Бессонница при похмелье: что делать в домашних условиях

Что можно принять от бессонницы

Очищение организма от токсических воздействий алкоголя устраняет причину бессонницы. В медучреждениях для ускорения процесса используют препараты, вводимые внутривенно. Это помогает быстро облегчить негативные проявления и улучшить самочувствие. Медикаменты восполняют щелочной баланс, восстанавливают работу систем и органов. Лечение медицинскими средствами используют в тяжёлых случаях.

В домашних условиях рекомендован приём препаратов с успокаивающим воздействием. Их влияние на нервную систему приводит к расслаблению, что позволяет быстро заснуть. Можно принять настойку пустырника. Препарат содержит натуральные компоненты растительного происхождения. Считается безопасным, побочные явления выявляются редко. Дозировка лекарства составляет половину чайной ложки. Помогает устранить напряжение, раздражение, что позволяет справляться с бессонницей.

Также разрешено использовать валерьяну – настойку или таблетки. Лекарственный препарат оказывает успокоительное действие, воздействует на организм аналогично пустырнику.

Врачи допускают употребление следующих медикаментозных препаратов, которые легко приобрести без рецепта:

Грандаксин.
Глицин – рассасывают по две таблетки в час, ограничивается 10 штуками в сутки.
Пикамилон – форма выпуска таблетки с разным содержанием лекарства. В течение дня разрешённая дозировка – не более 200 мг.
Мексидол – выпускается в таблетках, за сутки разрешается употребить шесть таблеток, поделенных на три приёма.
Ново-пассит – принимать одну таблетку каждые семь часов, после очищения организма.

Успокоительные средства действуют на каждого человека индивидуально. Нельзя допускать смешивание разных препаратов либо увеличивать дозы. Требуется безоговорочно следовать инструкции и провести детоксикацию.

При похмельном синдроме помогают лекарственные препараты, продающиеся в аптеке. Они помогают избавляться от похмелья и неприятных ощущений.

Известными считаются указанные медикаменты:

Зорекс – способствует выведению отравляющих веществ.
Антипохмелин – насыщает полезными компонентами мозг и печень, ускоряет очищение организма.
Зеналк – добавка, замедляющая окисление алкоголя, препятствует накоплению в печени вредных продуктов.
Алка-зельтцер – облегчает головную и мышечную боль.

Препараты выпускаются в таблетках или порошках. Содержат разные компоненты, вкратце каждый имеет ацетилсалициловую кислоту, которая облегчает боль, напряжение. Это позволяет избавляться от проблем со сном после похмелья.

Допускается приём Аспирина, если головную боль сложно терпеть. Употребление лекарственных средств не избавит от бессонных ночей за один приём. Терапевтический результат будет заметен через трое суток.

Облегчить похмельное состояние без таблеток помогут народные средства. Употребление популярных продуктов поможет справиться с похмельем без таблеток:

Хмель. Готовится настой – сушёную траву запаривают кипятком, дают настояться. Принимают вместо чая, несколько раз за день.
Мёд. Стабилизирует работу нервной системы, восстанавливает силы, самочувствие улучшается. Допускается потребление с чаем, водой, молоком.
Добавление чабреца в ванну. Сырьё запаривают и выливают настой в воду. Делать процедуры 30 минут, после окончания нужно сразу лечь спать.
Успокоительные травяные чаи. Стоит купить готовые сборы либо смешать самостоятельно. Употребляются в течение дня как чайный напиток.
Для восстановления щелочного баланса нужно пить минеральную воду.
Куриный бульон, кисломолочные продукты, зелёный чай помогут ускорить процесс очищения организма.

Для восполнения количества аскорбиновой кислоты в питание добавляют цитрусовые, отвар шиповника. Если не имеется заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, можно посетить парную. Народные средства нормализуют состояние без побочных проявлений. Лечение проводится при отсутствии аллергических реакций.

Бессонница, возникающая после запоя

Бессонница с похмелья возникает из-за реакции организма на принятие больших доз спиртосодержащих напитков. Алкоголики с успехом справляются с проблемой на ранних стадиях. Постепенно инсомния усугубляется. Сон становится очень чутким, длится недолго и сопровождается криками и кошмарами.

Повлиять на возникновение сбоев в ритме сна-бодрствования может любой спиртной напиток. Все зависит от количества выпитого, продолжительности приема, индивидуальных особенностей организма.

Совет! На восстановление организма нужно время. Длится алкогольная бессонница 1-2 недели. Тяжелее всего в первые 4 ночи после запоя, но постепенно состояние будет улучшаться. Ускорит процесс правильно составленное лечение.

Формы и симптомы алкогольной инсомнии

Усугубляется инсомния у пьющих людей не сразу. Все начинается с недосыпания. Постепенно патологические процессы в организме, вызванные спиртосодержащими напитками, существенно нарушают ритм сна.

Признаки и формы бессонницы при алкоголизме приведены в таблице:

Разновидность сбоя	Клиническая картина
Бессонница после запоя	• боли в голове и суставах; • долгое засыпание.
Беспокойный сон	• кошмары; • бесконтрольный страх; • нервозность; • пробуждение после любого звука.
Полная инсомния	• признаки предыдущих форм бессонницы; • высокий риск проявления белой горячки.
Идиопатическая бессонница на фоне постоянного употребления спиртного	• симптомы ранее названных стадий.

Причины расстройства сна у алкоголиков

Этанол пагубно влияет на организм человека, особенно в больших дозировках. Многие системы перестают нормально функционировать, что способствует развитию алкогольной инсомнии. Судя по отзывам специалистов, можно выделить несколько основных причин сбоя сна:

Причина	Описание
Повышенная возбудимость	Спиртное раздражающе воздействует на нервную систему. На фоне затяжного запоя человек пребывает во «взбудораженном» состоянии и страдает от бессонницы.
Стресс на фоне синдрома отмены	По окончании пьянства у алкоголиков проявляются необоснованные страхи и фобии. В ночное время тревожные мысли попросту не дают уснуть.
Физиологические факторы	При длительном запое портиться здоровье. У алкоголиков страдает желудочно-кишечный тракт, нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Совокупность сбоев и неприятных симптомов провоцирует бессонницу.

Народные методы

Бороться с бессонницей в период после запоя часто пытаются народными средствами, проверенными многими поколениями. Наибольшей популярностью пользуются следующие:

Настойка шишек хмеля. Для приготовления средства взять 2 столовые ложки сырья и залить 200 мл горячей воды. Жидкость должна настояться не менее получаса. После этого настой процедить и пить перед приемами пищи, по столовой ложке трижды в день. Это эффективное немедикаментозное средство для борьбы с бессонницей, вызванной алкогольной интоксикацией.
Настой мяты. Для приготовления 2 столовые ложки промытых свежих листьев растения следует запарить стаканом кипятка и дать настояться 30 минут. Пить охлажденным, по половине стакана, дважды в день. Можно добавить в полученный настой немного натурального меда.
Настой боярышника. В стакане кипятка заварить 2 столовые ложки плодов боярышника, дать настояться в течение 20 минут. Полученный объем настоя выпить за два приема, утром и вечером.
Отвар овса. 100 г зерен, не очищая, залить литром воды, поставить на огонь и проваривать в течение 20 минут. Средство должно остыть. Принимать его перед едой, два раза в сутки, выпивая каждый раз по 200 мл. Этот домашний метод лечения не только позволяет быстрее уснуть, но и эффективно очищает организм от токсинов, образовавшихся при распаде алкоголя.
Кефир с медом. В 200 мл кисломолочного продукта развести столовую ложку меда и выпить полученный напиток непосредственно перед сном.

Народный опыт свидетельствует о том, что существуют определенные продукты, которые позволяют бороться с симптоматикой похмелья и способны наладить сон. Рекомендуется употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, в которых содержится большое количество витаминов и антиоксидантов, которые особенно необходимы для организма, отравленного продуктами распада алкоголя. К ним относятся:

морковь;
ягоды шиповника;
капуста;
лимоны;
плоды черной и красной смородины;
апельсины.

Также с похмелья и после запоя рекомендовано пить минеральные воды с невысоким уровнем щелочи. Еще один полезный при похмелье «напиток» – натуральный куриный бульон.

Как вернуть себе сон после запойного состояния

Когда человек болен алкоголизмом, восстановлением сна должен заниматься квалифицированный специалист. Грамотное лечение нарушения сна при алкоголизме — залог скорейшего восстановления. Лекарственные средства должен назначить лечащий врач, кроме того, их прием должен быть подконтрольным.

Начать стоит с очищения организма от алкогольных токсинов. Снотворное принимают только под контролем врача.

Немного снять последствия запоя можно собственными силами. В первую очередь стоит отказаться от принятия спиртного для того, чтобы уснуть — это не поможет, а только ухудшит состояние.

Если вы не понимаете, как уснуть после запоя, примите контрастный душ. Старайтесь принимать внутрь больше жидкости для восстановления водно-солевого баланса:

кисломолочные продукты;
рассол;
квас;
вода с добавлением меда и сока лимона.

Затяжная бессонница при алкоголизме частенько сопровождается головными и мышечными болями. Для того, чтобы их нейтрализовать, можно принять таблетку Аспирина, Мексидола, Пантогама. А вот принимать привычные Парацетамол и Цитрамон не стоит — они могут нанести вред и без того уставшей печени.

Когда алкогольная бессонница продолжается на протяжении долгого времени, проблемы со здоровьем только усилятся, как и сбои в работе нервной системы. Поэтому необходимо решить, как восстановить сон после запоя.

Травяной Чай — средство, которое очистит токсины в организме, успокоит нервную систему и поможет при пост-запойной бессоннице

Для расслабления и снятия напряжения стоит выпить чашечку чая с мелиссой, мятой, зверобоем и пустырником. Заснуть поможет чашка чая из зверобоя. Чай нормализует кровообращение мозга, работу печени. Но и слишком много такого чая пить тоже не стоит — хватит одной чашки с ложечкой меда перед сном. Скорого эффекта ожидать не стоит — пить чай придется как минимум 1-2 недели.

Для восполнения дефицита витаминов группы B и C в организме придется следить за рационом и добавить в него свежие овощи и фрукты. При невозможности часто покупать такие продукты их можно спокойно сменить поливитаминными препаратами.

Если у человека нет проблем с сердцем и кровяным давлением, для ускорения очищения организма можно сводить его в баню или сауну. Повышенное выделение пота ускоряет выведение токсинов и нормализует процессы обмена.

Из народных средств для лечения бессонницы можно попробовать настой шишек хмеля. Его принимают трижды в день перед едой. Для очищения печени поможет и отвар из овса — двух стаканов в день перед едой будет достаточно.

Чтобы нормально уснуть после запоя дома, можно:

выпить что-то молочное;
принять теплую ванну с тимьяном;
выпить кефира с добавлением меда;
выпить отвара боярышника для нормализации работы внутренних органов.

Люди, которые употребляют большое количество алкоголя, часто имеют проблему со сном. После пьянки, обычно развивается хроническая бессонница. Когда проходит многодневный запой, человек чувствует себя усталым и изнеможенным, при этом заснуть для него становится немалой проблемой.

Бессонница после запоя длится 7-10 дней и может сопровождаться тревогой, страхом, галлюцинациями, вялостью, особенно первые несколько дней, когда организму требуется восстановление. Прерывистый и беспокойный сон становится причиной неврозов, страхов, самоубийств. Попробуем разобраться, как восстановить сон после запоя и почему возникает эта проблема.

Мероприятия для нормального засыпания без медикаментов

Если последствия злоупотребления алкоголем создают сложности для полноценного сна, то перед сном желательно себя утомить физически.

Подходит любая нагрузка, но лучше совершать вечерние прогулки, желательно в лесном массиве или парке.

Если у человека сосудистая система в порядке, то сон можно наладить с помощью контрастного душа или бани.

Способ быстро снимает абстинентный синдром, но париться не следует, достаточно пропотеть.

От таких процедур лучше отказаться, если наблюдаются скачки давления. В этом случае, достаточно принять расслабляющую ванну.

Прекрасно восстанавливают нервную систему успокаивающие травы: пустырник и мята.

Очищение организма

Как уснуть после длительного запоя? Возбужденное состояние является следствием алкогольного отравления организма. Каждая клеточка тела человека при этом буквально пропитывается различными токсинами. Следовательно, для того, чтобы нормализовать состояние больного, все агрессивные вещества необходимо устранить. Что для этого нужно предпринять?

Очистить организм, на что потребуется несколько дней. При этом следует:

Употреблять как можно больше жидкости. В этом случае лучше всего подойдут соки с кислинкой, молочнокислые продукты, минеральная вода без газа. Жидкость, поступившая в организм в больших количествах, способна нормализовать функционирование почек. При этом вещества, вызвавшие отравление, будут выведены вместе с мочой. Прекрасно восстанавливает водный баланс организма чистая вода и огуречный рассол, а также виноградный, гранатовый или яблочный сок. Не следует применять для устранения бессонницы от алкоголя энергетические напитки, например, кофе и чай, так как они возбуждающе действуют на нервную систему. Общее количество выпитой после запоя жидкости должно достигать 3 л. Как уснуть после запоя? Некоторые специалисты рекомендуют пить негазированную минеральную воду с добавлением соды в объеме «на кончике ножа» на стакан. Действенным считается и средство с нашатырным спиртом. Его добавляют в объеме 5 капелек на полстакана обычной воды.
Поставить клизму или принять слабительное легкого действия. Подобные процедуры также позволят ускорить выход из организма токсинов. Но стоит иметь в виду, что воспользоваться данным советом сможет только тот человек, который не страдает от патологий кишечника и не испытывает проблем с пищеварением. В противном случае подобные методы применять не стоит.

Как уснуть после запоя в домашних условиях, если возможности вызвать нарколога на дом нет, а медикаментозные препараты принимать, рискуя своим здоровьем, не хочется? В таком случае рекомендуется воспользоваться самыми безопасными методами, позволяющими вылечить бессонницу, которая вызвана выходом из запойного состояния. Среди них прием активированного угля. Это лекарство прекрасно очищает пищеварительные органы от токсинов, что и позволяет нормализовать сон. Однако следует учесть, что уголь не стоит использовать людям, имеющим склонность к запорам. Дозировка данного средства может быть высчитана самостоятельно. Она равна одной таблетке на каждые 10 килограмм веса пациента.

Как уснуть после запоя в домашних условиях? Самым эффективным способом, позволяющим избавить человека от кошмаров, является полный отказ от любого вида алкогольных напитков. Ведь бессонницу провоцируют вещества, обладающие сильной токсичностью и разрушающие клетки печени

Больному важно осознать, что стабилизировать его состояние может лишь очищение организма. Возлагать надежду на небольшие порции алкогольных напитков, считая, что они помогут уснуть, не стоит

В данном случае, а также в дальнейшем, употребление «жидкости с градусами» полностью противопоказано. Иначе человек рискует значительно ухудшить свое состояние.

Методы устранения похмельной бессонницы

Принципы борьбы с бессонницей, возникающей на фоне похмельного синдрома, отличаются от лечения обычной бессонницы. В первую очередь меры направлены на восстановление работы всех внутренних систем органов, устранение последствий отравления, выведение токсинов из крови. Как только состояние выпивающего стабилизируется, нервная система постепенно успокаивается, ее работа приходит в норму.

Исключение составляют случаи, когда человек несколько дней находится в запое. Продолжительное употребление спиртного негативно отражается на работе ЦНС и головном мозге. Постепенно разрушающиеся клетки после алкоголя не восстанавливаются, функционирование нервной системы нарушается, проявляется белая горячка. Впоследствии, не отличая ночное время суток от дневного, алкоголик засыпает только при критической дозе алкоголя и не хочет делать ничего, чтобы выйти из этого состояния.

Механизм устранения сна при похмелье основан на приеме успокоительных препаратов и снотворных. Они одновременно стабилизируют артериальное давление и избавляют от навязчивых мыслей, засыпающий не вздрагивает. Принимать их нужно в соответствии с указанной дозировкой.

Снотворное

Один из способов уснуть с похмелья – принять снотворное. Некоторые препараты абсолютно несовместимы со спиртным и могут вызвать опасные последствия. Безопасными считаются 1–2 таблетки валерианы. Одно из легких и безобидных снотворных – Анданте, отпускается без рецепта, помогает расслабиться и погрузиться в спокойный сон.

Некоторые препараты категорически нельзя принимать после выпитого спиртного:

Корвалол – опасен при похмелье, может спровоцировать коматозное состояние из-за содержания фенобарбитала;
Афобазол – не приносит эффекта при похмельной бессоннице, так как входящие в его состав компоненты начинают действовать только спустя 1–2 суток после попадания в организм;
Феназепам – в сочетании со спиртным вызывает суицидальные мысли, стенокардию, задержку дыхания вплоть до полной остановки, непроизвольное мочеиспускание, рвоту.

Прежде чем принимать любые составы, необходимо максимально вывести алкоголь из крови. Сон в состоянии похмелья может не улучшить самочувствие, а привести к печальным последствиям при сочетании спиртного с некоторыми фармацевтическими препаратами.

Рюмка поможет уснуть

Пытаясь устранить надоевшую бессонницу, выпивавший накануне человек снова тянется к рюмке, сам себя успокаивая, что это нужно «для здоровья». Во-первых, спиртное с похмелья может усугубить состояние, повысить и без того высокое, нестабильное артериальное давление, участить пульс. Во-вторых, бесконтрольный прием водки или вина может перерасти в новую пьянку. В-третьих, спиртное несовместимо со снотворным и другими препаратами, хоть в некоторых случаях и удается быстро заснуть.

Одновременный прием медикаментов и алкогольных напитков оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему. Последствия могут оказаться самыми непредсказуемыми не только у алкоголика со стажем, но и у того, кто впервые позволит себе лишку накануне вечером. Действие спиртного может оказаться непредсказуемым.

Народные способы

Народные средства, рекомендуемые при бессоннице, рассчитаны, скорее, на ликвидацию последствий интоксикации, чем на успокоение нервной системы. Рекомендуется пить много жидкости:

чистой минеральной воды;
горячего куриного бульона;
зеленого, слабо заваренного чая;
отвара клюквы;
настоя мяты и мелиссы;
раствор активированного угля (1 таблетка на 10 кг массы тела).

Настой из мелиссы и мяты оказывает мягкое расслабляющее действие и помогает уснуть. Для приготовления взять 1 столовую ложку сухой травы (можно использовать и свежую), залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 15–20 минут. Пить небольшими глотками в теплом виде, по вкусу можно добавить мед.

Еще один успокоительный состав, помогающий быстро уснуть, – настой пустырника. Заварить в стакане кипятка 1 чайную ложка измельченной сухой травы. Настоять 15 минут, принять маленькими глотками.

Настой из шишек хмеля: 2 столовых ложки сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимать через каждые 3 часа по 3–4 столовых ложки. Напиток содержит много витаминов, эфирных масел, микроэлементов и солей.

Чтобы выйти из похмелья и спокойно погрузиться в объятия Морфея, нужно восстановить работу внутренних систем органов и нормализовать водно-электролитный баланс. Для ускорения детоксикации полезны чай из черной или красной смородины, отвар шиповника, апельсины, лимон и мандарины. Эти продукты насытят организм аскорбиновой кислотой.

Методы устранения похмельной бессонницы

Принципы борьбы с бессонницей, возникающей на фоне похмельного синдрома, отличаются от лечения обычной бессонницы. В первую очередь меры направлены на восстановление работы всех внутренних систем органов, устранение последствий отравления, выведение токсинов из крови. Как только состояние выпивающего стабилизируется, нервная система постепенно успокаивается, ее работа приходит в норму.

Исключение составляют случаи, когда человек несколько дней находится в запое. Продолжительное употребление спиртного негативно отражается на работе ЦНС и головном мозге. Постепенно разрушающиеся клетки после алкоголя не восстанавливаются, функционирование нервной системы нарушается, проявляется белая горячка. Впоследствии, не отличая ночное время суток от дневного, алкоголик засыпает только при критической дозе алкоголя и не хочет делать ничего, чтобы выйти из этого состояния.

Механизм устранения сна при похмелье основан на приеме успокоительных препаратов и снотворных. Они одновременно стабилизируют артериальное давление и избавляют от навязчивых мыслей, засыпающий не вздрагивает. Принимать их нужно в соответствии с указанной дозировкой.