Как быстро заснуть с похмелья

Причины бессонницы

Нарушением считается отсутствие полноценного сна более 2 раз в неделю, которое наблюдается в течение месяца и дольше. Возникать бессонница может по самым разным причинам, как эндогенным (нарушения в организме), так и экзогенным (внешние факторы).

Среди экзогенных факторов наиболее распространены следующие:

1. Вредные привычки. Известно, что и курение, и алкоголизм, и прием наркотических препаратов угнетает нервную систему. Длительное употребление седативных лекарств, транквилизаторов и снотворного подавляет способность ЦНС к самостоятельной регуляции режима бодрствования и отдыха. Так, в результате длительного лечения головной мозг привыкает к помощи «извне» и не может самостоятельно замедлить работу внутренних систем, в результат чего организм находится в состоянии возбуждения.
2. Нарушения графика. Биологические часы предопределяют эффективное засыпание в период с 22:00 до 00:00, не позже. Любители ночной жизни нарушают биоритмы, в результате чего сон может приходить только под утро причем в совершенно разные часы. При этом отмечается тенденция к смещению верхней границы, и человек засыпает каждый раз позже и позже.
3. Рацион. Как ни странно, но на качество и длительность сна влияет вид употребляемой пищи и напитков, а также время ужина и размер блюд. Для комфортного засыпания следует устранить привычку плотно набивать живот, ведь организм вместо отдыха начинает активно и длительно переварить пищу, особенно, если речь идет о долго усваиваемых продуктах (мясо, субпродукты, молочные и кисломолочные блюда, медленные углеводы). Диетологи не рекомендуют налегать перед сном на острую, жирную и сладкую пищу. Категорически запрещено пить незадолго до отдыха кофеинсодержащие напитки, энергетики и крепкий чай.
4. Гиподинамия. Отсутствие достаточных нагрузок (спорт, пешие прогулки, активная работа и т. д.) вызывают переутомление ЦНС, в результате чего засыпание происходит дольше, а сон становится нервным и чутким.
5. Отсутствие свежего воздуха. Длительное нахождение дома или в невентилируемом помещении вызывает кислородное голодание головного мозга, что приводит к нарушению его работы.
6. Физический дискомфорт. Иногда спокойному сну препятствует окружение, в котором происходит засыпание. Многие люди совершенно не способны заснуть в гостях или в транспорте. Выбить из колеи может неудобная кровать или постельное белье, непривычные запахи, звуки или освещение в комнате, слишком высокая или низкая температура и т.д.

Эндогенные причины бывают психического или физиологического характера:

Психические расстройства (паника и тревожные мысли, хронический стресс, депрессия, умственное напряжение и т. д.) приводят к перевозбуждению нервной системы, в результате чего мозгу сложнее ее успокоить именно в то время, когда пора отходить ко сну. Если засыпание и происходит, то человек жалуется на внезапные пробуждения, беспокойный сон с кошмарами, ощущение разбитости на следующий день и т.д.

Физиологические причины могут быть связаны с различными заболеваниями, патологиями и скрытыми процессами в организме. Частая бессонница, в первую очередь, указывает на:

• неврологические нарушения;
• заболевания сердечнососудистой системы;
• заболевания эндокринной системы (в частотности, щитовидной железы);
• болезни органов ЖКТ, что влияет на скорость и качество усвоения пищи;
• черепно-мозговые травмы или недавние хирургические вмешательства;
• хронические боли;
• скрытые формы различных заболеваний.

Специализированные медикаменты от похмелья

Важно найти истинную причину бессонницы, прежде чем бороться с этим симптомом. Если она кроется в головной боли или перепадах артериального давления, вызванными интоксикацией, то разумнее всего принять одно из специализированных средств для устранения похмельного синдрома

В список особенно эффективных входят:

•  Алка-зельтцер;
•  Антипохмелин;
•  Зеналк;
•  Дринкофф;
•  Зорекс.

Все они имеют разные составы и индивидуальные механизмы действия. С бессонницей лучше всего справится самый примитивный компонент — ацетилсалициловая кислота. Препараты на её основе снимают головную боль, что и облегчает засыпание. Другие ингредиенты специализированных лекарств от похмелья призваны частично восстановить печень и ускорить выведение ацетальдегида из организма.

Если головная боль мешает заснуть, а нужных медикаментов от похмелья под рукой нет, то можно принять имеющееся в доме жаропонижающее. Одной таблетки Аспирина или Цитрамона будет достаточно, чтобы на время облегчить состояние.

Успокоительные, которые нельзя принимать с похмелья

Некоторые успокоительные препараты нельзя пить после запоя из-за того, что алкоголь только усиливает побочные действия таких средств. В результате этого человек, вместо того, чтобы заснуть, сталкивается с еще более нежелательными симптомами: галлюцинации, ухудшение памяти, раздражительность, враждебность по отношению к людям и пр.

Вот те медикаменты, которые врачи настоятельно не рекомендуют использовать от бессонницы после запоя:

1. Феназепам. Как известно, алкоголь еще остается в крови человека, когда тот переживает период похмелья, а феназепам несовместим со спиртным. Из-за этого могут проявиться сильные побочные эффекты: дезориентация, нервозность, быстрая переменчивость настроения, головные боли и т.д.
2. Корвалол. Реакция препарата может быть непредсказуемой, так как он обладает угнетающим действием на нервную систему человека.
3. Фенибут. Это не снотворное, а малый транквилизатор, который врачи не советуют принимать в остром периоде похмелья.
4. Афобазол. Не то, чтобы это средство нельзя использовать при бессоннице, просто оно будет бесполезным для человека, так как активное действие препарата начинается лишь на 3 сутки после приема.

Также следует быть осторожным и с настойкой боярышника. Такое народное средство помогает от бессонницы после продолжительной пьянки, но может оказать и противоположный эффект в случае передозировки. Все это происходит из-за содержания в настойке большого количества органических соединений гликозидов.

Если вы не уверены, в каких дозах следует применять боярышник, то его лучше заменить на привычную валериану или пустырник.

Методы устранения похмельной бессонницы

Принципы борьбы с бессонницей, возникающей на фоне похмельного синдрома, отличаются от лечения обычной бессонницы. В первую очередь меры направлены на восстановление работы всех внутренних систем органов, устранение последствий отравления, выведение токсинов из крови. Как только состояние выпивающего стабилизируется, нервная система постепенно успокаивается, ее работа приходит в норму.

Исключение составляют случаи, когда человек несколько дней находится в запое. Продолжительное употребление спиртного негативно отражается на работе ЦНС и головном мозге. Постепенно разрушающиеся клетки после алкоголя не восстанавливаются, функционирование нервной системы нарушается, проявляется белая горячка. Впоследствии, не отличая ночное время суток от дневного, алкоголик засыпает только при критической дозе алкоголя и не хочет делать ничего, чтобы выйти из этого состояния.

Механизм устранения сна при похмелье основан на приеме успокоительных препаратов и снотворных. Они одновременно стабилизируют артериальное давление и избавляют от навязчивых мыслей, засыпающий не вздрагивает. Принимать их нужно в соответствии с указанной дозировкой.

Снотворное

Один из способов уснуть с похмелья – принять снотворное. Некоторые препараты абсолютно несовместимы со спиртным и могут вызвать опасные последствия. Безопасными считаются 1–2 таблетки валерианы. Одно из легких и безобидных снотворных – Анданте, отпускается без рецепта, помогает расслабиться и погрузиться в спокойный сон.

Некоторые препараты категорически нельзя принимать после выпитого спиртного:

• Корвалол – опасен при похмелье, может спровоцировать коматозное состояние из-за содержания фенобарбитала;
• Афобазол – не приносит эффекта при похмельной бессоннице, так как входящие в его состав компоненты начинают действовать только спустя 1–2 суток после попадания в организм;
• Феназепам – в сочетании со спиртным вызывает суицидальные мысли, стенокардию, задержку дыхания вплоть до полной остановки, непроизвольное мочеиспускание, рвоту.

Прежде чем принимать любые составы, необходимо максимально вывести алкоголь из крови. Сон в состоянии похмелья может не улучшить самочувствие, а привести к печальным последствиям при сочетании спиртного с некоторыми фармацевтическими препаратами.

Рюмка поможет уснуть

Пытаясь устранить надоевшую бессонницу, выпивавший накануне человек снова тянется к рюмке, сам себя успокаивая, что это нужно «для здоровья». Во-первых, спиртное с похмелья может усугубить состояние, повысить и без того высокое, нестабильное артериальное давление, участить пульс. Во-вторых, бесконтрольный прием водки или вина может перерасти в новую пьянку. В-третьих, спиртное несовместимо со снотворным и другими препаратами, хоть в некоторых случаях и удается быстро заснуть.

Одновременный прием медикаментов и алкогольных напитков оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему. Последствия могут оказаться самыми непредсказуемыми не только у алкоголика со стажем, но и у того, кто впервые позволит себе лишку накануне вечером. Действие спиртного может оказаться непредсказуемым.

Народные способы

Народные средства, рекомендуемые при бессоннице, рассчитаны, скорее, на ликвидацию последствий интоксикации, чем на успокоение нервной системы. Рекомендуется пить много жидкости:

• чистой минеральной воды;
• горячего куриного бульона;
• зеленого, слабо заваренного чая;
• отвара клюквы;
• настоя мяты и мелиссы;
• раствор активированного угля (1 таблетка на 10 кг массы тела).

Настой из мелиссы и мяты оказывает мягкое расслабляющее действие и помогает уснуть. Для приготовления взять 1 столовую ложку сухой травы (можно использовать и свежую), залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 15–20 минут. Пить небольшими глотками в теплом виде, по вкусу можно добавить мед.

Еще один успокоительный состав, помогающий быстро уснуть, – настой пустырника. Заварить в стакане кипятка 1 чайную ложка измельченной сухой травы. Настоять 15 минут, принять маленькими глотками.

Настой из шишек хмеля: 2 столовых ложки сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимать через каждые 3 часа по 3–4 столовых ложки. Напиток содержит много витаминов, эфирных масел, микроэлементов и солей.

Чтобы выйти из похмелья и спокойно погрузиться в объятия Морфея, нужно восстановить работу внутренних систем органов и нормализовать водно-электролитный баланс. Для ускорения детоксикации полезны чай из черной или красной смородины, отвар шиповника, апельсины, лимон и мандарины. Эти продукты насытят организм аскорбиновой кислотой.

Можно ли использовать алкоголь в качестве снотворного средства

Сон человека состоит из двух фаз: глубокой и поверхностной. Они сменяют друг друга на протяжении ночи. После приема алкоголя люди быстро засыпают, глубокая фаза становится длиннее. По этой причине многие используют спиртные напитки в небольших дозах вместо снотворного при борьбе с бессонницей.

Когда алкоголь усваивается организмом и его концентрация в крови снижается, сон становится более чутким. Сокращается количество фаз поверхностного сна, человек спит тревожно, беспокойно, часто просыпается. Как итог — разбитое состояние и вялость на протяжении всего дня.

Вторая причина, по которой следует воздержаться от спиртных напитков перед сном — их мочегонный эффект. Если на протяжении всей ночи часто вставать и бегать в туалет, выспаться не получится.

Алкоголь расслабляет мышцы, в результате чего человек храпит всю ночь. Хронический храп опасен для человека — он нарушает дыхательный процесс вплоть до периодических остановок дыхания. Это очень опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Привыкание — главная причина, по которой не следует злоупотреблять спиртными напитками по вечерам. Если регулярно выпивать по стаканчику перед сном для быстрого засыпания, возникает зависимость. Человек не сможет обойтись без алкоголя в дальнейшем.

Алкоголь — плохой способ уснуть. Особенно негативно он влияет на сон у женщин. После приема такого снотворного они спят хуже, чем мужчины, и чаще просыпаются среди ночи.

Инсомния: лечение

Медикаменты и лекарства показаны при различных патологиях. Принимать их нужно только по врачебному предписанию. Если инсомния вызвана переездом, плохим настроением или стрессом – можно прибегнуть к помощи народных рецептов или нетрадиционных методик.

Лекарства от бессонницы

Все препараты нужно пить только после разрешения доктора. Побочные явления или синдром привыкания при неконтролируемом самостоятельном приеме только усугубят ситуацию.

Существует несколько групп средств от бессонницы. Первое – это успокаивающие препараты. В их основе – фенобарбитал. Это Корвалол, Валокардин. Происходит угнетение и торможение нервной системы. Мята в составе улучшает питание мозга (расширяет сосуды, снимает спазм гладких мышц). Принимают на ночь, не больше 2 недель.

Третья группа – сильные рецептурные снотворные. Выписываются по строгим показателям, имеют опасные побочные явления. Дополнительно подразделяются на виды.

1. Антигистаминные. Скорое засыпание и продолжительное угнетение нервной системы. Наблюдается сонливость и заторможенность днем. Димедрол, Донормил, Пипольфен.
2. Транквилизаторы. Успокаивают, снимают тревожность и страх. Препарат Феназепам.
3. Бензодиазепины. Действуют ночью, днем не вызывают сонливости. Резкая отмена приема ведет к обострению бессонницы. Это Сомнол и Золпидем.
4. Также выделяют группу барбитуратов (Мепробамат). В современной практике не назначаются из-за лекарственной зависимости и осложнений.

Физиотерапевтическое лечение

Это лечение при помощи физических факторов: вода, ток, магнитное поле и другие. Выделяют несколько эффективных методик:

1. Массаж. Воздействие на особые рефлекторные зоны улучшит кровообращение, нормализует ток крови и успокоит нервную систему. Длительность – до 30 минут. Особо хорошо прорабатывают воротниковую зону. Для усиления эффекта используют эфирные масла.
2. Ванны. Показаны расслабляющие ванны с травами (лаванда или ромашка), с морской солью, хвоей. Вода расширит сосуды, улучшит кровообращение всех зон.
3. Электросон. Воздействие происходит слабым током низкой частоты. Возникает состояние, похожее на сон. Организм восстанавливает силы.
4. Магнитотерапия – низкочастотное магнитное поле для улучшения работы мелких капилляров.
5. Иглоукалывание. В биоактивные точки на теле вводятся тонкие иглы. В нервной системы появляются ответы-рефлексы для устранения причины бессонницы.

Бессонница: народные средства лечения

Название	Приготовление
Душистый чай	Смешать душистые травы (мяту, мелиссу, чабрец, шалфей, ромашку) и хмель. Залить кипятком, настаивать до 12 часов. Процедить, подогреть, добавить мед. Пить по 1 стакану за 1 час до сна.
Целебный настой	Измельчить высушенный корень валерианы. Залить кипятком. Настаивать 2 часа Пить по 100 мл перед сном.
Уникальный отвар	250 г тыквы перетереть на крупной терке. Мякоть положить в кастрюлю, залить водой и прокипятить. Настаивать 30 минут. Пить по 0,5 стакана до сна, после первой недели объем увеличить до 1 стакана.

Лечение бессонницы методами нетрадиционной медицины

В эту группу входит гомеопатия, самовнушение через аутотренинги, легкий гипноз либо самогипноз. Знакомый каждому способ считать овец перед сном – один из вариантов самовнушения. Аутотренинг поможет расслабиться, а гипноз – устранить подсознательные механизмы бессонницы.

Самогипноз подразумевает использование определенных образов – тех, что человек видит в промежуточном состоянии.

Нужно сконцентрироваться на них, наблюдать и следить.

Для достижения результата требуется терпение. Постепенно образы станут размытыми и наступит сон.

Методы терапии

Как избавиться от бессонницы после запоя? В основе успешной терапии – абсолютное исключение крепких алкогольных напитков. Восстановление сна возможно только после избавление от алкогольной зависимости. Единичные случаи инсомнии корректируются самостоятельно сразу после полноценного отдыха. Медикаментозная терапия направлена на восстановление водно-электролитного баланса, поддержание нормальной функции внутренних органов и систем.

Лекарственные препараты для восстановления сна после запоя

Медикаментозная терапия проводится в стационаре или амбулаторно. От стадии алкогольной зависимости зависит и тактика ведения больного. Так, на ранней стадии достаточно лишь снять похмельный синдром:

• энтеросорбенты и обильный питьевой режим;
• раствор Регидрон для восстановления водно-электролитного баланса;
• НПВС для купирования болевых ощущений (не ранее, чем через 12 часов после употребления последней порции алкоголя).

На фоне медикаментозной терапии требуется достаточный отдых, постельный режим. Обычно через сутки больные полностью возвращаются к привычной трудоспособности и жизни. Обязательно назначается курс витаминотерапии, возможно, внутривенное введение глюкозы. Сложные случаи требуют госпитального восстановления, инфузионного введения некоторых медикаментозных препаратов, купирование обострений полиорганной недостаточности.

Уже спустя несколько дней после адекватной терапии симптомы стихают, нормализуется психоэмоциональных фон. Помимо ферментов и витаминов назначают:

• седативные препараты для успокоения;
• психотропные средства;
• ноотропы для улучшения мозгового кровообращения.

Иногда требуется назначение наркотических анальгетиков, мощных седативных препаратов, особенно на стадии лечения запущенных стадий алкогольной зависимости.

Народные средства лечения недуга

Народные средства эффективно принимать при тех же условиях, что и лекарственные препараты – на фоне абсолютного исключения алкоголя или воспитания адекватного приема алкогольных напитков при отсутствии алкоголизма. Популярными рецептами, которые бы могли улучшить состояние после запоя или после лечения алкогольной зависимости, являются следующие:

• Пустырника настойка. Спиртовой состав пустырника разводят с водой в соотношении 1:6, после чего пьют в течение месяца по 25-30 капель 2 раза в сутки. Настойку можно приготовить самостоятельно: 300 г сырья заливают 500 мл водки, настаивают в темном месте в течение 4 недель, процеживают и пьют согласно схеме.
• Сок из тыквы. Тыкву очищают от семян и кожуры, измельчают на куски, помещают в кастрюлю с водой и доводят до кипения. Тыкву варят в течение 15-35 минут в зависимости от сорта. Воду сливают, а тыкву измельчают блендером, добавив немного меда. Принимать по 1 стакану 2 раза в сутки утром и вечером. Курс лечения тыквенным соком не более 2 месяцев.
• Мед и молоко. Жирное молоко подогревают, добавляют мед или прополис, сливочное масло и пьют на ночь. В молоко можно добавить крутой отвар ромашки, мелиссы, чабреца.
• Травяной сбор. Хмель, мелиссу, чабрец и ромашку аптечную смешивают, берут 2 ст.л. сырья и заливают 1 л кипятка. Травяную смесь настаивают в течение 30 минут, после процеживают и пьют по 150 мл 3-4 раза в сутки перед едой.

Сок из тыквы – народное средство для лечения бессонницы после запоя

Народные методы лечения носят вспомогательный характер, не используются при наличии выраженной интоксикации, полиорганной недостаточности. Применение таких рецептов нетрадиционной терапии должно отвечать здравому смыслу.

Бессонница после запоя – результат пагубного воздействия этанола и продуктов его распада на человеческий организм. Полностью исключить алкоголь на длительное время, поддержать организм медикаментозно, восстановить нормальную функцию внутренних органов и систем – эти меры помогают исключить инсомнию, нормализовать нервную систему и психоэмоциональный фон.

Лекарства, которые не сочетаются с алкоголем

Необходимо знать, какие лекарственные средства запрещено принимать при бессоннице, вызванной злоупотреблением алкоголя. Выделяют самые опасные препараты:

1. Феназепам и другие лекарства группы бензодиазепанов (Седуксен, Реланиум). Эти препараты вызывают побочные эффекты, провоцирующие психоз, приступы агрессии и попытки суицида.
2. Корвалол, Корвалдин и Валокардин. Они содержат фенобарбитал и абсолютно несовместимы с алкоголем.
3. Фенибут. При передозировке лекарство очень опасно. Наркологи не советуют его принимать во время обострения похмельного синдрома, иначе возможна непредсказуемая реакция.

Как уснуть после запоя

Бессонница — одна из основных проблем при выходе из запоя. Нарушения сна (прерывистый и поверхностный сон, кошмарные сновидения, трудности при засыпании) могут продолжаться и спустя 7–10 дней после запоя, когда остальные функции организма уже практически пришли в норму. Непрекращающаяся бессонница может стать предшественницей алкогольного психоза. Поэтому не стоит мучиться, ведь выбор снотворных препаратов сейчас действительно обширен. Но лучше всего, если снотворное назначит вам врач, выбрав наиболее подходящий для вас препарат и определив точную дозировку.

Самолечение опасно тем, что при выходе из запоя человек хочет получить всё и сразу. Успокоительная таблетка ещё не успела подействовать, а человек уже глотает вторую, опять не видит результата — глотает третью и четвёртую. А немало снотворных средств при передозировке оказывают прямо противоположный эффект, взбудораживая нервную систему. Человека вроде бы клонит в сон, походка у него становится нетвёрдой, речь — невнятной; но всё ему не лежится на одном месте, он порывается куда-то идти, ничего не соображая. Это типичные симптомы передозировки снотворных.

Тактика борьбы с бессонницей после запоя отличается от просто похмельной бессонницы. Наш эксперт рекомендует препарат «Донормил» — и лучше, если медикаментозную терапию назначит врач! Также эффективны при выходе из запоя следующие успокоительные: глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), фенибут, грандаксин, мебикар. И обязательно спите не менее 7–8 часов в сутки, чтобы помочь организму восстановиться.

Не принимайте в запое корвалол, валокордин или валосердин, если не хотите оказаться в больнице в коматозном состоянии. Это же касается феназепама, последствия приёма которого могут быть ещё хуже: вплоть до смерти.

Феназепам категорически несовместим с алкоголем, но если подождать несколько дней (когда алкоголя в организме уже не будет), тогда по назначению врача особо тяжёлые нарушения сна можно лечить феназепамом: не более 0,1–0,05 мг на ночь в течение 2–3 дней.

Все советы врача-нарколога о том, как наиболее щадяще выйти из запоя, читайте в статье про запой, а также смотрите на этой схеме:

Как выйти из запоя. Инфографика. Рассмотреть крупнее

Статья опубликована: 2019-01-01

Статья обновлялась в последний раз: 28.02.2020

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Задайте вопрос врачу или администратору.

Почитайте словарь терминов.

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Какие последствия комбинации алкоголя и снотворного?

Использование снотворных таблеток с похмелья не желательно. Если есть возможность, лучше применять травы, физиотерапевтические процедуры, ароматерапию и другие методы. Таблетки и капли имеют противопоказания и осложнения. Особенно опасно совмещение их со спиртными напитками.

Почему врачи категорически против, когда снотворные, седативные и другие лекарства запивают алкоголем? Между препаратом и этанолом возникает био-химическое взаимодействие. В результате искажается как действие препарата, так и эффекты от опьянения. Все знают, что есть тяжелые и даже смертельные комбинации. Какие последствия наблюдаются этого взаимодействия:

• Существенно снижаются или многократно усиливаются лекарственные фармацевтические свойства;
• Человек может впасть в кому. А может реагировать, как на анестезию и даже наркоз. Бессознательное состояние – без саморегуляции;
• Мощная интоксикация приводит к массовой гибели нейронов головного мозга;
• Намного увеличивается риск остановки сердца, блокировки дыхания, внутренних кровотечений;
• В результате сочетания этилового спирта и лекарств может образоваться «токсическая бомба», буквально выключающая печень из работы;
• Степень абстинентного синдрома (алкогольной ломки) может стать критической.

Т.е. возникает множество факторов, которые как по отдельности, так и в совокупности могут привести к летальному исходу.

Бессонница: причины, признаки, последствия

Негативные эмоции скапливаются, перенапрягая и истощая нервную систему, что особо заметно во время ночного отдыха. Мозг продолжает анализировать произошедшие события, прокручивая в голове неприятные фрагменты из жизни. В итоге период засыпания существенно затягивается. Если ситуация повторяется регулярно, речь идет о бессоннице (инсомнии). Проявляется сбой в ритме сна-бодрствования следующим образом:

• Засыпание в течение 20 и более минут.
• Ранние подъемы.
• Увеличение периода неглубокого сна, сопровождающегося кошмарами.
• Постоянные ночные пробуждения из-за малейших раздражителей (звука, света, порыва ветра).

Стрессовая бессонница самая распространенная, но не единственная. Мешают уснуть соматические и психические болезни, раздражители, тонизирующие средства, медикаменты и спиртные напитки. У женщин инсомния может проявляться при беременности и во время климакса, а у мужчин чаще из-за депрессии и перегрузок. Если ребенок долго засыпает, проблема обычно в дискомфорте из-за желудочных колик, прорезывания зубов или использованного памперса.

Клиническая картина постоянного недосыпания фактически одинакова, несмотря на разные причины сбоя. Наутро человек мучается от ощущения упадка сил. В течение дня сохраняется сонливость и раздражительность. Если не предпринимать никаких действий инсомния усугубится, что чревато серьезными последствиями:

• ослабевает естественная защита;
• нарушается гормональный баланс;
• возраст риск развития онкологических болезней;
• происходят сбои в обмене веществ;
• увеличиваются шансы на проявление патологий сердца и сосудов;
• ускоряется старение кожи;
• появляется лишняя масса;
• повышается вероятность развития сахарного диабета 2 типа.

Схему терапии составляет врач-сомнолог, ориентируясь на причину сбоя. В тяжелых случаях необходим прием транквилизаторов для увеличения продолжительности глубокой фазы сна. Справляться с легкими формами можно с помощью альтернативной медицины, состоящей из нетрадиционных методик и народных рецептов. Для повышения эффективности лечения желательно соблюдать правила здорового образа жизни (ЗОЖ).

Успокоительные средства, помогающие уснуть с похмелья

Принято считать, что бессонница при похмелье – это случайное совпадение или следствие неважного самочувствия человека. Однако врачи утверждают, что люди не могут заснуть после пьянки по нескольким причинам: алкоголь стимулирует выработку дофамина, учащает сердцебиение, вызывает тревожность и беспокойство, препятствует расслаблению мышц человека

Да и резкие головные боли и другие неприятные симптомы точно не способствуют безмятежному сну.

Для решения проблемы эксперты рекомендуют присмотреться к следующим видам успокоительных, которые продаются в аптеке и не требуют предоставления рецепта:

Пустырник (зачастую применяется в виде настойки, убирает раздражительность и нервозность).
Валериана (натуральное снотворное, не вызывает привыкания).
Специальные сборы трав (розмарин, хмель, зверобой, мелисса и другие травы).
Глицин (аминокислота, облегчающая засыпание и нормализующая сон).
Мексидол (назначается после сильной интоксикации, а также при поражении нервной системы и психологических нагрузках, достаточно пить по 2 табл

3 раза в сутки).
Ново-пассит (сочетание натуральных компонентов помогает избавиться от бессонницы в кратчайшие сроки, разрешается пить на протяжении всего похмельного дня по 1 табл., но перед этим важно провести детоксикацию организма).. Организм каждого человека индивидуален, поэтому для одних эффективным будет, к примеру, Глицин, а для других – Мексидол

Если уже пробовали эти средства, то выберите то, которое оказывает самый лучший эффект, при этом совмещать несколько успокоительных не рекомендуется

Организм каждого человека индивидуален, поэтому для одних эффективным будет, к примеру, Глицин, а для других – Мексидол. Если уже пробовали эти средства, то выберите то, которое оказывает самый лучший эффект, при этом совмещать несколько успокоительных не рекомендуется.

Необходимо соблюдать дозировку, придерживаться правил применения лекарственных препаратов, чтобы не столкнуться с побочным действием медикаментов. Кроме того, врачи советуют проводить общую детоксикацию, что позволит решить проблему в корне.

Вызов нарколога

Продолжительный прием алкоголя и связанная с этим бессонница могут стать причиной серьезных психических нарушений. Если у человека наблюдаются тяжелые расстройства сна и резкое ухудшение самочувствия, сужение зрачков, судороги, нарушения речи и координации, рекомендуется вызвать нарколога на дом. Он сможет помочь стабилизировать состояние алкоголика.

Специалист ставит капельницу, которая очищает организм от токсических продуктов распада этилового спирта. В состав препарата, который вводят пациенту, могут входить:

• раствор глюкозы, хлорида натрия;
• вещества, которые способствуют очищению крови;
• седативные и снотворные средства;
• препараты для купирования абстинентного синдрома и снятия судорог;
• витамины для стимуляции обменных процессов.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Что пить при бессоннице: какие принимать препараты и средства

Такая манипуляция позволяет убрать симптомы алкогольной интоксикации. Наблюдается улучшение общего самочувствия, налаживается сон, исчезают тревожность, галлюцинации. Также нарколог составляет индивидуальную схему стабилизации состояния человека, дает рекомендации по коррекции режима дня. Если есть необходимость, больному назначают уколы при нарушениях функций внутренних органов.

Почему с похмелья не можешь уснуть

Улучшить самочувствие с похмелья помогает хороший сон. Но бывает, что даже при сильном желании уснуть не получается. Мучительные последствия пьянки или затяжного запоя сказываются не только на внешнем виде, печени и желудочно-кишечном тракте, но и на работе нервной системы. Организм выпившего человека чрезмерно отравлен. При попадании в кровь токсических соединений в результате распада компонентов алкоголя тормозится работа практически всех систем органов, в результате мысли: «Почему я не могу уснуть?»

Нарушается равновесие вегетативной системы, появляются навязчивые мысли, возникают тревожность, агрессивность. Пытаясь преодолеть похмельную бессонницу, человек вздрагивает из-за каждого звука, пугается любого движения, с опасением оглядывается вокруг. Так проявляется воздействие этанола на нервную систему: повышается тонус отдела, отвечающего за регулирование критических ситуаций. Вследствие этого изменяется функционирование ректикулярной формации головного мозга, регулирующей состояние сна и его наступление.

Бессонница с похмелья может проявляться в разных формах:

• не получается уснуть на протяжении длительного времени, постоянно возрастает нервное напряжение, мучит головная боль;
• сон наступает, но поверхностный, постоянно прерывается и сопровождается кошмарными сновидениями;
• абсолютное отсутствие сна, сопровождающееся повышенной тревожностью, галлюцинациями, посталкогольной депрессией;
• периодическая задержка дыхания на 10–12 секунд (сонные апноэ).

Следовательно, основная причина бессонницы после спиртного – перевозбуждение нервной системы. Организм задействует все свои силы для того, чтобы избавиться от токсинов и устранить последствия алкогольного отравления, и как только интоксикацию удается преодолеть, наступает фаза успокоения и сна.

Как уснуть с похмелья быстро с помощью медикаментов

Если вы все
же решили устранять проблему с помощью лекарств, нужно руководствоваться такими
принципами:

• Лучше всего проконсультироваться с врачом — специалистом, только он
  сможет точно определить необходимый препарат и дозировки, конкретно для вашего
  случая.
• При выборе средств нужно отдать предпочтение препаратам на
  растительной основе, типа «Новопассита» или экстракта валерианы. Они не имеют
  сильного снотворного эффекта, но и не навредят.
• Ни в коем случае не применять препараты, которые продаются по рецепту,
  без прямого назначения врача. Транквилизаторы и препараты, содержащие
  фенобарбитал, в сочетании с алкоголем могут привести к совершенно
  непредсказуемому результату. Они могут усиливать или нейтрализовать действия
  друг-друга. Возможны приступы эпилепсии, кома и даже летальный исход.
• Дозировка должна быть минимально действующей. Передозировка  даже слабым седативным в сочетании с этилом
  может опасно понизить давление. С2Н5ОН относится к сильнодействующим
  наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.
  Это следут учитывать при выборе успокоительного в крайнем случае.
• Нельзя комбинировать несколько препаратов, даже если вам кажется, что
  то, что вы приняли, не подействовало.
• Не стоит ожидать от седативных препаратов на растительной основе
  моментального эффекта и быстрого засыпания.