Причины бессонницы после запоя и пути ее устранения

Как восстановить сон после запоя

Чтобы узнать, как уснуть после запоя, нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Быстро наладить сон не получится, т.к. сначала требуется убрать из организма вредные токсины, а на это требуется примерно 4 дня.

Прием седативных препаратов должен осуществляться только под контролем врача. Ни в коем случае не стоит принимать Валокордин, Корвалол, спустя 2-3 часа после употребления спиртосодержащих напитков, потому что их токсичность возрастает и может вызвать поражение печени.

Поможет взбодриться контрастный душ. Через 10 минут человек может почувствовать значительное облегчение. При интоксикации нарушается водный баланс, поэтому нужно больше потреблять жидкости. Чем больше воды поступает в организм, тем больше уходят продукты распада алкоголя с мочой.

В качестве напитков могут помочь – вода, минералка, кефир, молоко, квас. Также эффективно снимает интоксикацию активированный уголь. Дозировка рассчитывается в соотношении 1 таб.: 10 кг. Активированный уголь является мощным абсорбентом, но с ним лучше не перебарщивать, т.к. в качестве побочного эффекта наблюдается диарея и гиповитаминоз.

Гомеопатия для спокойного сна

По сравнению с медикаментозными препаратами, гомеопатические имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов. Они подходят практически всем пациентам, у которых выявлена бессонница при алкоголизме. Лекарства помогут плавно и без стресса выйти из запоя, не жертвуя своим ночным отдыхом. Рассмотрим, какие натуральные средства моно использовать для лечения.

1. DreamZzz. Эффективный препарат, который воздействует благотворно на нервную систему и помогает бороться с алкогольной бессонницей. В состав входят натуральные вещества, обладающие высокой биологической активностью:

• габа алишань – природный компонент, который был открыт японским профессором Цусида, вещество стимулирует кровоснабжение, регулирует утилизацию глюкозы, устраняет меланхолию и другие расстройства нервной системы, борется с бессонницей;
• экстракт растения лофант – укрепляет организм, обладает бактерицидными свойствами, понижает артериальное давление, предупреждает старение, успокаивает нервную систему;
• бобровая струя – борется с мигренью и нервными расстройствами, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус, улучшает настроение, вещество часто применяется в качестве успокаивающего и противоспазматического средства;
• сбор из 32 трав – целебный успокаивающий состав предназначен для быстрой и полной релаксации, входящие в его состав компоненты восстанавливают сон, нормализуют давление и сердечный ритм, борются с тревогой и неврозами.

1. «Сонилюкс». Это инновационное средство, которое борется с бессонницей и психическими расстройствами. Препарат в 2015 году прошел клинические исследования, где была подтверждена его высокая эффективность и полная безопасность для организма. В состав средства входят природные компоненты, которые не только устраняют проблемы с ночным отдыхом, но и укрепляют весь организм. Эти составляющие наделяют «Сонилюкс» такими свойствами:

• устранение ощущения тревоги и страха;
• ускорение засыпания;
• нормализация сна;
• борьба с хронической усталостью;
• прекращение ночных кошмаров;
• защита от нервного перенапряжения;
• улучшение настроения и повышение жизненного тонуса.

Но как же быть?

В первую очередь необходимо прекратить употребление спиртных напитков. Алкоголь и бессонница – это постоянные спутники. А что можно сделать еще? Записаться в спортзал и обязательно ввести в привычку длительные пешие прогулки. Это самый безобидный и очень эффективный метод возвращения утраченного здоровья.

После физических нагрузок уставший организм склонен к быстрому засыпанию и хорошим снам. Мозг начнет получать необходимый ему кислород в результате активизации кровообращения. Сжигание калорий и мышечные напряжения также сыграют свою роль и помогут наладить сон.

Народные методы борьбы с бессонницей из-за регулярного употребления алкогольных напитков

Следует оговориться и напомнить, что к фитотерапии нужно относиться с осторожностью, так как применение народных лекарственных средств порой ничем не отличается от снотворного в таблетках после похмелья. В статье же приведены наиболее безобидные варианты лечения

Фруктовые чаи

Следует особенно упомянуть фруктовые чаи. Чем могут помочь отвары, если рассматривать вопрос объективно?

Фруктовые чаи содержат большое количество витаминов и эфирных масел, в том числе и драгоценный витамин С, отвечающий за регенерацию сосудов. Витаминный комплекс и микроэлементы активируют кроветворные процессы, снижают уровень токсинов.

Рецепт: две столовых ложки сушеного боярышника и кинуть в кипящую воду и проварить несколько секунд, затем убрать с огня и оставить отстаиваться на 15-20 минут. Пить чашку 200 г перед сном каждый вечер с медом. Даже если бессонница уже прошла, прием чая можно продолжить, или заменить его на подобный отвар из шиповника либо сушеных ягод. Противопоказаний нет.

Зеленый чай с мятой и душицей

Между черным и зеленым чаями стоит предпочесть зеленый, он производит успокаивающий эффект. Именно зеленый чай содержит высокую концентрацию витамина С и является мягким успокоительным.

Также и душица оказывает успокоительное действие, она облегчит общее недомогание. Мята же, благодаря эфирным маслам, обладает уникальным запахом, который особым образом действует на психику. Мятный чай всегда полезен вечером, так как настраивает на покой и позитивные мысли.

Душицу и мяту взять в равных пропорциях по половине чайной ложки, к ним добавить небольшую щепоть листового зеленого чая (не более трех лепестков, чтоб чай не получился крепким) и залить кипятком в чашке 200 г.

Этот отвар рекомендуется пить или перед сном, или ближе к вечеру, но не ранним утром, так как чай такого состава настраивает на успокоение. При длительном и регулярном употреблении сон постепенно наладится. Душицу и мяту всегда стоит держать в шкафу, так как это одни из лучших компонентов для вечернего чая.

Причины патологии

Алкоголизм – это тяжелый патологический процесс, при котором наблюдается постепенное отравление организма продуктами распада спиртных напитков. Это приводит к нарушениям в работе нервной системы и возникновению алкогольной бессонницы. При регулярном употреблении спиртных напитков в чрезмерных количествах наблюдается негативное воздействие на головной мозг. При запое диагностируются нарушения в нормальном питании нейронов, что становится причиной кислородного голодания и отмирания нервных клеток.

Если человек при возникновении проблем начинает употреблять спиртные напитки, то он зачастую имеет халатное отношение к своему питанию и образу жизни в целом. Пищеварительной системой проводится регулярная переработка нездоровой и вредной пищи. При этом витамины и полезные микроэлемены поступают в недостаточном количестве. На фоне этого наблюдается снижение работоспособности иммунной системы. Также диагностируются сбои в работе таких органов и систем, как кишечник, почки, печень.

При постоянном употреблении спиртных напитков диагностируются сбои в работе биологических часов. Именно поэтому человек зачастую путает день с ночью. Существует множество провоцирующих факторов, которые приводят к появлению алкогольной бессонницы. Если человек переедает перед сном, то это приводит к возникновению патологического процесса. Ситуация усугубляется при употреблении нездоровой пищи.

Причиной возникновения заболевания является нервное перенапряжение или стрессовая ситуация, которые сопровождают алкогольный синдром. Если человек перед сном пьет кофе, чай или другие тонизирующие напитки, то это приводит к бессоннице. Она появляется при чрезмерных физических нагрузках перед сном.

Алкогольная бессонница возникает на фоне вредного воздействия на организм этилового спирта и других провоцирующих факторов.

Виды бессонницы после запоя

Нарушения сна после прекращения длительного распития спиртных напитков бывают разными. Они находятся в зависимости от продолжительности периода запоя и от состояния человека.

В наиболее сложных случаях человек не просто не может, он даже и не хочет спать из-за мучающих его кошмарных сновидений. В связи с отсутствием отдыха, у него начинают возникать галлюцинации различных видов. Они бывают слуховыми, обонятельными и зрительными.

Для следующего вида бессонницы характерно некое наличие сна. Человек ложится отдыхать, однако пробуждение наступает у него при малейшем шорохе. Такой чуткий сон провоцируется желанием выпить вновь и вновь. В большинстве случаев подобная разновидность патологии сопровождается еще и сухостью во рту. Такое состояние делает человека максимально восприимчивым к световым ощущениям и к громким звукам. Пациент находится в постоянном раздражении и поэтому не может заснуть.

Существует также и такой вид недуга, при котором человек жалуется на шум в ушах, боли в голове и хруст в суставах. В этом случае он засыпает долго и плохо. Но и пришедший к любителю длительного употребления спиртного сон не сулит ему ничего хорошего. Человек начинает бояться за свою жизнь, то есть у него начинается проявление фобий.

Прием медикаментов

Нередко проблемы со сном появляются в связи с сильной интоксикацией организма, которая провоцирует сбой в работе всех систем. Не зная, как избавиться от бессонницы после запоя, некоторые люди принимают снотворное. И в этом заключается их главная ошибка. Ведь, как правило, нужной дозой алкоголик ограничивать себя не станет, продолжая тем самым отравлять свой организм. В результате может возникнуть лекарственный сон. Он приходит к пациенту при передозировке медикаментозных средств, но ненадолго. Человек довольно быстро просыпается, и его начинают мучить еще большие проблемы.

Разумеется, существует большое количество препаратов, позволяющих нормализовать сон человека после выхода из запоя, а также избавить его от ночных кошмаров. Однако из-за той опасности, которую несет в себе их прием, необходимо прежде всего, обратиться за консультацией к высококвалифицированному специалисту.

Что делать, не могу уснуть после запоя? Именно с такими вопросами нередко обращаются любители спиртного к наркологу. Отсутствие нормального отдыха в результате длительного употребления спиртных напитков вызвано нарушениями психологического состояния. Для его восстановления врачом выписываются препараты:

В большинстве случаев люди стесняются подобного состояния и не идут к врачу, занимаясь самолечением. Однако делать этого не стоит из-за самых серьезных неблагоприятных последствий.

Исходя из длительности патологического состояния, врачи назначают своим пациентам препарат «Диазепам» или какой-либо другой бензодиазепиновый транквилизатор. Подобные средства позволяют вернуть человеку сон. Помимо этого, специалистом может быть рекомендован прием:

Стоит иметь в виду, что указанные выше препараты без назначения их врачом использовать категорически запрещено, а уж тем более с большей дозировкой.

Тому, кто мечтает об отдыхе можно принять указанные далее средства. От бессонницы после запоя помогают препараты, созданные на растительной основе:

корень и корневища валерианы;

различные сборы трав успокоительного действия;

Тому, кто жалуется на то, что невозможно уснуть после запоя и решил принимать указанные выше препараты, стоит иметь в виду, что хотя в них нет синтетических компонентов, такие средства могут стать причиной возникновения аллергической реакции. Именно поэтому с их дозировкой больному также нужно быть очень аккуратным. Излишнее применение средств, имеющих растительную основу, способно вызвать негативные побочные эффекты, в том числе и «белую горячку».

Нередко бессонница, которая наступает после длительного приема пьянящих напитков, сопровождается головной болью. В этом случае рекомендуется выпить «Аспирин», «Мексидол» или «Пантогам». Выходящим из запоя не рекомендуется применять «Цитрамон» и «Парацетамол». Дело в том, что такие медикаменты в в сочетании с алкоголем являются дополнительной нагрузкой для печени.

От жестоких болей во внутренних органах, суставах и в голове, которые ощущаются в период запоя и после него рекомендуется прием анальгетиков. Необходимый препарат должен быть подобран из того перечня, которым пользовался пациент в своей «трезвой» жизни. Так, при болях в желудке могут быть использованы такие средства, как «Смекта» или «Альмагель», а для устранения мигреней – «Седальгин» или «Пентальгин». В дни после запоя не рекомендуется проводить эксперименты с новыми лекарствами, так как они могут нести в себе опасность. При отсутствии аллергии лучше всего выпить валериану или пустырник. Они окажут свое успокоительное действие и с большой вероятностью приблизят желанный отдых. Однако стоит иметь в виду, что употреблять лекарственные растения лучше всего в виде настоек, созданных не на спирту. Ведь он способен вызвать продолжение запоя.

Разновидности бессонницы после запоя

Алкогольная бессонница может проявляться в нескольких формах:

• Инсонмия. Человеку не удается уснуть, он долго ворочается, беспокоят головные боли и пр. В целом инсонмия проявляется долгим засыпанием и плохим сном, когда нормальный сон отсутствует и у пациента нет возможности нормально отдохнуть. В результате у пациента возникают стойкие головные боли и ломота в суставах;
• Иногда инсонмия возникает от постоянных употреблений спиртного и носит хронический характер, тогда говорят об идиопатической форме бессонницы;
• Чуткий и беспокойный сон. Человеку удается быстро провалиться в сон, однако, малейший шорох или скрип способен его разбудить. Иногда чуткость сна обуславливается неутолимой жаждой, характерной для послезапойного состояния;
• Нередко спровоцировать бессонницу может наличие нарушений психологического характера. Психика нарушается, и пьющий лишается сна. Подобная форма нуждается в специализированной терапии;
• Полная инсонмия. Такая форма бессонницы чаще всего возникает после длительных запойных состояний. Пациент спит чутко, одновременно переживая галлюцинации, в результате встревоженность и нервозность возрастает. Галлюциногенные видения могут быть настолько реальными, что страх у больного сильно увеличивается. Опасность полной инсонмии в том, что она нередко становится фактором, провоцирующим возникновение белой горячки или алкогольного делирия.

Как видим, подобное состояние может быть весьма опасным для больного, поэтому оно нередко нуждается во вмешательстве специалистов

Что делать: лечение

Сразу следует отметить, что решить проблему самостоятельно довольно трудно.

Необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Продолжительный запой приводит к тяжёлой интоксикации, снять которую можно лишь в стационаре.

Выбор способов лечения и лекарств осуществляется врачом строго индивидуально, учитывая состояние каждого пациента.

В клинике снимают абстинентный синдром. Обычно применяют комплекс препаратов, но если алкогольное отравление сильное, то проводят очистку крови.

Затем применяют разнообразные лекарственные средства: седативные, препараты, поддерживающие работу сердца, а иногда и психотропные лекарства.

Препараты, нормализующие сон с похмелья

В первую очередь, необходимо устранить симптомы похмелья и для этого не требуется особых знаний. В основном, после чрезмерно употребления спиртных напитков, утром сильно болит голова. Болезненные ощущения помогут убрать следующие лекарства:

1. Зорекс. Препарат предназначен для профилактики, а также для терапии состояния похмелья. Отпускается без рецепта.
2. Аспирин. Быстро облегчает головную боль. Таблетки реализуются в свободной продаже, а лечебные свойства сохраняют в течение 5 лет.
3. Мексидол. Это антиоксидантный препарат, улучшающий кровообращение мозга. Срок годности таблеток 3 года. Лекарство отпускается строго по рецепту.

Кстати, Цитрамон, а также Парацетамол лучше не принимать, так как они оказывают негативное воздействие на печень.

В этот период следует очень аккуратно выбирать лекарства, чтобы не «посадить» печень.

Снотворные и седативные препараты может назначать только лечащий врач.

Желательно использовать щадящие средства, даже с меньшей эффективностью. К ним относятся:

1. Глицин. Применяют для устранения невротических состояний. Для приобретения рецепт не нужен.
2. Новопассит. Препарат используют для снятия психического напряжения. Купить лекарство можно без рецепта.

Их принимают маленькими дозами перед сном. Эффект будет заметен спустя несколько дней.

Что делать

Избавиться от бессонницы можно при полном соблюдении рекомендаций врача. Используют для терапии как медикаментозные препараты, так и народные рецепты, гомеопатию. Чаще лечение проходит в домашних условиях, но при тяжелом состоянии и выраженном остром психозе показано восстановление организма в стационаре.

Нужно принимать седативные и психотропные средства, сосудистые препараты, так как этиловый спирт негативно влияет на кровоток и функциональность сердечной мышцы. Хороший  успокаивающий эффект оказывают спиртовые настойки пустырника, корня валерианы. Купируют похмельное состояние Реланиум, Эланиум

Но важно учитывать противопоказания, например цирроз печени

В этом случае при бессоннице можно обратить внимание на Лоразепам

Категорически запрещено на протяжении лечения употреблять горячительные напитки. В противном случае бессонница вернется и симптоматика серьезно ухудшится.

Медикаменты

Бесполезно человеку с алкогольной зависимостью принимать снотворное. Такие препараты не избавят от клинической картины бессонницы. Прежде всего необходимо очистить ткани от продуктов разложения спирта, выполнить детоксикацию, приняв 8–10 таблеток Активированного угля либо другой рекомендованный врачом сорбент. И только после этого лечить бессонницу.

Валокордин и Корвалол – доступные успокаивающие лекарства. Но их употребление на фоне алкогольного отравления небезопасно. Лекарства усиливают токсическое воздействие, провоцируют гибель клеток печени.

При выраженной бессонице помогут Диазепам, психотропное средство, растительные, такие как Персен или Глицин. Медикаменты препятствуют развитию невроза, устраняют тревожное состояние, способствуют крепкому и продолжительному сну. Нередко заснуть мешает головная боль. В этом случае разрешается принять Пантогам или Мексидол, Аспирин. Но прибегать к помощи Парацетамола или Цитрамона нежелательно, так как они увеличивают нагрузку на печень.

Вызов нарколога

При тяжелом состоянии необходимы срочные дезинтоксикационные меры. Близким человека с алкогольной бессонницей, отяжеленной нервными расстройствами, желательно прибегнуть к вызову нарколога. Врачебная экстренная помощь вполне доступна в городских условиях.

Срочная терапия заключается в постановке капельницы, которая поможет пациенту заснуть. Используют седативные и кровоочистительные средства, витаминные комплексы, растворы хлорида натрия и глюкозы, соли калия и магния. Какие препараты будут использованы, определяет врач, учитывая состояние пациента. Одновременно с устранением бессонницы происходит очищение тканей от ядовитых соединений. Но подобная мера носит временный характер, желательно пройти полноценную терапию.

Народные средства

Конечно, травяные отвары и настои не смогут побороть бессонницу, спровоцированную алкоголизмом. Но их применение на фоне лекарственных средств значительно облегчит состояние, ускорит процесс выздоровления. Традиционным считается рецепт с чабрецом, который используют для расслабляющей ванны. Процедуры при бессоннице выполняют вечером. Продолжительность 20–30 минут.

Избавиться от похмельной бессонницы помогут чаи с травами. Готовить их несложно:

1. Запаривают 1 ч. л. мелиссы, пустырника или корня валерианы 1 стаканом крутого кипятка.
2. Выдерживают 15–20 минут и отфильтровывают.
3. Употребляют вечером, смешивая напиток с 1 ч. л. натурального меда.
4. Чтобы травяной чай устранил бессонницу, принимают в течение 1–2 недель.

Если нет проблем с артериальным давлением и сердечной мышцей, при бессоннице разрешается прибегнуть к посещению парной или воспользоваться контрастным душем. Во время процедуры желательно растирать тело жесткой мочалкой. Такая мера помогает раскрыть поры и удалить накопленные тканями токсины.

Кошмары устраняет употребление большого количества жидкости с мочегонным эффектом. Полезно при похмельной бессоннице пить компоты, приготовленные из кисловатых фруктов и ягод, овсяный или одуванчиковый кисель, зеленый чай и некрепкий кофе. В летнее время показано кушать арбуз.

Как уснуть после запоя

Бессонница — одна из основных проблем при выходе из запоя. Нарушения сна (прерывистый и поверхностный сон, кошмарные сновидения, трудности при засыпании) могут продолжаться и спустя 7–10 дней после запоя, когда остальные функции организма уже практически пришли в норму. Непрекращающаяся бессонница может стать предшественницей алкогольного психоза. Поэтому не стоит мучиться, ведь выбор снотворных препаратов сейчас действительно обширен. Но лучше всего, если снотворное назначит вам врач, выбрав наиболее подходящий для вас препарат и определив точную дозировку.

Самолечение опасно тем, что при выходе из запоя человек хочет получить всё и сразу. Успокоительная таблетка ещё не успела подействовать, а человек уже глотает вторую, опять не видит результата — глотает третью и четвёртую. А немало снотворных средств при передозировке оказывают прямо противоположный эффект, взбудораживая нервную систему. Человека вроде бы клонит в сон, походка у него становится нетвёрдой, речь — невнятной; но всё ему не лежится на одном месте, он порывается куда-то идти, ничего не соображая. Это типичные симптомы передозировки снотворных.

Тактика борьбы с бессонницей после запоя отличается от просто похмельной бессонницы. Наш эксперт рекомендует препарат «Донормил» — и лучше, если медикаментозную терапию назначит врач! Также эффективны при выходе из запоя следующие успокоительные: глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), фенибут, грандаксин, мебикар. И обязательно спите не менее 7–8 часов в сутки, чтобы помочь организму восстановиться.

Не принимайте в запое корвалол, валокордин или валосердин, если не хотите оказаться в больнице в коматозном состоянии. Это же касается феназепама, последствия приёма которого могут быть ещё хуже: вплоть до смерти.

Феназепам категорически несовместим с алкоголем, но если подождать несколько дней (когда алкоголя в организме уже не будет), тогда по назначению врача особо тяжёлые нарушения сна можно лечить феназепамом: не более 0,1–0,05 мг на ночь в течение 2–3 дней.

Все советы врача-нарколога о том, как наиболее щадяще выйти из запоя, читайте в статье про запой, а также смотрите на этой схеме:

Как выйти из запоя. Инфографика. Рассмотреть крупнее

Статья обновлялась в последний раз: 18.12.2019

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Задайте вопрос врачу или администратору.

Почитайте словарь терминов.

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Как справиться с бессонницей после запоя: программа реабилитации

Люди с умеренными или тяжелыми расстройствами употребления алкоголя часто имеют сопутствующие нарушения коморбидного плана. О том, как справиться с бессонницей после запоя в домашних условиях, вам не расскажет ни одно интернет-издание. Объяснение этому простое ― единых способов избавления от недуга не существует. Более того, учитывая осложненный анамнез, терапевтический процесс должен быть выстроен индивидуально. Его нельзя основывать только на методах народной медицины, ведь помочь в этом случае сможет только комплексный подход.  

Схема лечения включает следующие этапы:

Оценка ― тщательный анализ личности, охватывающий несколько уровней. Включает физическую, психологическую и когнитивную оценку пациента. Эта ступень является начальной на пути к избавлению от бессонницы. Благодаря ей врачу удается выявить все проблемные области, сильные и слабые стороны, чтобы составить по ним программу лечения.

Детоксикация ― этот этап позволительно проводить на дому, однако лучше всего, если он будет реализован в условиях клиники. Именно здесь за состоянием пациента врачи смогут наблюдать 24 часа в сутки. Специалисты обычно используют бензодиазепины для контроля над симптомами отмены алкоголя, а также добавляют другие лекарства по мере необходимости. Со временем дозировка бензодиазепинов снижается, что позволяет пациенту безболезненно отказаться от спиртного, избежав любых потенциально опасных осложнений (судороги, белая горячка). Медицинское обслуживание ― лечение симптоматики продолжается на протяжении всего процесса пребывания пациента в клинике. В том числе назначается медикаментозное лечение бессонницы. Психологическая терапия ― зависимый начинает программу реабилитации. С помощью опытных психологов он корректирует расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. На этом этапе проходят индивидуальные занятия, групповые встречи. Терапия помогает человеку понять внутренние мотивы злоупотребления спиртным, определить триггеры, способные спровоцировать рецидив, выработать прочную основу для дальнейшего выздоровления. Лечение помогает развивать навыки, которые необходимы для успешного воздержания от алкоголя. На этом этапе зависимый получает все необходимые ресурсы для противостояния соблазнам.   Когнитивно-поведенческая терапия ― для пациента реабилитационного центра составляется специальный график сна, которого тот должен неукоснительно придерживаться. Это помогает расслабиться, настроиться на отдых и получить эффект

Важно понимать, что медикаментозное средство от бессонницы после запоя в виде снотворного или успокоительного способно дать только временный результат. Что касается занятий в рамках когнитивно-поведенческой терапии, то здесь пациент под патронажем врачей формирует здоровые привычки сна и расслабления

Подобный эффект становится единственно-возможным долгосрочным решением сложного вопроса. По окончании этого этапа программы стартует социальная поддержка. Выписанные из реабилитационного центра лица не прерывают занятия. Они продолжают участвовать в группах анонимных алкоголиков, где получают поддержку в борьбе с зависимостью

Что касается занятий в рамках когнитивно-поведенческой терапии, то здесь пациент под патронажем врачей формирует здоровые привычки сна и расслабления. Подобный эффект становится единственно-возможным долгосрочным решением сложного вопроса. По окончании этого этапа программы стартует социальная поддержка. Выписанные из реабилитационного центра лица не прерывают занятия. Они продолжают участвовать в группах анонимных алкоголиков, где получают поддержку в борьбе с зависимостью.

Прочитайте так же статьи о: женском алкоголизме, стадии алкоголизма

Лечение

Бессонница, возникшая после алкоголя, нуждается в активных действиях, дабы избежать возможных последствий данного состояния. Опасения основаны на вероятности развития тяжелых нарушений в функционировании организма, который пострадал после принятия этанола.

В такой момент, в зависимости от степени проявления бессоницы, у человека есть четыре пути возможных действий:

• вызов врача;
• прием медикаментов;
• использование народных методов;
• прием дезинтоксикационных средств.

Важно! В домашних условиях предпринимать какие-либо действия необходимо только, если имеет место начальная стадия, а не запущенное состояние. Что же касается более глубоких проблем, ими должны заниматься только опытные специалисты, основываясь на проявлениях и причине, спровоцировавшей рассматриваемое состояние конкретного больного.

Так врачом с целью купирования возникших признаков, нормализации состояния нервной системы могут быть назначены следующие медикаменты

Так врачом с целью купирования возникших признаков, нормализации состояния нервной системы могут быть назначены следующие медикаменты.

Если имеют место боли, доктор может назначить прием Аспирина

Важно знать, что в такой ситуации не стоит употреблять Цитрамон или Парацетамол, так как они оказывают негативное воздействие на печень, которая и так пострадала в результате алкогольной интоксикации. Избавиться от отравления организма, ускорить процесс выведения токсических веществ можно путем принятия активированного угля, Энтеросгеля, или другого энтеросорбента

Чтобы снизить возникшее нервное напряжение доктор может прописать Глицин или травы, например, боярышник, валериану или пустырник в виде настоек или таблеток. Также могут назначать Новопассит. Чтобы противостоять обезвоживанию специалист может прописать прием Регидрона для восстановления водно-солевого баланса в организме

Также будет рекомендовано обильное питье с той же целью.

Народные методы

Ощутив проблемы с засыпанием, находясь на начальной стадии бессонницы, человек может использовать средства народной медицины.

1. Чай из хмеля. На стакан кипятка берут столовую ложку высушенного растения, оставляют настаиваться на протяжении 15 минут. После чего процеживают и добавляют чайную ложку меда. Употреблять такой настой рекомендуется трижды в день. Полное избавление от бессонницы наступит минимум через две недели.
2. Настойка пустырника. Высушенную траву смешивают со спиртом в соотношение один к пяти. Оставляют настаиваться в темноте на протяжении месяца, после чего процеживают. Готовое лекарство можно купить в аптеке – «спиртовая настойка пустырника». Такое средство необходимо принимать три раза в день, предварительно разводя 30 капель настойки в половине столовой ложки воды. Лечение длится минимум два месяца.
3. Молоко с медом. В подогретое молоко добавляют чайную ложку меда. Такой напиток рекомендуется пить перед сном, минимум две недели.
4. Тыквенный сок. Овощ мелко нарезают, измельченную тыкву пересыпают в кастрюлю с водой, ставят на плиту, доводят до кипения. После этого еще 15 минут держат на огне. Овощи вынимают, перетирают. В полученную смесь можно добавлять чайную ложку меда. Рекомендуется употреблять по пять столовых ложек утром и вечером, минимум неделю.
5. Отвар валерьяны. Измельченный, предварительно высушенный корень растения (две столовые ложки) заливают 0,5 л кипятка и дают настояться на водяной бане на протяжении 20 минут. После этого остужают и процеживают. Полученный отвар принимают по столовой ложке до четырех раз в сутки. Перед отходом ко сну необходимо употребить полстакана такого отвара. Терапия занимает минимум неделю.

Любое средство народной медицины не дает быстрого эффекта. Терапия такими препаратами достаточно длительная. Если необходим более быстрый эффект, стоит принимать медикаменты по назначению врача.

Теперь Вы знаете, что делать в ситуации, если возникла бессонница после выпитого спиртного или длительного приема алкоголя. Помните о том, какой вред алкогольные напитки наносят всему организму. Неудивительно, что они негативным образом воздействуют и на нервную систему человека, вызывая проблемы с засыпанием.

Причины бессонницы после запоя

Продолжительное употребление спиртных напитков провоцирует возникновение такого болезненного явления, как абстинентный синдром. Он возникает после окончания периода запоя. Это время, когда человек отлучается от алкоголя, отчего его организму приходится испытывать, так называемую ломку, то есть когда все тело буквально требует выпивки. Подобное состояние способно довести пациента до белой горячки, самоубийства или смерти.

Если же запой все же удалось прервать, то в такой ситуации особенно остро стоит вопрос, о том, как успокоить человека, а для этого понадобится наладить его спокойный и глубокий сон. Однако далеко не всегда подобное удается быстро и легко. Некоторые любители длительных запоев не могут уснуть длительное время и при этом испытывают колоссальный стресс.

Абстинентный синдром может длиться в течение одной-двух недель. Почему не уснуть после запоя? Все дело в этаноле, который все еще содержит организм. От количества этого вещества напрямую зависит и длительность подобного явления. Трудней всего засыпать человеку после запоя в первые пять суток.

Почему после длительного запоя бессонница? Да потому, что головной мозг и нервная система человека находятся в перевозбужденном состоянии. Касается это и тех зон, которые отвечают за крепость сна. Специалистами, изучающими причины алкогольной зависимости, был выявлен тот факт, что любители пьянящих напитков при выходе из запоя постоянно впадают в напряжение и стресс. Их не покидает чувство страха смерти и прочие фобии. Таким людям постоянно кажется, что без алкоголя их жизнь начинает разрушаться. Это и приводит к отсутствию ночного отдыха.

Ответом на вопрос: «Почему после запоя бессонница?» может стать понимание не только психологических, но и физиологических причин. Дело в том, что после длительного периода регулярного распития алкоголя здоровье человека резко ухудшается. Его мочевой пузырь и печень начинают давать сбои, в полной мере не выполняют свою функцию почки, плохо проходит кровь по закупоренным сосудам. Подобные процессы негативно отражаются на головном мозге. Ухудшение здоровья проявляется в виде резких перепадов артериального давления, в сердечной аритмии, в возникновении чувства жжения в пищеварительном тракте, тяжести в области печени и прочих симптомах, которые мешают нормальному сну.

Порой человек, желая отдыха, начинает использовать различные медикаментозные средства. Но при этом на фоне повышенной возбудимости организма, а также сбоев в функционировании различных органов, ситуация начинает только усложняться. К человеку приходит еще большая бессонница.

Крепкому сну мешает пристрастие пациента к табаку, а также к таким крепким напиткам, как кофе и чай. Для исключения именно этой причины перечисленные продукты следует убрать из рациона. Ведь, например, кофе сужает каналы кровеносных сосудов, что еще более ухудшает здоровье.

Бессонницу после запоя порой провоцируют кричащие и говорливые соседи, громкая музыка, фильмы с кровавыми сценами, а также шум проезжающих мимо машин. У алкоголика все это способствует появлению неконтролируемой паники и чувства страха.