. Ученые доказали, что в разговоре женщина задействует сразу два полушария мозга. Мужчины – только одно. Поэтому им сложно что-то анализировать и при этом демонстрировать эмоции. Они постоянно переключаются с рациональности на чувства и наоборот.

Кроме того, мальчику с детства прививают программу “Настоящий мужчина не плачет” – то есть, не показывает свои чувства. И он будет следовать ей всю жизнь. Так что не жди, что партнер начнет умиляться котикам и твоим детским фоткам. Не начнет! И это нормально, прими это.

Избирательная память. Мужской мозг очень похож на компьютер: важная информация лежит на рабочем столе, менее важная – удаляется. Именно поэтому парни часто забывают, какой у вас любимый цвет или сколько лет вы с ним знакомы. Думаешь, это минус? Зато мужчина не запоминает и не накапливает обиды. А женщина, которая вроде бы уже и поплакала и простила, припоминает “грехи” партнера при любом удобном случае.

Многозадачность. Ты запомнила, что я говорил про полушария? Мужчина не может выполнять одновременно несколько действий разного характера. То есть если он что-то читает или смотрит футбол – он на самом деле может тебя не слышать. А не молчит потому, что тебя игнорирует. Женщина же прекрасно может готовить обед, разговаривать по телефону с подругой и одновременно красить ногти. И поверь, мы восхищаемся вашими способностями.

Что заставляет человека заниматься самобичеванием

Что означают это понятие? Прежде всего, зависимость, «поедающую» жизненную энергию человека. Можно сказать, что это необоснованное внутреннее самоистязание. Только рациональный взгляд на собственные поступки, мысли и ощущения способен дать индивидууму возможность для саморазвития. В каждом человеке необходимо с детства воспитывать умение грамотно анализировать свои чувства и решения, чтобы они впоследствии не мешали процессу самореализации. Однако иногда люди ощущают внутреннее давление, конфликт, борьбу. Мысли не умещаются в голове, а чувство вины растет с каждым днем, что приводит к потере работоспособности, сна, появлению постоянной усталости. Вот, что значит заниматься самобичеванием.

На все в нашей жизни есть основание. Деструктивные формы самобичевания появляются в девушке из-за следующих аспектов:

1. 1. Низкая самооценка. Индивидуума не устраивает он сам: или внешне, или внутренне, или все вместе. Человек не задается вопросом «почему я постоянно занимаюсь самобичеванием?», потому что он привыкает к этому явлению, для него оно в порядке вещей. Чувство вины и самокритика не знают конца.

1. Неправильное воспитание. Когда человек растет в семье, члены которой занимаются самоедством на постоянной основе, он перенимает эти качества (в случае, если близкие для него являются примером для подражания). Такой ребенок занимается самобичеванием неосознанно, с раннего возраста.
2. Гипертрофированный родитель в структуре личности (трансакционный анализ Э.Берна). Более доступное объяснение – данный тезис состоит в том, что в нашем обществе существуют три типа самоопределения:

• Эго-состояние Родителя, которое затмевает позицию Взрослого.
• Эго-состояние Ребенка, содержащее все побуждения и мечты человека.
• Эго-состояние Взрослого, которое ориентировано на восприятие текущей реальности и на получение объективной информации.

По-хорошему, три указанных типа существуют в равной степени в одной личности. При возникновении вопроса «почему я занимаюсь самобичеванием» следует осознать, что подобные реакции – следствие преобладания эго-состояния Родителя над остальными двумя эго-состояниями. Как правило, люди испытывают чувство вины и постоянные угрызения безосновательно, не обращая внимания на рациональные выводы из ситуаций.

1. Пессимистичный взгляд на мир.
2. Желание снять с себя ответственность.
3. Просто привычка. Индивидуум стремится искоренить данное явление, но оно превращается в зависимость.

Как распознать алкоголика до замужества

Признаки алкоголизма не имеют общих характеристик и в разных странах описываются по-своему. Так, авторитетный американский источник по диагностике и статистике расстройств психики – DSM-IV – отмечает две проблемные ситуации: злоупотребление алкоголем и зависимость от него.

Злоупотребление рассматривается в разрезе социальных проблем. Этот диагноз ставится: когда человек периодически пренебрегает своими обязанностями как работника из-за пьянства; создает опасные ситуации (например, водит транспорт в нетрезвом виде); приобретает из-за алкоголя проблемы с правопорядком; продолжает злоупотреблять, даже когда из-за пьянства ухудшились отношения с родными и близкими.

Алкогольную зависимость определяют семь критериев, общих для всех психоактивных веществ: толерантность, синдром отмены, неконтролируемое употребление, неудачные попытки сократить количество алкоголя, большое количество времени, затраченного на поиск и употребление алкоголя, ущерб семье, работе или отдыху и продолжение употребления без поправки на проблемы со здоровьем, вызванные алкоголем. Для признания алкогольной зависимости необязательно соответствовать семи критериям, достаточно трех.

В российских источниках по наркологии критерии следующие. В алкоголизме выделяют три стадии (точнее, четыре, если брать в расчет «нулевую», когда человек стремится к употреблению алкогольных напитков, но может спокойно воздержаться от них). Для каждой стадии характерны свои критерии, но главные из них – подавление рвотного рефлекса при употреблении алкоголя на первой стадии, выраженный абстинентный синдром и потребность «опохмелиться» — на второй, полная невозможность нормально себя чувствовать вне опьянения – на третьей.

Протекание каждой стадии занимает несколько лет. Даже на второй стадии человек все еще выглядит социально адаптированным – у него нет проблем с работой, с налаживанием социальных коммуникаций. Поэтому окружение вполне может не считать его больным. Женщина вполне может понять, что перед ней алкоголик, и замуж за него выходить нельзя ни в коем случае, если у мужчины присутствует похмелье и он снимает это состояние новой порцией выпивки. Нормальный здоровый человек, перепивший накануне и испытывающий утром мучения от сильной головной боли, предложение выпить воспримет как издевательство, сама мысль о выпивке вызовет только отвращение. Это понятно, ведь выпитый им алкоголь превратился в яд – альдегид, из-за которого он теперь мучается, и новая доза ему ни к чему. У пьющего человека подобное предложение вызовет только радость – ведь ему, напротив, плохо, потому что алкоголь в его крови кончился.

Еще один признак, который должен насторожить женщину, — это способность мужчины допиваться до провалов в памяти. В наркологии это носит название алкогольный палимпсест: человек не может воссоздать последовательность событий, происходивших с ним во время алкогольной интоксикации. Палимпсесты появляются на самой первой стадии, на второй и третьей становятся все чаще. У здорового человека их просто не бывает – рвотный рефлекс заявит о себе раньше, чем наступит палимпсест.

Надо отметить, что алкоголизм не появляется за один день, нужно немало времени, чтобы пройти каждую стадию. Поэтому вполне реально заметить свою проблему, осознать и постараться разрешить ее. Тревожными знаками должно стать для женщины постоянное желание спутника выпить и использование для этого самых различных поводов, будь то вечер пятницы, или критика начальника.

В случае постоянного употребления растет толерантность, т. е. устойчивость к алкоголю — для достижения состояния опьянения требуется доза все больше и больше.

Следующий характерный признак алкоголизма – синдром облигатности опьянения. Человек испытывает отчетливую фрустрацию, если вдруг отменяется назначенная вечеринка с алкоголем или она заканчивается раньше времени, когда он еще не достиг опьянения. Тогда алкоголик прилагает все усилия, чтобы все-таки напиться. Ну а если ему это не удается, следует взрыв раздражительности и обиды.

Следующая ступень – запаздывание состояния насыщения. Теперь гораздо сложней достичь состояния, когда становится понятно, что пить больше не можешь, но при этом возникает дискомфорт, если останавливаешься и в итоге не напиваешься вообще.

Как нельзя вести себя с мужем-алкоголиком

Женщины должны знать, какие действия противопоказаны, если их мужья — пьяницы, а также те причины, по которым супруги по-прежнему тянутся к бутылке, и понимать, что они делают неправильно. Следующие рекомендации помогут осознать, как вести себя с мужем-алкоголиком, чтобы он бросил пить:

1. 1. Угрозы, не имеющие последующих действий, ведут только к привыканию мужчины к ним.
   2. Недопустимы конфликты с мужем, если он находится в состоянии алкогольного опьянения. Поведение женщины обязательно должно быть твердым, а она сама — спокойной и уверенной.

1. 1. Не прячьте бутылки, не выливайте из них алкоголь. Это бесполезно. Больной, если нужно, найдет, где выпить.
   2. Не решайте его проблемы, не снимайте с него ответственность за набранные в долг деньги, за провинности на работе. Пусть выкручивается самостоятельно.
   3. Не вытаскивайте мужа-алкоголика из мест, где он напился до неадекватного состояния. Раз проснувшись там, он может осознать, как глубоко опустился.
   4. Будьте последовательны в своих действиях. Если вы совместно решили ввести дома сухой закон, то соблюдайте его. Договор супругов не должен нарушаться ни в каких случаях, включая дни рождения и другие события.
   5. Во время запоя мужа не потворствуйте его слабости: не давайте денег на алкоголь, не обслуживайте стол, ставя закуски. Слова о том, что, если пьет, должен поесть, не для этого момента.
   6. Не бросайте пьющего супруга, если, конечно, вы еще не приняли окончательного решения о разводе. Постарайтесь вместе отдыхать, ограждать мужа от компании собутыльников, делайте все, чтобы он забывал о выпивке.
   7. Не жалейте супруга, не соучаствуйте. Такое ваше поведение — своего рода разрешение для продолжения запоя. Еще хуже, если вы выпиваете вместе. Когда муж болен, совместные посиделки со спиртным могут стать причиной возникновения и вашего алкоголизма. Это часто случается.

1. Не стыдите злоупотребляющего спиртным супруга прилюдно, в противном случае в мозге мужчины укрепится мысль, что все окружающие уже знают о его бедственном положении.
2. Стараясь помешать мужу встретиться с пьющими приятелями, ни в коем случае не пытайтесь поранить его или сделать что-либо подобное.
3. Если супруг пьян, не выгоняйте его из дома. На улице он может попасть в большие неприятности (подраться, замерзнуть и т.д.).